Uncategorized

Ми втрачаємо сили, коли говоримо «так», в той час як хотілося сказати «ні»

Іноді нам здається, що весь світ намагається нас зачепити або роздратувати, що всі ніби змовилися проти нас: і погода, і зламався ноутбук, і пробки на дорогах, і це завдання начальства…

Як і небезпечні звички, які забирають у нас сили, так і неприємні життєві ситуації, відбирають у нас ще більше сил і енергії. В одному випадку ми йдемо на поводу емоцій, закочуємо скандали, в іншому – спокійно і розумно оцінюємо те, що відбувається. Виходячи з цього можна зробити висновок, що в першому випадку ми реагуємо так само з однієї причини: через нестачу внутрішнього ресурсу. У нас просто не вистачає сил. Як фізичних, так і емоційних. Проаналізувавши це, можна виділити основні моменти, при яких ми втрачаємо сили і набираємо їх.

І тільки вирівнюючи і компенсуючи в собі ці потоки, можна залишатися завжди в тому стані, коли будь-яку ситуацію можна сприймати спокійно і адекватно.

Ми втрачаємо сили, коли:

1. Говоримо «так», в той час як хотілося сказати «ні»;
2. Посміхаємося, замість того, щоб заплакати,
3. Не відпочиваємо;
4. Вмовляємо себе потерпіти ще трохи, замість того, щоб зрозуміти «Заради якої світлої мети я зараз це терплю?»;
5. Ображаємося, замість того, щоб попросити людину про те, що нам потрібно;
6. Займаємося не своєю справою;
7. Людина нецікава, а ми з якихось придуманих причин продовжуємо з нею спілкуватися;
8. Люди поруч з нами більшу частину часу говорять про негатив;
9. Говоримо багато про політику, тарифи ЖКГ, пробки на дорогах, і т.д .;
10. Брешемо;
11. Багато і емоційно розповідаємо про те, як живуть інші;
12. Працюємо на нецікавій, обридлій роботі;
13. Боїмося;
14. Чекаємо, що хтось прийде (Дід Мороз, принц, олігарх Леопольд) і життя зміниться;
15. Лаємо себе, вважаємо себе негідними, невмілими, невдалими.

Ми набираємо силу, коли:

16. Знайомимося з новими людьми;
17. Отримуємо нові знання;
18. Подорожуємо;
19. Долаємо свої страхи;
20. Пробуємо щось нове;
21. Гуляємо (не плутайте з «біжимо на роботу» або йдемо в магазин, а саме гуляємо без будь-якої певної мети);
22. Займаємося творчістю;
23. Спілкуємося з приємними людьми;
24. Спілкуємося з людьми, які нас підтримують і вірять в нас;
25. Займаємося своїм тілом (підійдуть будь-які тілесні практики, баня, басейн);
26. Звільняємо фізичний простір (згадайте, як по-іншому ви себе відчуваєте в відремонтованої кімнаті);
27. Звільняємо емоційний простір (згадайте, як ви по-іншому себе відчуваєте, коли вдалося пробачити і попрощатися з людиною);
28. Говоримо «ні», коли хочеться сказати «ні» і говоримо «так», коли хочеться сказати «так»;
29. Починаємо робити те, що просить серце.

Набирайтеся сил. Сили дають нам можливість по-різному реагувати на життєві ситуації, є нашим внутрішнім джерелом і опорою в житті.

Любіть себе і своїх близьких.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20