В течение года около четырех миллионов украинцев посещают врачей-офтальмологов. Неудивительно, что от длительной работы за компьютером глаза устают и требуют специальной гимнастики:

  • Отводите взгляд из стороны в сторону;
  • Сфокусируйтесь на предметах интерьера рядом с вами, а затем на точку вдали.

А еще научитесь правильно пользоваться своими смартфонами, ноутбуками и планшетами. Офтальмолог Сергей Рыков напоминает, что дисплей не должен быть синего цвета, так как этот оттенок токсичен для сетчатки.

Зрение улучшит и правильная осанка – выпрямите спину и расправьте плечи.

“Это нужно, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение глаз”, – добавил офтальмолог.

А после напряженного рабочего дня улучшить зрение поможет горячий компресс.

“Намочите полотенце в горячей воде, выжмите и накройте закрытые глаза на 10 минут”, – посоветовал Сергей Рыков.

Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!