У 1687 році сер Ісаак Ньютон видав новаторську книгу «Математичні начала натуральної філософії», в якій йшла мова про три закони руху. Цією книгою вчений заклав основи класичної механіки і змінив суспільне сприйняття фізики та інших природничих наук.

Однак більшість не знає, що три закони Ньютона можна використовувати і для підвищення продуктивності, спрощення роботи і поліпшення якості життя.

Дозвольте по аналогії уявити ньютонівські закони продуктивності.

Перший закон продуктивності Ньютона
Перший закон руху. Усяке тіло продовжує утримуватися в стані спокою або рівномірного руху, поки воно не змушене змінити цей стан. (Іншими словами, тіла в русі залишаються в русі. Тіла в стані спокою залишаються в стані спокою.)

Багато в чому прокрастинація – один з основоположних законів всесвіту. Це перший закон Ньютона, який можна застосовувати до продуктивності. Тіла в стані спокою залишаються в стані спокою.

Отже, який кращий спосіб почати діяти, коли ви загрузли в прокрастинації? На мій погляд, найнадійніший метод – правило двох хвилин.

Правило двох хвилин стосовно продуктивності звучить так: щоб впоратися з прокрастинацією, знайдіть спосіб почати виконувати завдання в найближчі дві хвилини.

Зверніть увагу, що доводити завдання до кінця не потрібно. Взагалі необов’язково вибирати першочергове завдання. Однак завдяки першим законом Ньютона ви відчуєте, що продовжувати стало набагато простіше.

Ось ще приклади:

  • Прямо зараз настрою бігати може і не бути. Але якщо надіти кросівки і налити води в пляшку, вийти за двері на пробіжку стане легше.
  • Прямо зараз ви можете дивитися на порожній екран і намагатися написати звіт. Але якщо протягом двох хвилин друкувати все, що спаде на думку, ви й самі не помітите, як перейдете до складання звіту.
  • Прямо зараз ви можете відчувати себе в глухому куті без можливості щось намалювати. Але якщо накидати пару ліній на аркуш паперу і перетворити їх в собаку, творчий настрій повернеться.

Найчастіше мотивація приходить вже після того, як ви почали справу. Знайдіть спосіб почати з малого. Тіла в русі залишаються в русі.

Другий закон продуктивності Ньютона
Другий закон руху. F = ma. Сила дорівнює масі помноженій на прискорення.

Давайте-но розіб’ємо рівняння F = ma на складові і подивимося, як їх можна застосувати до продуктивності.

У цьому рівнянні важливо відзначити наступне. Сила (F) – це вектор. Вектор характеризується значенням (скільки вкладено сили) і напрямком (куди ця сила спрямована). Іншими словами, якщо ви хочете, щоб тіло рухалося з прискоренням в певному напрямку, тоді важливі і обсяг прикладених зусиль, і напрямок.

Знаєте що? Це ж справедливо і для виконання справ.

Якщо ваша мета – підвищити продуктивність, то важливо не тільки ваша старанність (значення), але і куди ви спрямовуєте зусилля (напрямок). Це можна застосувати і до серйозних життєвих рішень, і до повсякденних питань.

Наприклад, можна застосовувати одні й ті ж навички в різних областях і отримувати різні результати.

Простіше кажучи, у кожного є певний обсяг сили, який можна вкласти в роботу. Напрямок роботи, як і старанність, дуже важливі.

Третій закон продуктивності Ньютона
Третій закон руху: сили, з якими тіла взаємодіють, рівні по модулю і спрямовані вздовж однієї прямої в протилежні сторони. (Сила дії дорівнює силі протидії).

У всіх нас є середня швидкість, з якою ми рухаємося в життя. Ваш звичайний рівень продуктивності і ефективності часто відображає баланс продуктивних і непродуктивних сил в життя – цей механізм в цілому схожий на силу дії і протидії ньютонівської механіки.

У нашому житті є такі продуктивні сили, як зосередженість, позитивний настрій і мотивація. Є й непродуктивні сили: стрес, недосипання і бажання зробити багато справ відразу.

Якщо ви хочете стати більш ефективними і продуктивними, у вас є два шляхи.

Перший шлях – додати більше продуктивних сил. Ви рветесь до перемоги, п’єте ще одну чашку кави і продовжуєте працювати. Саме для цього люди приймають препарати, які допомагають зосередитися, або дивляться мотиваційні відео. Це збільшує ваші продуктивні сили і дозволяє подолати непродуктивні.

Очевидно, що ви можете робити це лише до тих пір, поки не виб’єтеся з сил, але на короткому часовому відрізку стратегія працює добре.

Другий шлях – усунути непродуктивні сили. Спростіть життя, навчіться говорити «ні», змініть навколишнє середовище, зменшіть кількість обов’язків або будь-яким іншим чином позбудьтеся від обставин, які заважають вам бути продуктивним.

Якщо ви приберете зі свого життя фактори непродуктивності, ваша ефективність виросте природним чином. Немов ви чарівним чином позбудетеся від руки, яка тягне вас назад. (Як я люблю говорити, якщо ви усунули всі фактори, що відволікають вас від продуктивності, вам не знадобляться поради про те, як її збільшити.)

Більшість людей намагаються перемагати, прориватися крізь перешкоди на своєму шляху. Вада цієї стратегії полягає в тому, що зворотна сила нікуди не поділася. Я вважаю, що набагато простіше відсікти протиборчі сили і дозволити продуктивності вирости природним чином.

Закони руху Ньютона – це наочна модель, яка вичерпно пояснює, як бути продуктивним.

  • Рухомі об’єкти, як правило, залишаються в русі. Знайдіть спосіб, який допоможе вам швидко запустити робочий процес.
  • Потрібно не тільки старанно працювати, але і правильно розставляти пріоритети. Ваш запас ресурсів обмежений, тому необхідно вибирати, куди направляти зусилля.
  • Ваша продуктивність – це баланс сил дії і протидії. Якщо ви хочете стати продуктивніше, є два шляхи: перемагати і працювати старанніше або усунути перешкоди. Другий варіант приносить менше стресу.