Цікаве

Іноді для того, щоб щось побачити, потрібно просто закрити очі

Іноді для того, щоб щось побачити, вам потрібно просто закрити очі і відкрити своє серце. Тільки так ви зможете зрозуміти, що дійсно важливо в цьому житті. Адже коли ви активуєте свій внутрішній зір і задовольняєте бажання душі, ваші горизонти розширюються, дозволяючи відкрити перед собою нові можливості.

За словами неврологів, в мозку людини виробляється близько 50 тисяч думок в день. Однак більша їх частина механічні та постійно повторювані. З огляду на величезну кількість одержуваної нами інформації, ми все частіше страждаємо від психологічного виснаження. А ще ми настільки перевантажені, що відбувається навколо, що мимоволі нехтуємо станом свого внутрішнього світу.

«Ось мій секрет, він дуже простий: пильне одне лише серце. Найголовнішого очима не побачиш», – Антуан де Сент-Екзюпері.

Іноді нас забирає за собою потік виснажливих і нав’язливих думок, приводячи до того, що ми починаємо ігнорувати свої пріоритети і перестаємо прислухатися до внутрішнього голосу. Наш погляд настільки сильно зосереджений на зовнішньому світі, що ми стаємо емоційно короткозорими, а тому потребуємо окулярів для того, щоб знайти своє щастя.

Коли очі втомлюються дивитися

Вірите ви чи ні, але людський розум звик до внутрішніх конфліктів. Справа в тому, що нашому мозку доводиться постійно пристосовуватися до кожної конкретної ситуації і викликаних нею стимулів. Тиск на роботі, проблеми вдома, власні устремління, соціальні відносини – навколо завжди повно проблем, які потребують вирішення, переживань, які потрібно заспокоїти, прогалин, які потребують заповнення, і пожеж, які необхідно загасити.
Психологічний шум, що виробляється усіма цими обставинами, може бути безперервним і нещадним. Саме тоді стрес і починає впливати на роботу мозку, адже очі вже просто втратили фокус. Вони втрачають здатність заглядати в підсвідомість людини, щоб розглянути, що насправді має значення в цьому житті.

Цікавий факт – якщо ви переживаєте тривалий період стресу або занепокоєння, то мигдалеподібне тіло, яке є частиною мозку, відповідальне за страх і емоції, починає зменшуватися в розмірах. Така структурна зміна напряму впливає на префронтальну кору, пов’язану з більш складними функціями мозку на зразок свідомості, концентрації і здатності приймати рішення.

Це означає, що якщо ми маємо справу з тривогами, стресом і дратівливим психологічним шумом, встановити контакт з іншою людиною стає по-справжньому складно. Невелика зміна в структурі мозку призводить до розриву невидимого зв’язку між нами і нашою свідомістю.

Але не варто забувати і про силу нейропластичності або прихованої здатності мозку самостійно змінювати свою структуру. Завдяки вправам на кшталт медитації, практики усвідомленості та інших стратегій, ми можемо знову направити погляд на свій внутрішній світ.

Вдячний розум – це добре відпочивший розум

Вдячний розум – це добре відпочивший розум, який дозволяє вам помічати дійсно важливі речі. Дане речення може здатися занадто поетичним, адже як можна бути вдячним за щось, якщо ви відчуваєте незадоволеність, смуток або ваше серце розбите? Першим логічним кроком є ​​звільнення себе від всіх внутрішніх конфліктів.

Поклавши край своїм емоційним боям, ви відчуєте в собі потік чистої енергії, необхідний для звільнення від будь-яких зовнішніх обмежень і труднощів.

Кожному з нас хочеться щастя без страждань, спокою без бур і хороших емоцій замість невдоволення. Але ви повинні зрозуміти щось дуже важливе: веселки без дощу не буває.

Закрийте очі, щоб почати бачити

Для початку навчіться контролювати свої думки. Не забувайте, що вони безпосередньо впливають на ваші емоції і сприйняття реальності. Спробуйте попрактикувати такі прийоми:

• Закрийте очі і проженете умовну напругу від появи думок на кшталт: «якби я тільки був там», «якби я зробив це», «я буду щасливою, коли почую від нього, що він любить мене», «з цим мені стане краще» та інше.

• Продовжуючи тримати очі закритими, пообіцяйте собі, що почнете розмовляти з собою в теперішньому часі: «я хочу», «я можу», «я збираюся» та інше.

• Не залишайте розум порожнім, закриваючи очі і намагаючись усвідомити, що в житті дійсно важливе. Це не тільки неможливо, але і марно. Необхідно наповнити його хорошими, надихаючими і корисними думками.

• Думайте позитивно. Такий стиль мислення не засліплює вас перед лицем реальності і правди. Він, скоріше, допомагає розуму і душі набути впевненості в собі і розірвати потік негативних або обмежують вас думок.

Просто спробуйте. Ризикніть закрити очі, щоб, нарешті, запалити світло в своєму серці і задовольнити потреби, якими ви завжди нехтували, немов це якісь старі іграшки.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20