Психологія

Думки, які повторюються свідчать про психологічні проблеми

Кожній людині хоч раз в житті приходили в голову неприємні думки, від яких одразу хочеться позбутися.

Якщо це одиничний випадок, то нічого страшного в цьому немає, але постійні нав’язливі роздуми свідчать про психологічні проблеми. Які ж повторювані тривожні думки попереджають про те, що вам потрібна допомога фахівця?

Що таке нав’язливі думки.

Думки, які постійно і мимоволі з’являються у свідомості людини, викликаючи тривогу, занепокоєння, або здаються дивними, в психології називаються обсесивними. Найчастіше до них схильні люди з нестійкою нервовою системою, мають низьку самооцінку, які страждають від відсутності впевненості і постійних страхів.

Нав’язливі думки можна визначити по тому, що з їх появою людина задає собі питання: «Як я можу так думати?». ЇЇ жахає і лякає те, що крутиться у неї в мозку, але позбутися від цих тривожних фраз і образів практично неможливо.

Наприклад, молода мама уявляє собі, як її малюк випадає з вікна. Їй дуже страшно про це думати, але вона представляє це знову і знову. Жінці починає здаватися, що вона сама хоче викинути малюка. Нав’язливі думки поступово перетворюються в невідступний страх завдати шкоди маляті і призводять маму до неврозу.

Які думки попереджають про психологічні проблеми.

Найчастіше нав’язливими стають думки такого характеру:

1. Страх зараження або хвороби. Людина боїться заразитися якою-небудь інфекцією, постійно миє руки, побоюється братися за ручки дверей, поручні в транспорті. При будь-якому симптомі вона представляє у себе страшне смертельне захворювання. Свої фобії вона переносить і на близьких.

2. Страх смерті. Іноді людина боїться померти сама, іноді боїться загибелі близьких людей.

3. Нав’язливі думки про недосконалість тіла. Більшість з нас не замислюється про свій кирпатий ніс, зайву вагу або відстовбурчені вуха. Якщо ж думки про це переслідують постійно, можна говорити про обсесивний розлад.

4. Блюзнірські або богохульні думки. Найчастіше виникають у релігійних людей, які дотримуються строгих норм і правил. Наприклад, релігійна людина регулярно представляє як вона порушує правила в церкві.

5. Сексуальні думки. В голові виникають образи, які для людини здаються неприйнятними і ганебними: наприклад, у вас гетеросексуальний чоловік представляє себе в недвозначних позах зі своїм приятелем. Зазвичай це відбувається з тими, хто виріс в сім’ях із суворим вихованням, що заперечує інтимну сторону життя.

6. Думки про агресію або насильство. В думах з’являються образи того, чого людина ніколи не хотіла би і не могла зробити. Наприклад, вона представляє, як штовхає когось з платформи метро під поїзд, що наближається. Їй стає страшно – раптом вона зірветься і завдасть шкоди близьким.

Подібні думки не тільки викликають страх і тривогу, але і призводять до погіршення фізичного стану. У людини починається прискорене серцебиття, запаморочення, задишка, нудота, підвищена пітливість і інші ознаки неврозу.

У таких ситуаціях слід усвідомлювати, що наші думки – це наша особиста справа, а вчинки – реальні і відчутні. Людина вільна в своїх діях і повинна відповідати за те, що робить. Ми ніколи не завдамо шкоди собі та оточуючим, якщо не захочемо цього і будемо контролювати свої емоції.

Необхідно розділяти – я і мої думки це не одне і те ж.

Якщо самостійно не вдається від них позбутися, тоді необхідна допомога психолога.

За матеріалами