Світ навколо нас складається з безперервної низки подій і взаємодій з оточуючими людьми. Самі по собі ці явища нейтральні, а негативне або позитивне емоційне забарвлення надаємо їм саме ми.

Наприклад, у вас впала на підлогу тарілка з супом. Об’єктивним є тільки факт «Тарілка впала. Суп розлився ». Але ви приписуєте цьому фактові значення:

  • «Сумно і прикро, доведеться витирати суп і йти купувати нову тарілку …»
  • «Супер, з’їм краще салат, а ввечері прогуляємося з подругою по магазинах і знайдемо нову тарілку».

Тому і говорять, що світ такий, яким його бачимо ми, тобто в залежності від того, які ми виявляємо емоції по відношенню до тих чи інших явищ цього світу.

ЩО ТАКЕ ЕМОЦІЙНИЙ ІНТЕЛЕКТ?

Кожен день нашого життя забарвлюється за допомогою емоцій, часом несвідомих і неконтрольованих, а іноді вони володіють нами і завжди впливають на нашу поведінку. Чи можемо ми якось впливати на цей потік і взяти під контроль почуття?

Відповідь: Можемо. Уміння розуміти емоції навколишніх, адекватно реагувати на ці емоції, усвідомлювати свої почуття і контролювати їх і становлять емоційний інтелект людини.

Повернемося до тарілки. Якщо ваш емоційний інтелект знаходиться на високому рівні, ваша реакція буде приблизно такою: «Тарілка впала. Суп розлився. Мені прикро, що це сталося в такий невідповідний момент. Я злюся. Але моя злість не принесе мені користі, вона здатна зіпсувати мій настрій на весь день і вплинути на моє спілкування з друзями. Приймаю свою образу. Звертаю ситуацію на свою користь – піду ввечері в магазин посуду з друзями і весело проведу там час ».

НАВІЩО РОЗВИВАТИ ЕМОЦІЙНИЙ ІНТЕЛЕКТ?

Дослідження в області психології усього світу ведуть до одного і того ж висновку: людині для відчуття щастя і внутрішньої гармонії необхідно спочатку навчитися усвідомлювати це щастя і бути в гармонії зі своїми емоціями. Виявляється, це не менш важливо, ніж з дитинства розвивати інтелектуальні здібності і розширювати свій кругозір.

Високий рівень розвитку емоційного інтелекту допомагає дитині м’яко проходити через всі кризи дорослішання, легше адаптуватися в нових колективах і в цілому позитивно впливає на спілкування з однолітками і дорослими. У міру дорослішання таким дітям легше дається вища освіта і побудова кар’єри – розвинені навички емоційного інтелекту розширюють горизонти і дозволяють добитися великих успіхів. Недарма емоційний інтелект увійшов до списку навичок майбутнього – тобто таких, без яких в найближчі десятиліття неможливо домогтися кар’єрних висот.

Високий рівень розвитку емоційного інтелекту допомагає дитині м’яко проходити через всі кризи дорослішання, легше адаптуватися в нових колективах і в цілому позитивно впливає на спілкування з однолітками і дорослими.

ЯК РОЗВИВАТИ ЕМОЦІЙНИЙ ІНТЕЛЕКТ З ДИТИНСТВА

Варіантів дуже багато. Ми пропонуємо звернути увагу на наступні прості способи – вибирайте ті, які цікаві вам і вашим дітям:

Для самих маленьких підійдуть картки з яскравими і зрозумілими ілюстраціями мімічного вираження різних емоцій. Показуйте їх по черзі і пояснюйте емоцію зрозумілими простими словами.

Не забувайте про наочні способи вираження емоцій – діти грудного віку люблять, коли їм корчать пики і гримаси.

Старшим дітям буде цікаво скласти разом з батьками словник емоцій. Беріть приклади емоцій з вашої щоденного життя, пояснюйте дитині причини їх виникнення, наслідки прояву і способи управління ними. Записуйте емоцію в спеціальний зошит, а відповідну картинку до неї можна намалювати самим або вирізати зі старого журналу.

Театр емоцій. Серед домашніх запасів іграшок підберіть пупсів, ляльок, роботів, звірів з виразом різних емоцій на обличчях і мордочках. Допоможіть дитині придумати сюжетну гру з використанням цих іграшок або поставте справжню театральну сценку.

Розвивати емоційний інтелект можна, граючи в будь-знайомі гри малюка – підключайте фантазію. Дитина любить малювання? Чому б не намалювати людей, звірів, монстриків з різними емоційними проявами. Захоплюється ліпленням? Відмінно! Будь-яку емоцію можна виліпити. Співає і танцює? Спробуйте станцювати і заспівати разом не просто так, а висловивши при цьому певну емоцію.

Найкращий спосіб – це ваша включеність в життя дитини і постійне спілкування з нею. Після прочитання книг і перегляду мультиків обговорюйте з дитиною переживання головних героїв. Говоріть про свої емоції, про почуття членів сім’ї та друзів. Вчіть думати і аналізувати вчинки інших людей і усвідомлювати мотиви власних.

Якщо ви все-таки підете в магазин за готовими ідеями для розвитку емоційного інтелекту, шукайте гри, в яких із складових частин пропонується скласти певні емоції; картки з емоціями, з яких потрібно придумати розповідь або казку; іграшки-перевертні з виразом емоцій на обличчі і тілі.

Зробіть розвиток емоційного інтелекту природною частиною життя всіх членів вашої родини. Повірте, це не тільки благотворно позначиться на майбутньому вашої дитини, але і вплине на відносини дорослих, навчить батьків слухати і чути один одного. Щасливі батьки, любов і розуміння в сім’ї – ось головний чинник щастя ваших близьких.

Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!