У 2011 році вчені Колумбійського університету провели дослідження, яке назвали «Ефект Google». Вони зробили висновок: люди більше не користуються своєю пам’яттю, тому що знають, що будь-яку інформацію завжди можна знайти в мережі. Причому це стосується не тільки складних фактів, але навіть правил орфографії та пунктуації.

Але хороша пам’ять – як і раніше необхідний інструмент в навчанні, роботі та повсякденному житті. Навряд чи це зміниться в найближчі десятиліття. Ось п’ять причин розвивати пам’ять в будь-якому віці.

1. Пам’ять допомагає орієнтуватися в інформаційному шумі
Соціальні мережі, ЗМІ, реклама створюють глобальний інформаційний потік, з якого кожен день ми виокремлюємо потрібну інформацію і відсіюємо неважливе. На думку психолога Бетсі Сперроу, підсумки експерименту «Ефект Google» показують, що люди не відмовляються від запам’ятовування, а замінюють навик запам’ятовування навиком пошуку: під час дослідження багато випробовуваних використовували трансактивну пам’ять. Це вид пам’яті, при якому запам’ятовується не зміст матеріалу, а місце, де його можна знайти або у кого запитати.

2. Без хорошої пам’яті не вивчити іноземну мову і не скласти іспити
Звичайно, щоб запитати дорогу або замовити каву в ресторані, ви можете скористатися онлайн-перекладачем. Але щоб спілкуватися, читати, використовувати іноземну мову в навчанні і роботі, вам знадобиться словниковий запас і знання граматики, а їх доведеться запам’ятовувати.

Завдання шкільних іспитів теж в основному вимагають знання точної відповіді, а не роздумів. Поки наша освіта побудована на зубрінні, без хорошої пам’яті атестата не одержати.

3. Розвиток пам’яті змінює структуру мозку
Нейрони мозку сприймають, обробляють, зберігають і передають інформацію за рахунок електричних і хімічних сигналів. Електричні імпульси між нейронами проходять завдяки зоні контакту, яка називається синапс. Коли ми вчимося або щось запам’ятовуємо, формуються нові зв’язки між нервовими клітинами.

Чим довше людина навчається, тим більше синапсів і нейронних зв’язків, тим вище нейропластичність. Це властивість, завдяки якому мозок може змінюватися через набутий досвід, а також реабілітувати втрачені зв’язки після ушкоджень. Таким чином, тренуючи пам’ять, ми тренуємо загальний інтелект, розвиваємо мислення, уяву, концентрацію.

4. Гарна пам’ять захищає мозок від вікових змін
Хвороба Альцгеймера починається з пошкоджень короткочасної пам’яті. Пізніше починає погіршуватися довгострокова пам’ять, і мозок перестає працювати майже повністю. Уповільнити вікові зміни допоможе тренування пам’яті. Канадські вчені стверджують, що захистити мозок можна будь-якими вправами для розвитку пам’яті. Вивчайте вірші напам’ять, переказуйте прочитані історії, згадуйте події з життя. Чим частіше ми напружуємо мозок, тим повільніше він старіє і тим менше ймовірність в майбутньому зіткнутися з деменцією і хворобою Альцгеймера.

5. Сфотографувати – значить забути
Вчені Каліфорнійського університету провели дослідження і з’ясували, що люди краще запам’ятовували об’єкти, на які просто дивилися, а не фотографували. 50 випробовуваних розбили на три групи і показали всім однакові картини.

Перша група фотографувала їх на телефон, друга – фотографувала і видаляла знімки через якийсь час, а третя просто спостерігала. Через якийсь час всіх попросили згадати, які картини були показані. Із завданням впоралася лише остання група. Довіряючи спогади смартфону, ми не зберігаємо їх по-справжньому.