Uncategorized

Мислити позитивно: чи завжди це корисно

«Від посмішки стане всім світліш!» – цю фразу з мультфільму ми пам’ятаємо ще з дитинства. Але як тренд позитивне мислення прийшло в наше життя кілька років тому. Якщо до цього не соромилися плакатися на важке життя і ділитися проблемами з друзями, то зараз це майже не гоже – звалювати негатив на чужі плечі. Що ховається за маскою Гуінплена, чи завжди є користь від позитиву, як поліпшити свій емоційний фон і діяти на благо собі – спробуємо розібратися.

За часів мого дитинства поняття «позитивне мислення» не існувало, людей життєрадісних називали оптимістами, їх протилежність – песимістами, скигліями. На жаль, приклад моєї  близької людини – мами – налаштовував якраз на те, що нічого доброго не станеться і бути не може. Чи то від власних життєвих розчарувань, чи то від зайвої обережності вона «заземлює» будь-які пориви: «У тебе не вийде», «Хто тебе там чекає?», «Не варто і намагатися!». У подіях, як правило, прогнозувала найгірший варіант розвитку. І – так, вона здебільшого була сумна, завжди знаходячи в зовнішньому світі підтвердження його недосконалості.

Зрозуміло, така позиція викликала відторгнення. Можливо, ми з сестрою могли б вирости боязкими смутними тихонями, але цього не сталося. Навпаки, всі зусилля були спрямовані на те, щоб довести, як мама не права. “Не вийде? – А я зроблю!». «Ніхто не чекає? – Ну, ми ще подивимося». Думаю, синців і ризикованих авантюр в моєму житті було б менше, якби я не пручалася настільки люто не влаштовує мене думка.

Ходою Наполеона

Думаю, більшість з нас погодиться з тим, що бачити життя і майбутні події в негативному ключі – непродуктивно. Невіра і скарги позбавляють нас енергії і сил, прирікають на бездіяльність. Це тупиковий варіант. Якщо думати про те, що все погано закінчиться, краще вже зовсім не починати. Дейл Карнегі був першим, хто посіяв в суспільну свідомість ідею «позитивного мислення». «Щастя не залежить від зовнішніх умов. Воно залежить від умов внутрішнього порядку. Ви щасливі або нещасні не завдяки тому, що ви маєте, і не в зв’язку з тим, ким є, де ви є або що робите; ваш стан визначається тим, що ви про все це думаєте», – писав він, і його книги «Як завойовувати друзів і впливати на людей», «Як перестати турбуватися і почати жити» стали підручниками для багатьох людей.

Продовжив і розвинув цю ідею Наполеон Хілл. У своєму бестселері «Подумай і стань багатим» він переконував читачів у тому, що все, що їм потрібно для досягнення успіху і процвітання, – це мислити в позитивному ключі. Якщо ж цього не відбувається і ви не тільки не обзаведемось власним бізнесом, розкішним автомобілем і заміським замком, а житимемо, рахуючи гроші від зарплати до зарплати, – означає лише одне: ви не були досить позитивні. До речі, сам Наполеон був людиною бідною – багатство приніс йому… продаж його книги. Але що було причиною його успіху?

Правильний настрій або все ж наполеглива праця?

Джон Кехо, Джо Діспенза – більш сучасні автори – пішли ще далі. І, посилаючись на закони квантової фізики, стверджують, що в квантовому полі нам доступні будь-які варіанти (в тому числі і найпривабливіші), треба лише налаштуватися на відповідне енергетичне випромінювання. Подібне притягує подібне, людина отримує таку відповідь від Всесвіту, який прогнозує. Думаєте, що ви жалюгідний невдаха – що ж, доля постійно буде підкидати в підтвердження неприємні сюрпризи. Навпаки, позитивні емоції залучать в життя хороші події. Вам навіть не варто намагатися те зробити, Всесвіт сам надасть вам всі можливості. Думали, де взяти гроші на відкриття бізнесу або покупку квартири? Мріяли про зустріч з цікавим, яскравим чоловіком? Всього лише уявіть, що це у вас вже є, відчуєте радість і вдячність – і через деякий час все це прийде у ваше життя. Як ви розумієте, такий варіант не для скептиків. І, на мій погляд, є всі шанси втратити можливості, віддаючись мріям.

Посмішка Джокера

Зрозумілим є одне: всього лише начепивши на себе маску оптиміста, не приховати той біль, який є всередині. Навпаки, не даючи проявитися негативним емоціям, ми заганяємо їх углиб, в область несвідомого – а це куди страшніше. Якщо ви дивилися фільм «Джокер», розумієте, про що я. Хлопчик, якого мама вчила бачити в житті тільки хороше, довіряти і посміхатися людям незважаючи ні на що, перетворився в серійного вбивцю. «Позитивне мислення – це просто філософія лицемірства, адже коли вам хочеться плакати, вона вчить вас співати. Але в такій пісні не буде ніякого сенсу, бо вона породжена не з серця, а з розуму», – писав один з найбільш неординарних мислителів Ошо.

Погоджуючись бачити у всьому тільки хорошу сторону і не помічати поганого, ми намагаємося обдурити самі себе. Катастрофи, епідемії, війни, насильство, беззаконня – складно переконати себе в тому, що ці явища можна сприймати в позитивному ключі. І таким чином ми не змінимо реальність. Йдучи від проблем і замикаючись в раковині власного благополуччя, просвітлення і доброти теж не досягнеш. Мій добрий знайомий відмовлявся навіть розмовляти про проблеми з загальними друзями – вони самі винні, що не позитивні, піддалися деструктивним емоціям, тим і привернули в своє життя трагічні події. На жаль, сьогоднішня ситуація в світі, загроза, що нависла над людством, наочно продемонстрували, наскільки ми пов’язані і залежні один від одного. Хто винен у трагедії? Хто не був налаштований позитивно?..

«Чесність, щирість, любов, співчуття – звідки їм взятися, якщо немає усвідомленості? І лише деякі люди (наприклад, такі як Гаутама) прямо говорили про те, що спочатку треба виростити в собі усвідомленість, і лише потім в вас з’явиться справжня правда, щира любов і справжнє співчуття. Але хто сьогодні хоче це зрозуміти? Ми просто хочемо бути позитивними, тому що нам це вигідно». Це теж цитата з Ошо. Але підпишуся під цим повністю.

Коли стакан наполовину повний

Насправді бути оптимістом здорово! Цим людям навіть не потрібно переконувати себе, що склянка наполовину повна. У них це якось автоматично відбувається. Моя подруга Олена – з таких. Пам’ятаю, як вона пережила зраду коханої людини, потрапила в лікарню, втратила роботу. Але це дало привід перебудуватися, знайти себе в іншій сфері, купити свою квартиру. Причому коли вона вплутувалася в іпотеку, толком навіть не уявляла, як буде виплачувати кредит, але все склалося більш ніж вдало.

За словами фахівця з саморозвитку Брайана Трейсі, позитивне мислення надає людині дві головні переваги: ​​він не звинувачує прокляту долю, а чітко усвідомлює свої цілі і вишукує спосіб досягнення бажаного. Такі індивідууми спокійно сприймають невдачі, для них це привід пошукати інші варіанти.

«Невдача – це можливість почати знову, але вже більш мудро», – говорив Генрі Форд. «Я не терпів поразок. Я просто знайшов 10 000 способів, які не працюють», – заявляв Томас Едісон. Але вибравши шлях опору, ви повинні розуміти, що однією тільки віри в себе замало, потрібні ще й завзятість, і величезна воля.

Особисто я перебуваю під враженням від прочитаної книги «Трансерфінг реальності» Вадима Зеланда. Давно хотіла вивчити, але руки не доходили. А ось під час карантину така нагода трапилася. Автор радить не боротися з вітряними млинами, а довіряти і навчитися відчувати протягом життя, ставитися до цих подій легше, не надаючи їм особливої ​​важливості. Протидія призведе до виникнення ще більш сильних перешкод, а переживання позбавлять необхідної енергії. Загалом, як вчив Далай-лама, «якщо проблему можна вирішити, не варто про неї турбуватися. Якщо проблема нерозв’язна, турбуватися про неї безглуздо». Але оскільки далеко не всі з нас досягли подібного рівня усвідомленості і просвітленості, нижче – кілька практичних методик, які допоможуть якщо не перетворитися з песиміста в оптиміста, то хоча б поглянути на ситуацію з іншого боку.

Тренажер успіху

Як вважають езотерики, почуття подяки – один з найпотужніших енергетичних впливів. Заведіть собі щоденник позитивного мислення. Щовечора перед сном згадайте п’ять приємних моментів, які були в дні сьогоднішньому, і щиро подякуйте за них Всесвіту. Нехай це буде навіть щось маленьке: дзвінок другу, з яким давно не спілкувалися, нова зачіска, гарний вірш або грайливе кошеня, яке вас потішило.

Перечитавши свої записи за тиждень, ви зрозумієте, що світ не такий уже й поганий, і в ньому завжди знайдеться привід для радості. Знову ж, за принципом зворотного зв’язку-раз добрі вчинки викликають у вас почуття вдячності, добра у вашому житті з’явиться ще більше.

«Методика п’яти» застосовна також до якої-небудь події або проблемної ситуації. Подумайте над нею і постарайтеся відшукати як мінімум п’ять корисних для себе сторін. Таким чином ви зумієте розгледіти не тільки сумну безвихідь, але і нові можливості. Нікого не радує необхідність перебувати вдома, коли на вулиці світить сонце. Втішаю себе тим, що не треба витрачати час на дорогу на роботу, з’явилася можливість прочитати нові книги, я розібрала гардероб, згадала про старе хобі і зайнялася малюванням, з’явилися проекти, які можна робити віддалено.

Якщо ви зациклені на проблемі, хороший спосіб відволіктися – це спортивне тренування. І тіло приведете в порядок, і настрій покращиться. Фізичні вправи не тільки регулюють рівень кортизолу (гормону, який виробляється при стресі), але і стимулюють вироблення гормону радості ендорфіну. Говорячи простими словами, спорт допомагає мозку ставати сильнішими і працювати ефективніше.

Слова, слова … про те, як вони впливають на наше життя, – тема окремої статті. Свідомість людини сприймає будь-які звукові коливання. Говорячи щось, ми передаємо енергетичний посил. Одні слова здатні зарядити позитивною енергією, надихнути, інші – травмувати. Агресія, нецензурна лайка створюють дисбаланс, неконструктивна критика, плітки провокують витік енергії. Намагайтеся не вживати слова з часткою «не»: не зможу, не вийде. Вони символізують слабкість. Ваші твердження повинні нести позитивний сенс. Знайдіть ряд співзвучних вам афірмації і промовляти їх у важкі моменти. До речі, афірмації можуть звучати і як питання, задані в позитивному ключі. «Чому людям приємно зі мною спілкуватися?», «Чому так високо оцінили мою роботу?» – цей метод активізує мислення в плані пошуку своїх сильних сторін.

Як то кажуть, з ким поведешся… І якщо вас оточують скиглії і песимісти, важко не піддатися загальному настрою. Батьків не вибирають, але з ким будувати відносини, дружити і працювати – ваше усвідомлене рішення. Краще, коли оточення надихає своїм прикладом.

Повертаючись до склянки, наповненої водою наполовину, позитивне мислення – це не відхід від негативних емоцій. Позитивно мисляча людина не дає оцінок, а шукає шлях, як використати ситуацію на свою користь. Вирішіть самі, що робити з цією склянкою – долити води або виплеснути її і поставити посуд на поличку.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20