Психологія

Коли ми говоримо «не знаю»

Фраза «не знаю» демонструє пасивну позицію по відношенню до самого себе. Тим самим ми втрачаємо контакт зі своїм “я”: не розуміємо бажань, прагнень, перестаємо розвиватися. Може, це спосіб зняти з себе відповідальність і перекласти її на інших (тих, хто “знає”)?

Підписуйся на "Психологія та Саморозвиток" у телеграмі!

– Що ти відчуваєш? – Не знаю. – Що ти хочеш зараз? – Не знаю. – А як повинна була повести себе людина, щоб тебе це не зачіпало? – Не знаю. – Який подарунок ти хочеш? Тобі подобається ця сумка? – Ну не знаю.

Не знаю – це наш блок.

Як тільки ми вимовляємо цю фразу, ми перестаємо досліджувати свої бажання. Ми припиняємо розвиватися і знаходити щось нове, кудись прагнути.

Якщо ми говоримо «не знаю» своїм почуттям, відчуттям, емоціям, ми втрачаємо контакт з собою. Ми не даємо собі можливості пізнати емоційно-чуттєву сферу, в той момент, коли іншому вона цікава. Більш того, якщо моїм внутрішнім життям цікавляться, швидше за все, співрозмовнику важливі і його внутрішні процеси. Саме такі люди можуть нам допомогти відкритися, прокласти доріжку в наш внутрішній світ.

Коли ми говоримо «не знаю», то стаємо в пасивну позицію по відношенню до себе. Що означає наше «не знаю»? Якщо я чогось «не знаю», то у мене виникає бажання дізнатися. Хто за мене дізнається? Хто скаже мені, що я хочу, які почуття відчуваю, з ким можу дружити? Звичайно, знайдуться ті, хто дасть пораду, проте чи буде це моє життя? В такому випадку, є ризик залежності від інших. Додатково до цього, якщо я вибираю «не знаю», то я піду на поводу у «знаючих» людей, а значить, в основному буду задовольняти їхні потреби, а свої ні.

Дві причини такої життєвої позиції

1. Відповідальність і відсутність бажання або мотивації. Кожен раз, коли на думку спадають фрази «я не знаю» або «я не розумію», намагайтеся запитати себе, а вам взагалі хочеться дізнатися і зрозуміти. Можливо, це ваш спосіб зняти з себе відповідальність і перекласти її на тих, хто вам запропонує варіанти. Також ви можете банально не хотіти, а не усвідомлюєте це або соромно зізнаватися. Наприклад, ви прийшли на тренінг, а працювати над завданнями і прикладати зусилля не хочете.

Вам простіше сказати, що ви не знаєте і не розумієте, як це робити. В одній ситуації це проходить. Але в чому є ризик? Коли ви блокуєте себе на пізнання і розвиток в одній сфері, це поширюється на інші. По суті, це певна позиція людини, яку можна простежити в простих життєвих ситуаціях.

Приклад: дві подруги купують одяг. Одна не може вибрати, говорить «не знаю». Інша допомагає. Пропонує варіанти, вибираючи на свій смак. Вона точно знає, що купити для себе. Це передається на подругу, і та вибирає те, що їй пропонують. У підсумку, з такої дрібниці як одяг, відсутність мотивації переходить далі в життя.

2. Відсутність самостійності. За людину все життя приймали рішення значущі для нього люди. В цьому випадку необхідно прагнути до контакту з собою.

Постійно запитуйте себе: «це моє бажання, або інших», «а чи хочу я дійсно цього», «це те, що мені потрібно», і слухайте, що відповість внутрішній голос. Він буде тихий і слабкий, проте, чим частіше ви звертаєтеся до нього, тим сильніше він звучить.

Така проста фраза, а стільки всього нам дає. Вивчайте причину свого «не знаю» і будьте чесними з собою та іншими.

За матеріалами