Здоров'я

Фахівці розповіли про те, як гарячі ванни спалюють калорії

Дослідники з Великобританії з Університету Лафборо повідомили, що гарячі ванни можуть допомагати тим, хто бореться із надмірною вагою.

У їхньому повідомленні йдеться, що причина спалювання калорій в тому, що піднімається температура тіла. Вчені зазначають, що під час занять спортом температура тіла збільшується, аналогічний ефект відбувається і в гарячій ванні.

В рамках свого надзвичайно масштабного дослідження вчені спостерігали за декількома тисячами чоловіків протягом 20 років.

Виявилося, що гаряче повітря і вода корисні не лише для схуднення, але і для збільшення тривалості життя, такі процедури знижують ризик інсульту і серцевого нападу.

Також було вирахувано, що за годину у гарячій ванні можна спалити 140 калорій, що дорівнює 30 хвилинам швидкої ходьби.

Але перш. ніж приймати гарячі ванни, або захоплюватися сауною, необхідно проконсультуватися з лікарем.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20