Психологія

Коли навколо неспокійно – подбайте про себе

Коли все складається не так, як планувалося, або не складається взагалі, зробіть ось що:

Підписуйся на "Психологію стосунків" у Фейсбуці!

Коли навколо не надто спокійно, подбай про себе: постарайся не залишати «хвостів» і незавершених справ.

Повідомлення, на яке не хочеться відповідати, і воно висить у «вхідних» уже майже тиждень; книга, яку обіцяв собі дочитати, але вона настільки нудна, що все не дочитується; і навіть якась дрібна справа «на вечір» яку відкладаєш раз у раз, – все це маячить на периферії свідомості, повисне важкими гронами і викликає фонове роздратування навіть у найспокійніші часи.

А зараз тим більше – навіщо вам цей баласт?

Давайте уважно проведемо ревізію справ, які регулярно відкладаються «на потім». Іноді хорошим рішенням буде взагалі відмовитися від їх реалізації (ну немає зараз для них достатньої кількості ресурсу, або інтересу немає!), і звільнити місце для чогось нового, а себе від постійного тривожного відчуття «я щось комусь винен».

Спробуйте планувати не більше, ніж на одну-дві справи вперед, потім із задоволенням ставити галочки «виконано» і йти далі.

Цінуйте легкий крок і пружно розправляйте плечі,  не обтяжені вантажем.

Піклуйтеся про себе, і проживіть цей день маленькими і впевненими кроками, в злагоді з собою.

За матеріалами