Цікаве

Методи китайської психології при стресі і тривозі

Стрес – це гнів. Гнів викликає тяжкі роздуми і порушує травлення, енергія падає. У китайській системі У-Сін розглядається зв’язок основних 5 емоцій (гнів, радість, тривожні думки, печаль, страх) з 5 парними енергетичними каналами. Ось як можна усунути стрес і тривогу, використовуючи досвід китайської психології.

Підписуйся на "Психологія та Саморозвиток" у телеграмі!

Методи китайської психології та медицини набагато ефективніші при стресі і тривозі, ніж більшість методів психотерапії. Це тому, що техніки і практики ТКП прості у виконанні і працюють на рівні енергетичної системи людини. Як відомо, все просте саме результативне.

Як усунути стрес і тривогу

Натисни на точку – отримаєш результат, до якого так довго ти прагнеш. Стрес згідно китайської психології – це гнів і тяжкі думки. Стрес – це гнів. Гнів призводить до тяжких роздумів і порушує травлення. Енергія падає, оскільки їжі не має більше в крові. Послаблюються нирки. Приходять тривога і страх. Радість йде. Виникає пригнічений стан і печаль. Страхи підсилюють тривожний стан – коло замкнулося.

Основні емоції в китайській системі У-Сін

Розглянемо зв’язок основних 5 емоцій китайської психології з 5 парними енергетичними каналами (меридіанами). Тобто не з органами, а з їх енергетичної сутністю.

• Гнів пов’язаний з каналом печінки і жовчного міхура. Як кажуть китайські лікарі. Людина, що гнівається вражає і розсіює енергію Ци не тільки в своєму організмі, але і в тілах тих, хто поруч. Виникає жар, кров згущається.

• Радість (задоволення) відповідає каналу серця і тонкого кишківника. Надлишкове задоволення: секс, шопінг, їжа послаблюють ці меридіани. Виникає застій Ци і крові.

• Тяжкі роздуми (тривожні думки) послаблюють канал селезінки і Шлунка. Енергія селезінки падає, цукор в крові зростає. Виникає стану порожнечі крові.

• Печаль і туга напружують канал тонкого і товстого кишківника. Стан неповного вдиху, запори, млявість призводять до депресій.

• Страх і тривога наповнюють канал нирок і сечового міхура. Холод в кінцівках, холодний липкий піт ночами безсоння і втома.

Коло стресу замикається, гнів перетворюється в тривогу. Людина замикається в собі.

Як усунути стрес і тривогу методами ТКП

Методи китайської психології для усунення причин тривоги спрямовані на роботу з тілом.

На шляху виходу зі стресу необхідно вирішити 3 завдання:

• прибрати застій енергії в каналах печінки, селезінки і нирок,
• розігнати застій Ци і крові,
• наситити кров енергією.

Тобто працювати потрібно на рівні всіх енергетичних каналів організму.

Методи китайської медицини для усунення застою крові і Ци

По суті це вправи, практики і техніки самомасажу, взяті з ушу, цигун і тайчі.

Перерахую кілька основних, які нескладно освоїти самостійно.

• Масаж живота. Виконується лежачи на спині від сонячного сплетення вниз. Прощупуєте під поверхнею шкіри вузлики (застій) і знаходите болючі точки. Продавлюється до повного усунення болю.

• Поплескування кінцівок – дивіться відео в першому коментарі.

• Біг підтюпцем. Відбувається струс всіх внутрішніх органів і капілярів.

• Ходьба на колінах. Через коліна проходять канали печінки, нирок і шлунку (як і через живіт). Станьте на коліна, руки долонями покладіть на нирки. І ходіть по підлозі протягом 3-5 хвилин.

• Поза Півня. Стійте поперемінно на 1 нозі (продавлюється точка каналу нирок на стопі). Руки в сторони. Очі прикрити. Якщо вам важко тримати рівновагу – це симптом великої напруги в м’язах, яке ви можливо не помічаєте.

• Парте стопи. При сильному гніві, дратівливості, парте ноги, опустивши їх в гарячу воду до щиколоток. Можна з гірчицею. Мета – прогріти точку скидання напруги в печінці на зовнішній стороні стопи. Парити до моменту поки на спині не виступить піт.

• Ходьба на сідницях. Сядьте на підлогу і рухайтеся вперед на сідницях. Забирається застій в малому тазі. Продавлюються точки каналу нирок.

За матеріалами