Connect with us

Вар'ят

Психологія

Іпохондрія: що це таке і як позбутися?

Іпохондрія – неприємний стан, з якого можна вийти, якщо докласти зусилля і діяти комплексно і цілеспрямовано.

Напевно ви хоча б раз стикалися з таким поняттям як «іпохондрія». Кожен вкладає в нього свій зміст, але між тим термін має визначення, і цей стан вимагає вжиття заходів.

Що таке іпохондрія?

Що таке іпохондрія? Іпохондрією називається психічний розлад, при якому людина проявляє надмірну заклопотаність своїм здоров’ям і необґрунтовано шукає у себе симптоми будь-яких захворювань. Іншими словами, іпохондрик постійно прислухається до себе, часто помічає тривожні ознаки, намагається з’ясувати їх причини і, взагалі, вважає себе хворим.

Як правило, іпохондрія не є самостійним психічним захворюванням, а виступає в ролі відхилення, супутнього іншим вадам і розладам. Але якщо іпохондрія переважає і проявляється відокремлено (тобто інших порушень поведінки немає), тоді мова йде про іпохондричний синдром.

Цікавий факт! Якщо вірити статистичним даним, то іпохондрією в тій чи іншій мірі страждає від 3-5 до 12-13% населення планети. Такий розбіг обумовлений тим, що далеко не завжди розлад діагностується і афішується.

Корисно знати! Першим іпохондричний розлад описав Гіппократ, а пізніше вивченням такого відхилення займався Гален. Але в ту далеку епоху вважалося, що будь-які порушення психіки та поведінки обумовлювалися соматичними проблемами, тобто реальними збоями в роботі внутрішніх органів. І тільки потім іпохондрія стала асоціюватися зі схильністю до вдавання, симулювання і зневіри.

Із-за чого розвивається?

Причини іпохондрії можуть бути різними:

  • Особливості особистості. Є люди, по своїй суті схильні до переживань, страждань, підвищеної помисливості.
  • Серйозні психічні розлади. Іпохондрія може розвинутися на тлі неврозів, затяжної депресії та інших захворювань.
  • Спадкова схильність. Доведено, що нерідко іпохондрики зустрічаються в одній родині або серед найближчих родичів.
  • Травми голови, які отримані при сильних ударах, які призвели до струсів і інших ушкоджень головного мозку.
  • Ураження кори мозку, які зумовлені інфекційними захворюваннями (енцефаліт, менінгіт), черепно-мозковими травмами, злоякісними або доброякісними новоутвореннями.
  • Порушення роботи нервової системи: центральної або вегетативної (у тому числі вегето-судинна дистонія).
  • Вікові особливості. До іпохондрії більш схильні емоційні підлітки, а також часто зіштовхуються з нездужанням літні люди.
  • Часті і сильні стреси.
  • Надмірна опіка з боку батьків або інших близьких людей. Якщо оточення постійно стурбоване здоров’ям людини, то незабаром думки про хвороби виникнуть у неї самої.
  • Перенесені раніше важкі захворювання. Їх симптоми і тривала реабілітація відбиваються на психіці, часто змушують шукати тривожні симптоми вже після одужання.
  • Несприятливі фактори навколишнього середовища, наприклад, погана екологія в регіоні проживання, складні кліматичні умови.

Прояви

Іпохондрія має різні прояви, такі як:

  • постійні скарги на погіршення здоров’я або зміна самопочуття;
  • регулярні оцінки основних показників здоров’я (вимірювання температури та артеріального тиску, зважування);
  • яскраві та детальні розповіді про нібито тривожні симптоми;
  • часті необґрунтовані звернення до лікарів без видимих погіршень стану;
  • нав’язливі, іноді маячні ідеї (зазвичай, які стосуються здоров’я чи його змін);
  • переконаність у наявності якогось надуманого захворювання (без підтвердження діагнозу медиками і іноді без характерних для недуги ознак);
  • надмірна помисливість, підвищена тривожність, плаксивість, пов’язані з погіршенням стану або страху смерті;
  • втома, слабкість, апатичність (часто надумані);
  • боязнь заразитися чимось, активні заходи захисту себе від хвороб (часте миття рук, застосування антибактеріальних спреїв, прийом препаратів нібито в профілактичних цілях);
  • небажання приймати позитивні діагнози лікарів (якщо фахівець каже, що все в порядку, іпохондрик буде шукати іншого лікаря і продовжувати вважати, що хворий);
  • концентрація уваги (своєї, а іноді і оточуючих) на своєму стані.

Що робити?

Як позбутися від іпохондрії? Бо стан не вивчено до кінця і має різні причини, то точної відповіді на питання про те, як пережити його і стати нормальною людиною, не може дати ніхто.

Терапія іпохондрії залежить від особистісних і поведінкових особливостей хворого, його способу життя, оточення і реального стану здоров’я. Лікування може включати такі напрямки:

  1. Повне комплексне обстеження для оцінки реального стану іпохондрика. Отримавши відмінні результати, ймовірно, людина заспокоїться. Якщо виявлено захворювання, їх слід повністю вилікувати.
  2. Лікування супутніх психічних відхилень. Для їх терапії застосовуються препарати різних груп, наприклад, нейролептики, транквілізатори, антидепресанти. Після нормалізації психічного стану і досягнення ремісії розладу, іпохондрії може самостійно зникнути до наступного рецидиву захворювання психіки.
  3. Відволікання. Іпохондрикові варто займатися трудотерапією, знайти цікаву і, яка займає практично весь час, роботу, освоїти захоплююче хобі, почати відносини (якщо людина самотня).
  4. Психотерапія. Регулярні зустрічі з психотерапевтом допоможуть знайти справжні причини іпохондрії, по можливості усунути їх і нормалізувати психоемоційний стан іпохондрика. Сеанси можуть бути груповими, сімейними, індивідуальними, когнітивно-поведінковими, гіпнотичними (залежно від ступеня тяжкості розладу).
  5. Ведення здорового способу життя. Можливо, усунення причин погіршення здоров’я вселить в іпохондрика впевненість у тому, що він повноцінний і не хворий.
  6. Багато психіатрів дають поради близьким іпохондриків. Друзі і рідні повинні шанобливо ставитися до розладу, не вважати його смішним або дріб’язковим. Іноді потрібно вислуховувати скарги людей, які страждають іпохондрією, співчувати їм і давати рекомендації. Але також важливо відволікати іпохондрика і більше розмовляти на абстрактні теми, а також вселяти оптимізм.

За матеріалами

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Фейсбук

Популярне

To Top