Найбільша брехня, яку вам повторюють знову і знову

Щастя – це єдине, чого кожен з нас сподівається досягти в житті.

Більшу частину наших проблем ми створюємо самі, вигадуючи дурні правила і встановлюючи незрозумілі рамки.

Бути щасливим – це особистий вибір, все залежить тільки від вас.

Нам часто кажуть, що біди і нещастя – частина цього життя, яку всі повинні пережити. Але це – брехня. Нещастя не виникає саме по собі, ми провокуємо його нашими думками і установками.

Замість цього ми повинні зосередити всю силу на тому, щоб жити своїм життям і стати хоч трохи щасливішими.

Ось 9 звичок, які допоможуть вам змінити своє життя.

1. Оточіть себе щасливими людьми.

Наше оточення формує нашу поведінку і погляди на життя. Якщо оточуючі вас люди щасливі, їх щастя передасться і вам.

Але якщо навколо вас будуть вічно незадоволені люди, то ви і самі не помітите, як почнете бурчати і скаржитися весь час.

2. Не порівнюйте себе з іншими.

Порівняння – це найбільше зло, якщо ви поводите себе так, ви крадете щастя у себе і у того, з ким себе порівнюєте.

Звичайно, завжди є люди, які живуть краще, ніж ви. Але у кожного свій шлях в цьому житті. Уміння розпізнати свої сильні сторони і побачити свою істинну цінність – один з ключів до успіху.

3. Медитуйте.

Чистота розуму – це те, що приводить до емоційного спокою і щастя. Більшість людей досягають цього стану за допомогою медитації. Ті, хто медитує, як правило, щасливіше і менше схильні до стресу.

4. Будьте вдячні.

Відчувати вдячність і не висловлювати її – це все одно, що купувати подарунок і не дарувати його. Коли ви будете вдячні за все, що ви маєте, то побачите, як ваше життя перетворюється на очах.

5. Бережіть своє тіло.

Ваш фізичний стан відображається на емоційному. Якщо ви відчуваєте себе погано, то не зможете повністю скористатися наявними можливостями цьому житті.

Тому дотримуйтесь простих правил: висипайтеся, пийте багато води, добре харчуйтеся, займайтеся фізичними вправами.

6. Допомагайте іншим.

Просто робіть щось для інших людей, не чекаючи нічого взамін. Це може бути просто добре слово, вдумливий жест, посмішка, турбота або час.

7. Навчіться прощати.
Гнів – одна з головних причин нещастя. Відчувати біль – це нормально, але кожен день думати тільки про образи – це погано.

Навчіться відпускати біль і гнів, і це звільнить місце у вашому житті для чогось іншого, більш доброго.

8. Будьте гнучкими.

Світ постійно змінюється і ви повинні трансформуватися разом з ним. Інакше ви не зможете швидко розвиватися і стати успішними. В цьому плані найважливіший навик – відпускати минуле і не боятися нового.

9. Будьте позитивними.

Неможливо контролювати кожну річ в житті. Тому постарайтеся заспокоїтися.

Не робіть своє життя ще важче, слідуючи дурним правилами. Є тільки одне завдання – бути щасливим, решта – неважливо.

За матеріалами