Психологія

Коли терпець уривається

Можна довго наближатися до порога терпіння. Але рано чи пізно настає критичний момент, коли ми говоримо собі: “Все! З мене досить!” Тепер уже нічого не буде по-старому. Ми переступили межу і готові до змін у житті.

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

Що тільки нам не доводиться «терпіти» в житті: ізоляція під час пандемії, нестерпний бос, огидний клімат, проблеми перехідного віку дитини. Потік негативних емоцій викидає нас за поріг терпіння і дає прийняти вірне рішення і не боятися змін.

Що таке поріг терпіння і що нас чекає за ним

Якусь частку буденних подій ми навчилися сприймати більш-менш спокійно. Решта ситуацій послані нам для вироблення навички захищати особисті кордони і власні інтереси. Про що повідомляє поріг терпіння? Як дізнатися про його наближення? Чи може він бути небезпечний?

Поріг терпіння – важливий сигнал про дискомфорт і, як не дивно, потужний мотиватор. У стані порога ми думаємо або навіть кричимо: “Все, з мене досить!” Подібний стан штовхає нас на внутрішні і зовнішні зміни.

Процес прийняття будь-якого важливого рішення можна розділити на 3 стадії.

• 1 – плавне наближення до «порогу», коли ми ясно розуміємо: «Я не хочу більше терпіти!», але поки терпимо.
• 2 – подолання порогу: «Годі! Я ситий по горло!».
• 3 – «розбір польотів», обдумування того, що робити далі.

Як ми наближаємося до порогу

На 1-й стадії можна здійснювати човникові рухи до порогу і від нього в зв’язку з тим, які емоції в даний момент переважають – бачимо ми в ситуації більше переваг чи недоліків.

Яскравим прикладом може служити сварка з коханою людиною, коли можна підійти критично близько до порогу, але через час заспокоїтися і пригадати, що у близької людини є багато достоїнств, або банально злякатися загрози навислої над вами самотності. В цьому випадку плюси будуть пріоритетом, і ми віддаляємося від критичного порога. Це може тривати роками.

Відносини чоловіка і дружини, неухильно рухаються до розриву, в певний момент вступають у фазу очікувань. Знецінюються колишні позитивні моменти, невдоволення тепер більше, ніж прихильності. Розчарування накопичується у обох із подружжя.

Коли терпець уривається

Тепер уже ви накопичили в собі критичне число вагомих аргументів невідповідності бажаного.

Одного разу ваше терпіння лопається. Інший варіант – ви стикаєтеся з надзвичайно яскравою, руйнівною ілюстрацією, яку неможливо забути або змиритися з нею. Ось тут ви і приймаєте «доленосне» рішення.

Що цікаво, коли спалені всі мости, нас чекає величезне полегшення. По-перше, у нас з’являються сприятливі перспективи в майбутньому, по-друге, наше теперішнє перестало бути болісним. Ми більше не живемо в розпачі / страху / розчаруванні / порожнечі.

Інше життя

Сила негативних емоцій викидає нас за поріг терпіння. А за ним починається абсолютно інше життя. Тепер ви:

• знаєте, де розташовані ваші персональні кордони,
• ви окреслили їх
• тепер можете себе поважати.

І коли ми вже маємо практичний досвід подолання критичного порога терпіння, можна дозволити собі бажання, на які ви можете вказувати оточуючим, і не боятися змінювати своє життя.

За матеріалами