Психологія

Елементи щастя за спостереженнями відомого психотерапевта К. Юнга

Всесвітньо відомий швейцарський психіатр Карл Юнг є автором безлічі цікавих психологічних теорій. Зокрема, він вказав на елементи, які важливі для повноцінного життя і щастя.

Кожне нове покоління виростає з вірою в те, що у них є повне право на щасливе життя і все, що до нього додається. Але що ж потрібно для по-справжньому щасливого життя? Невже речі матеріального світу: багатство, більше різних речей, розкішний будинок чи дорожча машина?

Юнг вважав, що це зовсім не так. Він вважав, що найважливіше для щастя не те, що ми можемо отримати в зовнішньому світі, але те, що відбувається всередині нас.

Отже, ось що Юнг вважав елементами щастя:

  1. Душевне здоров’я

«Я не те, що трапилося зі мною, я – той, ким я вирішую стати», – Карл Юнг.

Всі ми знаємо, наскільки важливо дбати про наше тіло, але навіть тепер в так званому «пристойному» товаристві згадувати про душевне здоров’я і турбота про нього вважається чимось не цілком пристойним.

Юнг вважав, що за допомогою власного фізичного тіла ми цілком здатні контролювати стан нашого розуму, і радив більше займатися фізичними навантаженнями в тій чи іншій формі, оскільки це допомагає звільнити розум від негативних думок, і вивільняє «гормони щастя», що поліпшують наш настрій.

  1. Гармонійні особисті стосунки

«Зустріч двох особистостей – немов змішування двох хімічних речовин, якщо між ними відбувається якась реакція, вони обидві перетворюються», – Карл Юнг.

Як правило, людей мимоволі тягне один до одного, і їм хочеться проводити час разом… але варто пам’ятати про те, що погані особисті стосунки, і вже тим більше складний партнер в шлюбі можуть виявитися куди більш сильним негативним фактором, ніж просто самотність.

До речі, Юнг був щиро переконаний в тому, що значення мають всі наші відносини з оточуючими людьми, а не тільки найближчі. Всі вони мають значення – від колег до сім’ї, від сусідів – до друзів. Коли ми проводимо час з людьми, які покращують наш настрій, наше життя наповнюється позитивом – це очевидно.

  1. Краса навколо і всередині вас.

«Ваш зір лише тоді стане кришталево чистим, коли ви зможете зазирнути у власне серце. Той, хто дивиться назовні, лише спить, той, хто заглядає всередину, пробуджується», – Карл Юнг.

Дивитися навколо і цінувати красу оточуючого нас світу іноді дуже непросто… Особливо у періоди відчаю, наприклад, після смерті коханої людини… все навколо здається наповненим відтінками сірого і ніщо не приносить радості.

Варто пам’ятати, що навіть у найбільш несприятливих і темних обставинах все ж можна відшукати промінчик світла в темряві.. Так, коли ми завантажені під саму зав’язку і з усіх сил намагаємося не відставати від життя, це зробити непросто, але Юнг ще на початку двадцятого століття розумів, наскільки це важливо – відчувати навколишній світ, відчувати власне життя, і бути вдячним за те, що ми знаходимося тут і зараз.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20