Психологія

Куди йдуть мрії?

Часто на прийом до психолога приходять люди, які розчарувалися в житті, втратили надії і мрії, які не розуміють, як і навіщо їм жити далі. Але як загоряються очі у цих людей, коли вони згадують, як було раніше! Коли розповідають, яким насиченим, цікавим, запальним було колись їх життя! Що ж таке з ними сталося, через що їх очі погасли і все втратило сенс? Про найчастіші причини такого надлому я і хочу розповісти в цій статті.

Причина № 1: Ви не любите себе і не вмієте піклуватися про себе

Перша і головна з можливих причин – це засвоєна вами з дитинства звичка ставити інтереси інших людей вище своїх. Думати виключно про інших і піклуватися виключно про інших – тільки це вважалося єдино правильним. Інакше тебе вважатимуть егоїстом і тебе покриють ганьбою і відкинуть.

Так, пам’ятати про те, що ти не один на білому світі, і піклуватися про інших – це дуже важливо і дуже потрібно. Ось тільки ніхто так і не навчив вас піклуватися про себе самих, такого завдання не ставилося в принципі. І в результаті вийшло, що про себе ви майже нічого не знаєте, будувати своє життя не вмієте і спускаєте його в тартарари. А адже це, взагалі-то, рівносильно повільному самогубству…

До речі, якщо ви не вмієте по-справжньому піклуватися про себе, то ви не зможете і про «ближнього свого» подбати по-справжньому: тепла і чуйності, необхідних для цього, у вас просто немає – у вас не було можливості виростити їх…

Рішення. Вчитися гармонійному співвідношенню між «брати» і «віддавати». Взяти приказку «Не роби іншому того, чого не хочеш собі» і перевернути її: «Не роби собі того, чого не зробиш іншому». Ось так, поступово, долаючи внутрішній опір і страх зробити щось хороше для себе, ви і зможете навчитися піклуватися про себе.

Так, спочатку займатися цим буде страшно, адже ви звикли до прямо протилежного. Знизити рівень цього страху допоможе просування вперед зовсім крихітними кроками.

Думаю, для багатьох найважчим буде навіть не просто зробити щось для себе, а зробити це з увагою до себе, з турботою про себе, з любов’ю до себе. Адже як більшості звично себе обслуговувати? Аби як, за принципом «звільнився – і в бік», «та ладно, і так зійде».

Трохи полегшити собі завдання ви зможете за допомогою гри «Як якби». Уявіть, що б ви робили і яким саме чином, якби по-справжньому себе любили, і зробіть це. Або наслідуйте в цих проявах турботи про себе який-небудь героїні книги або фільму, які вміють любити себе і піклуватися про себе.

Причина № 2: Ви боїтеся конфронтації і конфліктів

З нелюбові до себе випливає друга причина відсутності бажань і смислів – це невміння і неготовність відстоювати свої власні інтереси, це угодовство, конформність, боязнь конфронтації і конфліктів. І не дивно, що багато хто уникає будь-яких протистоянь. Це все наслідок страху смерті, який включає в кожному інстинкт самозбереження.

Якщо відновлювати весь проміжний ланцюжок між причиною і наслідком, то вийде наступне. Конфлікт, будь-яка незгода з кимось або з чимось викликає незадоволення, неприйняття з боку суперника.

Незадоволення і неприйняття загрожують відкиданням іншими людьми і ізоляцією. А ізоляція на підсвідомому рівні сприймається як смерть, тому що в генах людини закладено, що на самоті вона вижити не може. Це серйозна загроза. Ось ви і йдете на догоду іншим людям і утискаєте власні інтереси, щоб вижити. Як наслідок, з роками вміння і бажання бажати вами втрачаються.

Рішення. Скорегувати дану ситуацію ви можете шляхом розширення своїх кордонів. Там, де можна наполягти на своєму, наполягайте. Спочатку в простих ситуаціях, а потім у все більш складних. Після кожної невеликої перемоги вам необхідно буде відсвяткувати свій тріумф – зануритися з головою в ті приємні відчуття, які він доставить.

Це важлива умова – зануритися з головою, як можна глибше, щоб якомога повніше пережити задоволення. Щоб воно увійшло в вашу плоть і кров і щоб потім вас тягнуло випробувати цей же кайф ще і ще. Завдяки цій тязі до задоволення вам буде легше подолати страх, і з кожним разом ви будете почувати себе все сміливішими і впевненішими. Як наслідок, ваші кордони будуть поступово розширюватися.

В ході цієї роботи вам волею-неволею доведеться відточувати і вміння домовлятися з людьми, прояснювати, що саме потрібно їм, і пред’являти то, що потрібно вам. При цьому ви неминуче зіткнетеся з людьми, які вважають за краще використовувати вас і не виявляють ніякої поваги ні до вашої думки, ні до ваших інтересів. Ось з ними слід розлучатися без жалю, хоча спочатку це і може становити певні труднощі (буде позначатися звичка ставити потреби інших людей вище власних). Однак з часом це пройде. Тому що ви відчуєте драйв від взаємодії з людьми етичними і порядними. Але цей аспект ми розглянемо докладніше далі.

Причина № 3: Ви оточили себе деструктивними людьми

Власне кажучи, третя причина, по якій може бути втрачено вміння і прагнення бажати, безпосередньо пов’язана з тим, які саме люди вас оточують.

Зазвичай це люди, які замкнуті в своїй шкаралупі, всього бояться, а тому і ні до чого не прагнуть. Вони давно втратили волю до життя і бажання жити. А тому ви, якщо ви будете чогось хотіти, про щось мріяти і вже тим більше втілювати свої мрії в реальність, станете для них загрозою. Загрозою для їхнього способу життя, для їх способу мислення. Загрозою для їх світу. Тому вони докладуть усіх зусиль, щоб ви своїми бажаннями, своєю активністю, своєю діяльністю не змогли їх світ зруйнувати. Вони будуть всіма правдами і неправдами, лестощами, погрозами, маніпуляціями утримувати вас в зручних для них рамках.

Рішення. У зв’язку з цим деструктивне, руйнівне оточення слід поступово змінювати на доброзичливе, надихаюче і мотивуюче. Найкраще розлучитися з людьми, які стримують і сковують вас. Якщо не вийде порвати з ними відразу, то зводіть спілкування з ними до мінімуму, робіть його поверхневим, неінформативним, відштовхуючим.

Відмовляйтеся від особистих зустрічей. Придумуйте будь-які приводи, щоб скоріше покласти трубку, говоритіть загальними словами, сухо. Не відповідайте на листи або повідомлення в месенджерах, а якщо і відповідаєте, то знову ж таки робіть це коротко, сухо і загальними фразами. Поступово ці люди самі від вас відваляться, не знаходячи в вас більше ніякого відгуку.

Паралельно з розставанням з деструктивними людьми шукайте людей, з якими ви будете почувати себе на одній хвилі. Людей, з якими у вас буде багато спільного. Людей, які з часом зможуть стати для вас підтримкою і опорою. Людей захоплених, повних життя і ентузіазму. Ви будете заряджатися від них, а вони – від вас. Вийде взаємозбагачуватися і взаємовигідне співробітництво на користь і на радість обом сторонам. У підсумку ви поступово оточите себе людьми, які будуть впливати на в вас пристрасть до життя і надихати вас.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20