Психологія

Коли ти говориш “Ні”

Найчастіше ми засмучуємося або ображаємося, коли нам відмовляють. Все виглядає інакше, якщо у відповіді людини ми будемо шукати не ставлення до себе, а натяки про її бажання. Адже людина може говорити “хочу” чи “не хочу” без відсилання до партнера, коли характеризує свої почуття.

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

Існує безліч матеріалів, присвячених тому, як говорити “ні”. Здебільшого, рекомендації зводяться до аналізу внутрішніх причин, що заважають сказати “ні” і до практичних керівництв по навчанню цьому навику: робота з голосом, з дзеркалом, перші кроки – відмова в незначних дрібницях і т.д.

Коли нам відмовляють

Кожна людина, незалежно від того, відмовляє вона чи ні, чула це “Ні” на свою адресу. Але чи багато Ви читали статей про те, як приймати “Ні” на своє прохання або пропозицію (звичайно, я не говорю про бізнес, мова йде про повсякденне, побутове сімейне життя), як реагувати, коли нам відмовляють? Може йтися про що завгодно, від дрібниць, до серйозних життєвих рішень.

Все залежить від того, що ми чуємо:

– Ти будеш суп?
– Ні, я не хочу їсти
– Ти не хочеш їсти мій суп?

Або.

– Поїхали на дачу, відпочинемо, що скажеш?
– Я не хочу
– Чому ти нічого не хочеш робити зі мною?!

Або.

– Ми можемо зараз купити мені машину?
– Мила, давай відкладемо до наступного року, коли фінанси поправляться?
– Що ще, з того, що я хочу, ми відкладемо до наступного року?!!

В даних випадках “Ні” сприймається як – я не хочу тебе, я не хочу з тобою, я не хочу тобі і т.д.. Нам важко це приймати, тому… ми не приймаємо, ми кричимо або говоримо: а давай спробуємо, давай підемо на компроміс.

• Я не хочу з тобою розмовляти – Ну, давай поговоримо!
• Я не хочу з тобою вирішувати це питання – Ну тоді мені доведеться його вирішувати самому за тебе!
• Я не хочу з тобою жити – Давай не приймати поспішних рішень!
• Я не хочу тебе – Пройде час і все змінитися, зараз складний період в нашому житті!

Все постає зовсім в іншому світлі, якщо у відповіді іншої людини ми шукаємо не ставлення до себе, а повідомлення про її бажання чи небажання, що власне вона і намагається сказати. Адже “хочу” чи “не хочу” – це не завжди про нас, але завжди про нашого партнера і про його почуття. Як тільки ми припинимо шукати підтвердження любові до себе в потуранні наших прохань і вимог, відносини вийдуть на якісно новий рівень з рівною нам людиною, емоції якої ми чуємо і розуміємо.

За матеріалами