Психологія

Кілька ефективних способів як поліпшити свою самооцінку?

Наша самооцінка складається з уявних уявлень про себе, про світ, який оточує нас, і всіх понять, які сформувалися за все наше життя. Ці уявлення настільки вкоренилися в нашій підсвідомості, що живуть самі по собі, і ми не усвідомлюємо того, що самі ж їх створили, а також легко можемо змінити і трансформувати їх, при бажанні.

Кожна людина напевно погодиться з тією думкою, що хороша і здорова самооцінка для неї дуже важлива і необхідна, але мало хто розуміє, як домогтися насправді власної значущості.

Наша самооцінка починається складатися з дитячого віку, коли вперше закладаються цінності людини. Ми вбираємо уявлення про себе самого від батьків і від оточуючих нас людей.

Звичайно, коли дитина отримує від своїх батьків любов і підтримку, то в дорослому віці, вона буде ставитися до себе з тією ж любов’ю і повагою. В іншому випадку, коли її висміювали і навіть принижували, то в подальшому у цієї людини виробиться менш низька самооцінка і ставитися вона до себе буде, звичайно, відповідно. Навіть коли ми стаємо дорослими і починаємо жити окремим життям і отримувати від навколишнього світу багато нових знань та інформації, то все рівно наші базові уявлення і ставлення до самого себе, отримані з дитячого віку, будуть впливати на нас протягом усього життя. Звичайно, сумно, якщо людина звикла надавати занадто багато уваги життєвим розчаруванням, напевно розчарованість стане значущою частиною її іміджу в майбутньому.

Якщо ми хочемо дійсно змінити себе, то необхідно звернути гідну увагу на поняття «самолюбство». Це зовсім не відноситься до амбіцій і зарозумілості. Правильність такого критерію є те, що ми, люблячи себе,  не завдаємо оточуючим людям і світові ніякої шкоди і дискомфорту.

Ми часто чуємо такі слова: Люби ближнього, як самого себе, а наголос робиться на «полюби ближнього». Щоб полюбити ближнього, спочатку необхідно навчитися любити самого себе. Чим сильніше любимо себе, тим сильніше можемо полюбити і інших. Необхідно дотримуватися принципу: «Я гарний такий, який є насправді»; і не потрібно бути кимось іншим. Парадоксально те, що, прийнявши себе таким, яким ви є насправді, без праці можете змінити себе і стати іншим. Попрацюйте над своїм іміджем і зробіть його іміджем сильної і впевненої людини. Ви повинні сподобатися собі і стати самим хорошим другом і товаришем для себе.

Надайте собі сили і впевненість, станьте сильним, здоровим і люблячим. Звичайно, важко відразу ж полюбити себе після тривалого часу невпевненості і антипатії, адже та частина свідомості, яка схвалює і дозволяє прогресувати далі, прихована глибоко в підсвідомості. Ви, лише прийнявши себе такими, які є, легко зможете виявити ті якості, які вам допоможуть розкритися і прогресувати в житті.

Навчіться, будь ласка, сприймати себе всерйоз. Якщо не доглядати за автомобілем, то він, звичайно, потім зламається. Якщо не стежити за порядком в квартирі, то безлад і хаос перетворять її, не знаю, у що. Точно також потрібно дбати і про свою самооцінку, якщо хочете бути сильними і впевненими у собі.

У житті бувають всякі розчарування і неприємності, які тяжіють над нами. Якщо не бути уважним, то вони можуть нас занурити на дно невігластва, і тим самим знизити нашу самооцінку і життєвий оптимізм. Є необхідність постійно зміцнювати і підтримувати самооцінку. Домагатися цього можна, налаштовуючи нашу свідомість на позитивні, надихаючі,  радісні думки про власну значимість. Включіть сюди мрії, які ще не здійснилися. Наприклад: ви можете представляти себе власником престижного авто або керівником якоїсь великої компанії (якщо, звичайно, у вас є це в планах) і намагатися вести себе так, як вели б у тих чи інших ситуаціях такі люди. Адже необхідно пам’ятати те, що підсвідомість прийме будь-які міркування, якщо вони будуть щирими, неважливо, правда це чи ні, для неї все рівно. Ну і, в кінцевому рахунку, така поведінка стане невід’ємною частиною вашого життєвого образу, і з часом, обов’язково проявить свої реальні плоди.

Тільки ви відповідальні за створення і збереження певного ставлення до самого себе. Ваші думки будуть створювати ваші якості:

Сильні думки творять сильну людину.
Слабкі думки роблять людину слабкою.
Думки, повні ентузіазму – енергійною.
Боязкі думки – боязкою.
Нездійсненні – непрактичною.
Безпорадні – безпорадною.
Успішні – удачливу.

Завжди розвивайте, підтримуйте і культивуйте позитивні думки про самого себе.

А ще пропоную вам стати впевненою і сильною особистістю. Не розраховуйте на менше, можете не сумніватися в тому, що ви сповнені енергії, можете добитися всього в житті, якщо побажаєте цього. Віра – це істина, а істина – це і є ваша реальність. Не концентруйтеся на минулих невдачах і розчаруваннях, живіть сьогоднішніми радощами, і прагніть майбутніх можливостей. Повіривши в себе і свої сили, ви з легкістю можете знайти вихід зі сформованих ситуацій. Змінившись, самі побачите, як змінюється світ навколо вас. Ви ж пам’ятаєте – кожен живе в тому світі, який створив своїми думками.

Тільки чітке і ясне уявлення того, хто ви і що ви хочете насправді в житті, стимулює і вселяє надію на створення нової дійсності. Пам’ятайте, вас чекає чудове життя, повне можливостей і радісних подій. У ваших руках все, що ви побажаєте, воно готове і чекає вас.

За матеріалами