Психологія

Любіть себе настільки, щоб бути батьком самому собі

Щоб наше життя було якомога повнішим, нам необхідно бути не тільки дисциплінованими, а й людьми, які вміють співчувати самі собі, вважає лайф-коуч Дебра Смауз. Відносно фраз на кшталт: «Припиніть займатися речами, які ви ненавидите, і починайте робити те, що вам подобається, що приносить вам щастя» Дебра говорить наступне:

«Постійно дозволяти собі абсолютно все і йти на поводу у кожної своєї примхи – безвідповідально. Це зовсім не любов до себе. Такий стиль поведінки характерний для людини, якій на себе наплювати. Простіше кажучи, це поведінка дворічної дитини, яка живе всередині кожного з нас. Цій дитині людина, що діє відповідно до таких фраз, і потурає. Якщо ми будемо так поводитися, то зовсім скоро захочемо ходити на важливі зустрічі, надівши балетну пачку, а також будемо вимагати, щоб нам кожен день подавали шоколад і картоплю фрі на вечерю».

Смауз намагається довести, що для того, щоб ми могли жити якомога краще, в нашому житті має бути присутня гармонія. З одного боку, для того, щоб привнести гармонію, ми повинні бути надзвичайно добрі до самих себе. З іншого боку, нам також потрібно змиритися з необхідністю робити речі, які ми не любимо, адже в підсумку, все це для нас дуже корисно. Це означає, що, займаючись справами, які нам не подобаються, ми проявляємо по відношенню до себе величезну турботу.

Любіть себе настільки сильно, щоб ви могли самі собі бути батьком

Прання білизни навряд чи можна назвати захоплюючим заняттям. Однак нам усім подобатися мати чисті речі. Постійно пилососити підлоги в будинку – це заняття, яке багато хто з нас сприймають як свого роду катування. Проте, нам всім дуже подобається кожен день ходити по чистим полам. Нас може надзвичайно дратувати необхідність мити посуд і протирати пил в квартирі. Особливо це може нас дратувати тоді, коли ми поспішаємо, коли у нас є інші, більш важливі справи. У той же час, після повернення додому, нам всім подобається бачити чисту раковину, в якій немає брудного посуду, а також столи, які завалені кухонним начинням. Готувати на такій кухні – одне задоволення.

Нам всім дійсно потрібно бути батьками для себе самих. Цілком можливо, що батьки – це єдині люди в нашому житті, які завжди будуть чесні з нами. Саме вони скажуть нам те, що потрібно сказати, а не те, що ми хочемо почути.

Вони можуть це сказати м’яко, а можуть сказати це і в досить прямолінійній манері, без зайвих сентиментів. Яким би чином наші батьки не доносили до нас те, що нам потрібно почути, факт полягає в тому, що роблять вони це тому, що ми для них важливі. Суть мистецтва, про яке говорить Смауз, як раз і полягає в тому, що ми повинні навчитися бути батьками для самих себе.

Перш ніж щось отримати, ви повинні це заслужити

Чи бували у вашому житті такі моменти, коли, поїдаючи шкідливу для здоров’я їжу (наприклад, фастфуд), ви думали: «Я це заслужила», або «Ну можу ж я себе трохи побалувати?» спадали вам на думку подібні думки навіть тоді, коли ви прекрасно знали про те, що ви нічого не зробили для того, щоб дійсно отримати це?

Жоден хороший батько не буде пропонувати неслухняній дитині цукерок. У ті моменти, коли ваша«внутрішня дитина» поводиться погано, вам необхідно знайти в собі сили для того, щоб ви могли бути батьком для самого себе, який чітко знає, що і як потрібно зробити. Тільки так ви зможете знову повернутися на вірний шлях.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

Ви повинні бути готові прийти на виручку самому собі тоді, коли поруч з вами немає нікого, хто міг би вам допомогти. Ви самі для себе повинні бути людиною, на яку ви можете покластися в будь-якій ситуації. Якщо ж ви на це не здатні, то вам так і не вдасться зробити в цьому житті щось вартісне, досягти чогось.

Мова зовсім не йде про те, що ви ніколи не повинні дозволяти собі щось, ніколи не повинні себе балувати. Йдеться про те, що робити це ви повинні тоді, коли для цього прийде час. День, коли ви можете розслабитися і нічого не робити, ваша улюблена страва, яку ви можете замовити з доставкою додому – це свого роду «розкіш», якою ви можете насолоджуватися лише час від часу. Якщо ви починаєте дозволяти собі подібні речі регулярно, вся принадність таких особливих моментів зникає. Не треба цього робити.

Ваші батьки мали рацію

Бути батьком для самого себе – це значить зуміти витягти себе з ліжка тоді, коли вам хочеться ще поспати. Це означає бути здатним робити щось, що в даний момент вам зовсім не хочеться робити (а адже саме такі речі принесуть вам користь в довгостроковій перспективі).

Будь-яка людина, яка досягла успіху в цьому житті, скаже вам про те, що успіху неможливо досягти за одну ніч. Успіх – це те, чого людина досягає, зробивши певну кількість кроків, які слідують чітко один за одним. Більшість відмовляється вірити в це, відмовляється застосовувати на практиці такий підхід.

Поки інші продовжують переконувати себе в тому, що вони дійсно заслуговують того, щоб провести 5 вечорів поспіль в компанії піци і серіалів, дисципліновані особистості продовжують ретельно працювати і правильно харчуватися і, в перервах між справами, дозволяти собі «маленькі слабкості».

Одна з моїх «маленьких слабкостей» – це кава. Я не п’ю її занадто багато. Максимум – це 2 чашки в день. Проте, кава – це одна з тих речей, від яких я ніколи не відмовлюся. Кава для мене – це особливий ритуал і кожен ковток цього напою як би додає мені сил. Я часто називаю цей напій «подяка в чашці». Всі мої почуття неймовірно загострюються, і я стаю здатна ясніше ніж будь-коли сприймати світ навколо мене.

Для когось таким напоєм може бути чай, вино або навіть «Кока-Кола». Суть зовсім не в цьому. Я говорю про те, що у кожного з нас є слабкості, свого роду шкідливі звички. Головне, щоб їх не було занадто багато.

Баланс – це вибір, що обирає далеко не кожен і далеко не завжди

Раціон, який цілком і повністю складається з фастфуду, а також алкогольних або газованих напоїв жодним чином не можна назвати збалансованим. Для того, щоб квітка розцвіла,їй необхідний і сонячне світло, і вода. Якщо сонячного світла буде занадто багато, то квітка просто засохне. Якщо ж буде занадто багато води, то вона просто потоне. Те ж саме можна сказати і про людей.

Якщо ви будете надто серйозно ставитися до свого раціону і буквально прораховувати кожні 100 калорій, їжа зовсім перестане приносити вам задоволення. Якщо ж ви будете занадто часто їсти фастфуд, то постраждає ваше здоров’я. Суть мистецтва, про яке говорить Смауз, полягає в тому, що в нашому житті має бути присутня гармонія.

Ви можете привнести гармонію в будь-яку сферу вашого життя. Наприклад, в вашу навчання, соціальне життя і побут. Вся справа в тому, що далеко не кожен захоче докласти зусиль для того, щоб це зробити.

У загальному і цілому, в основі мистецтва, про яке говорить Смауз, лежить дисципліна і здатність співчувати самому собі. Дисципліна – це не що інше, як ваша воля. Що ж до здатності співчувати, то вона означає здатність людини проявляти доброту по відношенню до самої себе.

Більшість людей вважатимуть за краще вибрати щось одне, адже вони хочуть, щоб їхнє життя було якомога простішим. Ось тільки вся справа в тому, що для того, щоб жити дійсно хорошим життям, необхідна і дисципліна, і співчуття до себе.

За матеріалами