Здоров'я

Фахівці розповіли, що дефіцит сну негативно впливає на здоров’я кісток жінки

Нестача відпочинку вночі у жінок пов’язана зі зниженням мінеральної щільності кісток. Це дає поштовх розвитку небезпечної хвороби остеопорозу.

Остеопороз — це патологія кісток, під час якої показник їх мінеральної щільності знижується нижче допустимих значень. Через слабкі кістки людина більш схильна до травм і переломів. Остеопороз знижує якість життя і збільшує ризик інвалідності. Проведене вченими з Університету Баффоло дослідження показало зв’язок між безсонням і остеопорозом. Виявлено ще один неприємний для здоров’я людини наслідок нестачі сну.

У дослідженні взяли участь 11 084 жінки постклімактеричного періоду, які кожну ніч спали не більше 5 годин. З’ясувалося, що у жертв дефіциту сну і безсоння мінеральна щільність кісток була нижча у всіх точках її виміру: як в організмі в цілому, так у стегнах, шиї і в хребті, якщо порівнювати з іншими жінками з контрольної групи, які спали від 7 годин і більше.

Дослідники врахували всі можливі фактори, які здатні вплинути на зазначений показник. Встановлено, що менше ніж 5 годин сну збільшують ризик зниження мінеральної щільності кісток і остеопорозу стегон на 63%.

Ті ж самі показники були зафіксовані й щодо хребта. Автори дослідження сподіваються, що отримані ними результати стануть ще однією мотивацією для представниць прекрасної статі уважніше ставитися до нічного відпочинку.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20