Психологія

Майже магія: як уповільнити хід часу

Час йде дуже швидко, здавалося, недавно ви закінчили школу, а вже святкуєте свій тридцятий день народження… Через свою постійну зайнятість багато хто не помічають, як проходить життя. Хочете уповільнити час? Тоді пропонуємо вам ознайомитися з технікою, яка допоможе усвідомлено проживати кожен свій день, плідно вирішувати поточні завдання і планувати наступні.

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

Час невблаганний. Він рухається тільки вперед, не зупиняючись ні на мить. І ми повинні вписатися в цей вічний процес. З роками нам здається, що час став летіти швидше. Що це: ілюзія чи так і відбувається насправді? Існує проста і доступна кожному методика, що дозволяє сповільнити плин часу і відчути радість життя. Ось вона.

Чому життя так швидко проходить?

Насправді кожен прожитий день вчить нас чомусь новому, але яскраві події запам’ятовуються краще.

Якщо кількість таких яскравих подій мінімальна або вони зовсім відсутні, то життя здається нам нудним. Безумовно, якщо є ресурси, то можна відправитися в подорож, відвідати який-небудь цікавий захід або зайнятися творчістю. Але що робити в звичайні дні, які не насичені особливими подіями? В цьому випадку стане в нагоді техніка «Щоденник пам’яті».

Суть техніки

Суть дуже проста, поставте перед собою мету – зробити за день 10 фотознімків будь-яких подій або того, що викликає позитивні емоції. Можна знімати що завгодно – натовп людей, красиві хмари, робочий стіл. З кожним днем ​​зменшуйте кількість фотографій на одну і так 10 днів.

Тобто в перший день у вас буде 10 фото, в другий 9 і так далі. В кінці кожного дня переглядайте фото і згадуйте, що відчували в той момент, у що були одягнені, з ким і про що розмовляли в той день. Це допоможе запам’ятати не тільки момент знімка, а й події всього дня.

Після 10 днів починайте збільшувати кількість фото, тобто пройдіть весь процес в зворотному порядку. Таким чином, за рік ви заробите масу вражень і відчуєте, наскільки насиченим життям живете! Вже не буде здаватися, що час летить дуже швидко, тепер ви будете дорожити кожним моментом!

За матеріалами