З точки зору людей, захоплених наукою, навіть для повсякденних справ є вдалий час. Зазирнувши до статті, ви дізнаєтеся, коли краще писати пости в соціальних мережах, приймати важливі рішення, створювати сім’ю і багато іншого. Звичайно, не потрібно намагатися дотримуватися кожному пункту, але напевно ви знайдете для себе щось цікаве.

Ми зібрали дослідження, завдяки яким визначили ідеальний час для різних справ.

Написати пост

Дослідження показали, що найкращий час для публікації поста у:

Facebook – в середу о 12:00 та о 14:00; в четвер о 13:00 і о 14:00
Instagram – в середу о 15:00; в четвер о 5:00, о 11:00 і з 15:00 до 16:00; в п’ятницю о 5 годині ранку
Twitter – в п’ятницю з 9:00 до 10:00 ранку

Радіти життю

Багатьом людям буде важко повірити, але вчені стверджують, що найщасливішою людина буває в перші ранкові години після пробудження. Також наголошується, що саме близько 8 ранку люди найбільш позитивні і життєрадісні. Після полудня гарний настрій і бажання працювати пропадають, так що від цього проміжку часу потрібно взяти максимум.

Записатися до лікаря

Найкраще записуватися на прийом вранці (до 11 годин), так лікар і медперсонал поставляться до вас з великою увагою, а діагностика буде точніше. Також вам не доведеться ходити весь день голодним, тому як перед багатьма аналізами і обстеженнями не можна їсти.

Випити кави

Багато хто звик починати свій день з чашки кави, але вчені не рекомендують цього робити. Протягом дня рівень кортизолу в крові коливається, а це значить, що в певні години ви і без різних стимуляторів сповнені енергії. Кортизол досягає свого піку в 8-9 ранку, потім в 12-13 годин і в 17: 30-18: 30 (розрахунки зроблені з урахуванням того, що ви прокинулися в 7 ранку). До кофеїну організм в цей час майже несприйнятливий, тому найкращий час для кави – після обіду.

Вивчити іноземну мову

Вчені виявили поріг того віку, в якому вивчення іноземної мови дається максимально легко – до 17,4 років. Після того як людині виповниться 18, теоретично можливість говорити вільно, як це роблять носії мови, опускається до нуля.

Прийняти важливе рішення

Це краще робити протягом двох годин після сну. Вчені називають цей час вікном інтелектуальних можливостей, тому не думайте про дрібниці і потратьте ці години на прийняття доленосного рішення.

Лягти спати вдень

Ідеальний денний сон повинен тривати 15-20 хвилин в проміжку з 14:00 до 15:00. За останні 30 хвилин сну, навпаки, віднімуть у вас сили і змусять відчути себе розбитим.

Піти на тренування

80% олімпійських рекордів було поставлено в період з 17:00 до 19:00. Фізіологи стверджують, що саме в цей час наш організм переживає максимум своїх можливостей, менше відчуває втому, а це значить, що тренування будуть ефективніше, ніж вранці або вдень. Особливо вечірній час ідеально підходить тим, хто хоче збільшити м’язову масу і зменшити жирову тканину.

Прибратися вдома

Кращий час для того, щоб прибратися вдома, – 16:00. Пов’язано це з тим, що симптоми алергії найбільш серйозно проявляються з 6 ранку і до 12 години дня, а напади астми – з 00:00 і до 6 ранку. Тому позбавлятися пилу і користуватися миючими засобами найкраще після обіду, ближче до вечора.

Вийти заміж / одружитися

Соціолог Університету штату Юта розрахував кращий вік для вступу в шлюб. На думку вченого, шанс розлучитися менше, якщо створити сім’ю в діапазоні 28-32 років. Якщо виходити заміж або одружуватися після 32 років, то з кожним роком шанс розлучення збільшується на 5%.

Завести дитину

Літо – найкращий час для зачаття, вважають італійські вчені. А найоптимальніший вік для жінки, щоб стати мамою, – 34 роки.

А що ви думаєте про цей розклад?

Total
8
Shares
Пример
Пример