Саморозвиток

Думки, які які заважають жити

Навколишній світ виключно такий, яким ми його бачимо. Якщо все навколо для нас забарвлене в сірі та чорні тони, то і жити ми будемо погано. Проблеми і труднощі нікуди не дінуться, але постійно “варитися” в негативі – це приректи себе на похмуре, безпросвітне існування.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Всі ми хочемо бути щасливими і це нормально, але багато хто задається питанням, як це зробити? Легко ставити лайки в соцмережах під постами, про те що, щоб бути щасливим нічого не потрібно шукати, нікуди не потрібно їхати, щастя в тобі самому та інше бла-бла-бла. І тут виникає питання, якщо все так просто, чому ж тоді так багато людей не відчувають себе щасливими?

Негативні думки нас гублять

Звичайно в житті бувають різні ситуації і різні складності, але найбільше люди заважають собі самі. Бувають такі думки, які заважають людині жити, робити вчинки, бути щасливим. Я називаю їх думки – вбивці. Думки вбивці-це не обов’язково думки про суїцид, хоча в крайньому ступені занедбаності ця метафора набуває пряме значення.

Думки-вбивці це думки на кшталт “я невдаха”, “у мене все одно нічого не вийде, навіщо тоді пробувати”; “я недостатньо розумний / гарний / успішний / забезпечений (потрібне підкреслити) щоб мене можна було полюбити”; “у мене ніколи не буде за все, що я хочу”; “я ніколи не зможу знайти собі пару і назавжди залишуся самотнім, я ніколи не буду заробляти багато грошей…”

І багато подібних негативних установок, особливо там де присутнє фатальне слово “ніколи”. Це ті думки які позбавляють людину віри в себе і сил щось змінювати.

Отже, що ж це за думки такі і які вони бувають?

Бувають думки які нам дісталися у спадок від наших батьків, вони самі ранні, самі залізобетонні та отримані на несвідомому рівні. З них потім виходять тверді переконання про себе, про життя, про людей. Наприклад людина росла в сім’ї, де ніхто раніше не домагався особливих успіхів, в якій ні у кого не було достатньої освіти і ніхто не прагнув її отримати. Ну працювали батьки, бабусі, дідусі все життя, хто на заводі, хто в городі, такі звичайні собі трудяги.

І ніхто з них насправді не намагався жити краще, в тому сенсі, щоб щось робити для цього. Отримати кращу освіту або знайти більш вигідну роботу або хоча б постаратися дати своїм дітям, те чого самі були позбавлені, але якщо у цих людей спочатку не було віри, що можна жити по іншому – простіше, приємніше, легше, а мета була просто виживати, то і дитина яка росла в цій сім’ї з часом ввібрала в себе такі установки, що життя – важка і небезпечна штука, що робота – це важка і не вдячна праця, і вона в принципі не може нікому подобатися, її просто потрібно виконувати щоб вижити.

Таким чином в людині зароджується депресивна нотка, у кожного вона є просто в різному ступені. Думки, які змушують людину відчувати себе нереалізованою, невдахою, непотрібною, незначущою, нелюбимою.

Вони можуть виникнути в результаті якоїсь травми або втрати і це не обов’язково означає що, це повинно бути щось зовні дуже глобальне, як якщо б хтось помер з близьких людей або було важке розставання з коханою людиною або якесь фізичне насильство та інші серйозні пригоди. Це може бути ряд дрібних і не пов’язаних між собою подій які протягом довгого часу (часто починаючи з раннього дитинства) людина збирає в собі по крупицях, щоб через роки зібрати їх в єдину картину світу і ця картина виглядає для неї жахливою.
Таким чином вона зациклюється лише на негативних моментах, а позитивні сприймаються як належне або не помічаються взагалі. Здавалося б, яка дурість? Навіщо комусь хотіти бути нещасним? Навіщо збирати в собі всі ці гострі осколки, розкладати їх на полички і дбайливо протирати з них пил, щоб можна було в будь-який момент дістати і милуватися ними як коштовностями?

Навіщо мусолити одні і ті ж образи на зразок тих, що мама в дитинстві брата або сестру “любила” більше, що в дитячому садку примушували їсти огидну кашу зі смаком цементу і не було кому поскаржитися, що хлопець кинув, а говорив, що любить, що подруга дитинства виявилася ще тією козою, що у дворі діти були жорстокі, сміялися, тикали пальцем і говорили всякі образливі слова, і що нині люди в громадському транспорті не доброзичливі, і що начальнику немає діла до твоєї тонкої душевної організації, він тільки хоче щоб ти добре виконував свою функцію і уряд про нас не дбає, і долар росте, і взагалі все жахливо-прежахливо і далі буде ще гірше.

Якщо колупатися в цьому досить довго, рано чи пізно приходить ВОНА – депресія.

Так ось, повертаючись до питання навіщо начебто нормальній,  здоровій людині таке з собою робити? Це ж деструктивно і нелогічно! Мені здається, що можливими причинами такого саморуйнівного мислення можуть бути пережите в дитинстві почуття самотності та ізоляції від світу, складні відносини між батьками, відсутність взаєморозуміння в сім’ї і уважності до потреб дитини, фінансові проблеми в сім’ї і як наслідок дуже обмежені можливості, які дитина починає відчувати вже з дитинства.

Несприятливе середовище в якому росте така дитина частіше змушує її відчувати себе не такою як усі, більш низькопробною. Якщо бажання дитини не задовольняються або задовільняються недостатньо і не так як вона хотіла, згодом вона звикає до того, що ніколи не отримає, те що хоче або отримає зовсім не те, що просила і це буде вбивати її. Це призводить до думки, що б вона не робила, як би не просила, нічого не вийде, вона безсила перед цим життям. Світ навколо неї недоброзичливий і занадто вимогливий, світ більший і сильніший, в ньому багато несправедливості і взагалі він небезпечний. І як би людина не намагалася, вона ніколи не зможе відповідати всім цим вимогам. Вона ніколи не буде достатньо хорошою для цього світу.

Таку позицію можна назвати позицією “жертви”. Коли людина згадує своє дитинство як нещасливе або незадовільне, швидше за все там були і хороші моменти, які просто не вписуються в картину “нещасного і обділеного” дитинства.

Мені здається, людина така істота, якій так чи інакше потрібно відчувати. Через відчуття (почуття, емоції) які пізнає її тіло, людина розуміє, що вона є і що вона жива, а не плід своєї уяви і якщо вона з дитинства звикла більше до негативних емоцій, ніж до позитивних (а всі ми в курсі, що емоції – це наше паливо) то вона харчується тими емоціями які їй простіше отримати. Тому що погана їжа краще ніж ніякої взагалі.

Так, можливо негативні емоції далеко не найкращий варіант палива, але якщо їх можна швидко і легко отримати (не потрібно нікуди ходити, нічого робити, ніяких витрат, все в твоїй голові) і відразу відчути себе живим. Нам всім життєво необхідний час від часу виходити з зомбі-стану, коли ми робимо все по-звичці і відчуваємо, що ми “є” прямо тут і зараз.

Щоб було зовсім просто, то виходить, що якщо комусь набагато простіше і швидше згадати про якусь образу або несправедливість по відношенню до нього, невдачу або втрату і випробувати з цього приводу смуток, безпорадність, жалість до себе, злість на несправедливість світу то він не стане витрачати енергію на те, щоб відкопати в своїй голові давно потьмянілий, напівзабутий спогад про те який він був щасливий або про те, що щось хороше відбувалося в його житті.

Це дуже трудомісткий процес, він вимагає витрат енергії, усвідомленого підходу до справи і внутрішньої мотивації бути щасливим. А якщо ти з дитинства не звик бути щасливим і задоволеним, то тебе чекає робота в самому прямому сенсі цього слова. Все в цьому житті – це робота і задоволення своїх потреб в тому числі.

Методичне і цілеспрямоване звернення уваги на нехай маленькі дрібниці, які радують і приносять задоволення – це робота. Будувати великі плани, розбивати їх на пункти менше, а потім розбивати ці пункти на зовсім крихітні кроки – це робота.

Боятися, хвилюватися, пихкати, сопіти, тремтіти і пітніти, але не дивлячись на це продовжувати робити – це теж робота. Тому що якщо нічого не робити, то нічого і не буде, все просто. Якщо жити роками не так як хочеться, і робити не те, що хочеться, а те що “потрібно” щоб вижити або відповідати соціальним стандартам, то практично не залишається шансу бути щасливим, і це аксіома.

За матеріалами