1. Прогуляйся

Якщо лінь не “прибила” тебе до стільця, встань і вийди на вулицю. Пройдися туди-сюди, навіть якщо замість парку поруч така ж будівля. Випий кави – вона підбадьорить тебе на кілька годин і при цьому не накличе нічне безсоння.

2. Послухай музику

Особливо якщо в робочий час ти не сидиш в навушниках. Тільки не легкі мелодії, а щось досить гучне і швидке. Тоді музика злегка розворушить твій мозок, очі перестануть злипатися, а тіло, можливо, захоче зробити пару вправ (якщо колеги не зрозуміють, знайди затишне містечко).

3. Пообідай

[the_ad id=”759″]Цілком можливо, що ти не втомилася і хочеш спати, а просто погано поснідала або відмовилася від нього взагалі. Не потрібно будувати з себе трудоголіка, який самовіддано працює, поки інші обідають, – сходи з ними.

4. Відпочинь

У багатьох компаніях є кімнати відпочинку з м’якими диванами. Якщо ти поспиш хвилин 20, нічого страшного не трапиться. Тільки постарайся не заснути на всі три години!

5. Сходи в спортзал

Деякі намагаються в обідню перерву вчити іноземну мову або брати майстер-класи з макраме. Це цікаві варіанти, якщо у тебе є бажання чогось навчитися. Якщо немає, а поруч є спортзал, – краще піди туди. Необов’язково качати штангу, щоб прокинутися: можна трохи поплавати в басейні (як раз встигнеш висушити волосся) або проїхати пару кілометрів на велотренажері в легкому режимі. Спорт тебе точно підбадьорить!

Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!

Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!