Психологія

Енергетичний баланс: 7 ознак

Психолог Олена Прокоф’єва в статті розповість про те, що нам може підказати, в якому стані ми перебуваємо: наповненому або спустошеному?

Мені поставили запитання – як зрозуміти: чи ти наповнений чи ти спустошений? Питання цікаве, особливо з точки зору теми про поділитися тим, що у тебе в душі є…

Ми відчуваємо цілу гаму переживань, милуючись творами мистецтва, пробуючи щось смачне, слухаючи прекрасну музику. Кожен з нас наповнюється по різному..

Отже, що нам може підказати, в якому стані ми перебуваємо: наповненому або спустошеному?

Є кілька ознак – і якщо ми будемо уважні до себе, то без сумніву все це зауважимо.

• Наше мислення спокійне. Ми не зациклюємося на роздумах або тривозі про когось або щось. Є наше життя – і його життя. І це нормально і не викликає в нас тривоги і заклопотаності (типу, де він, з ким, коли з’явиться і т.д.). Ми можемо бути з ним – і ми можете бути без нього.

• Ми в урівноваженому стані – не перезбуджені і не виснажені. Якщо ми витрачаємо занадто багато енергії – тільки нам вирішувати з ким ділитися, як, коли і на яких умовах і з якій кількості…

• Нам подобається бути одними – це нормально, це не туга і не самотність. Ми не мріємо про це – але приймаємо це із задоволенням. І знаємо, чим і як себе розважити і зайняти.

• Відносини приносять нам радість. І наш партнер викликає у нас приємні емоції – нам подобається читати його повідомлення або кудись разом йти. Але якщо ці плани зриваються – це не викликає розпач або шквал обурення.

• Нам не потрібно багато часу, щоб відновиться – цілком вистачає звичайного режиму життя.

• Ми емоційно не залежимо від партнера. Ми готові проявити співчуття або співпереживання – але при цьому не відчуваємо себе винуватими, вибитими з рівноваги або скривдженими. Є він – є ми, є його життя – і наше…

• Якщо кордони, встановлені нами, регулярно порушуються, і це викликає у нас напругу – це привід для розмови «по душах». Мовчати і чекати, що все само зміниться – не варіант.

Люди бувають різні, хтось багато дає, а хтось не вміє давати зовсім, потрібно шукати компроміс.

Тут важливо пам’ятати – тільки ми маємо право вирішувати, кому і скільки своїх емоції і енергії ми віддаємо.

У всіх нас є родичі або знайомі, поруч з якими ми відчуваємо втому або роздратування. Це говорить про те, що вашими емоціями хочуть скористатися і будуть провокувати вас на прояв жалості, тривоги або гніву. І ми після цього відчуваємо себе виснаженими – а нас співрозмовник просто на очах розквітає.

Поруч з такою людиною ми ніколи не відчуємо стан внутрішньої наповненості. А він для нас дуже важливий – це ж наш ресурс, наша сила, наша енергія…

Так що вибір є – спілкуватися або попрощатися…

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20