Психологія

Емоційна залежність: з любов’ю повз життя

Як виникає любовна залежність? Чому одні люди можуть завершити відносини і далі жити своїм життям, а інші знову і знову повертаються думками в минуле, страждають і не можуть відпустити людину, зв’язок з якою в реальності перервався?

Основна причина любовної залежності – величезні емоційні інвестиції у відносини. Ці інвестиції настільки великі, що з ними дуже важко розлучитися. Саме вони так міцно пов’язують з тим, кого не виходить забути. Недарма ми часто чуємо: «я душу в неї вклав», «я віддала йому всю себе». Як можна забути і відпустити того, хто носить в собі такі вкладення?

Любовна залежність

Однак ніхто не має влади над нашими емоціями всупереч нашій волі. Людина сама віддає цю владу – пульт управління своїм емоційним станом – іншому, а значить, може забрати його назад.

Але навіщо взагалі віддавати владу над собою? Як правило, це несвідома спроба прожити заново сценарій травматичних відносин з кимось із значущих близьких в надії змінити його, тобто, по суті, отримати любов тієї людини, від якої так хотілося колись любові, але гостро не вистачало. Таким чином, відбувається перенесення – неусвідомлене перекладання емоцій з недоступної значимої людини на іншу, яка видається більш доступною.

Як і чому ми вибираємо саме цю людину, щоб вкласти в неї свої очікування? Часто це відбувається практично миттєво. Ми бачимо знайомі ямочки на щоках або чуємо такий рідний тембр голосу, і не віддаючи собі звіту, добудовуємо весь інший образ і вкладаємо в нього очікування, які насправді спрямовані на ту людину з нашого минулого, від якої ми дуже хотіли любові, тепла, похвали. З кожним днем ​​все більше і більше вкладаємо.. А чим більше ми вклали, тим більшого чекаємо у відповідь.

По суті, емоційна залежність – це прагнення до злиття, створення симбіозу з іншою людиною, і це заподіює величезні страждання, особливо в разі, коли відносини припиняються. Як правило, найбільш ранні витоки формування схильності до такої залежності – період фактичного злиття дитини з мамою (до півтора року), коли мама з якоїсь причини часто або на тривалий термін цей контакт розривала. Ще одна поширена причина – емоційна холодність і недоступність одного або обох батьків.

При розриві «злитті» з мамою раніше покладеного часу малюк абсолютно безпорадний і ще не може навіть прожити весь діапазон негативних емоцій, які при цьому виникають. Спрацьовує захисний механізм психіки, і негативні емоції витісняються в несвідоме. Однак у дорослому віці в ситуації втрати контакту з близькою людиною ці почуття піднімаються на поверхню і починають активно проживають.
Людина реагує на віддалення партнера з того дитячого, максимально уразливого стану. Тому всі доводи, які призводять навколишні, всі заклики плюнути і забути тільки додатково ранять того, хто страждає, сприймаються як знецінення її почуттів.

Проблему може посилювати те, що емоційна залежність часто виникає від емоційно холодної людини, оскільки цим вона схожа на маму чи тата (або на обох відразу), від яких так не вистачало любові та уваги.

Така залежність – це завжди наслідок травми, а не слабкості, безвілля або розбещеності людини.

Люди, яких в дитинстві ігнорували і часто критикували, нерідко закохуються в партнерів з вираженими нарцисичними рисами. Вони перестають реагувати на маніпуляції і погане поводження, вважаючи це нормою, і легко стають заручниками звичного почуття провини, думаючи, що самі спровокували партнера на таку поведінку. У той же час будь-який знак уваги з боку партнера здається проявом глибокої любові і змушує прив’язуватися все сильніше і сильніше, оскільки в дитинстві вони були позбавлені уваги батьків.

Головна ознака емоційної залежності – тривалий душевний біль, який людина відчуває в стосунках з партнером або після розриву цих відносин. Коли відносини здорові, вимушене розставання теж сприймається як значуща втрата, але людина може відгорювати цю втрату і відпустити колишнього коханого зі свого життя і своїх думок. Те ж стосується і ситуації, коли одного з партнерів не влаштовує формат відносин, а інший не збирається його змінювати. Людина, не схильна до емоційної залежності, вибере в такому випадку свої інтереси і розірве відносини.

Часто при любовній залежності думки про інше поглинають настільки, що відбувається підміна реального життя ілюзорним, яке протікає в мріях. Людина стає неуважною до того, що відбувається навколо, не отримує радості і задоволення від того, що раніше радувало.

Важливо розуміти, що недостатньо позбутися емоційної залежності від конкретної людини, тому що коли ми забираємо з неї свої очікування, ми тут же починаємо шукати нову посудину для них, і ситуація залежності буде повторюватися знову і знову. Для того, щоб цього не відбувалося, важливо зцілити ті дитячі травми, які є першопричиною емоційної залежності.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20