Психологія

Дослідження: залежність від смартфонів набагато серйозніше, ніж здається

Я сідаю за стіл, кладу серветку на коліна і перевертаю телефон екраном вниз. Я в ресторані, я розслаблений і починаю обманювати себе. Я не збираюся дивитися в телефон, кажу я собі. (Телефон мого співрозмовника теж лежить екраном вниз на столі.) Він просто полежить тут на випадок, якщо що-небудь трапиться.

Звичайно, нічого не сталося. Але протягом наступних 90 хвилин я буду заглядати в смски, переглядати лайки, а також пуш-повідомлення від New York Times, як тільки мені стане нудно або я почну відчувати занепокоєння, розслаблення, розчарування або втому. Я буду заглядати в телефон в туалеті і коли вийду звідти. Не те, щоб мені це подобалося, але це дуже цікаво, навіть якщо якась обурена частина моєї психіки стогне, що я роблю себе дурнішим кожен раз, коли дивлюся в телефон. І це дійсно так.

Смартфон може займати свідомість його господаря, навіть коли просто лежить поруч на столі або де-небудь в одній кімнаті з ним, говориться в статті, опублікованій недавно в Journal of the Association for Consumer Research. За даними дослідження, смартфон вимагає уваги користувача, навіть коли людина не використовує його або свідомо не думає про нього. Навіть якщо телефон знаходиться поза полем зору в сумці, навіть якщо він в беззвучному режимі або вимкнений, одна його присутність послаблює робочу пам’ять і навички вирішення проблем.

Ці ефекти найбільше проявляються у людей, залежних від своїх смартфонів, які стверджують: «Мені було б складно провести звичайний день без мобільного телефону».

Але мало хто здогадується, що є платниками когнітивного податку на смартфон. Мало хто з учасників дослідження визнавали, що під час тестування відволікалися на телефон, навіть якщо дані показували, що їх увагу задіяно в повному обсязі.

«У нас обмежені ресурси уваги, і ми використовуємо частину з них, щоб направити іншу в правильному напрямку. Зазвичай різні речі важливі в різних контекстах, але деякі речі – наприклад, ваше ім’я – мають дійсно привілейований статус », – говорить Адріан Уорд, автор дослідження і психолог Техаського університету в Остіні, який вивчає особливості прийняття рішень споживачами.

«У випадку зі смартфонами це відбувається постійно, і вони отримують це привілейовану увагу, – говорить Уорд. – Якщо ви робите щось інше, крім, скажімо, використання свого імені, є досить висока ймовірність, що ваш телефон буде для вас важливішим всього іншого ».

Іншими словами: якщо ви стаєте залежними від свого смартфона, він перетворюється в чарівний пристрій, який постійно кричить ваше ім’я в вашому мозку. (Тепер згадайте, що це чарівний кричущий пристрій – найпопулярніший споживчий продукт в історії. У розвиненому світі майже у кожного є хоча б один з цих чарівних пристроїв, який він носить із собою всюди.)

У своєму дослідженні Уорд і його колеги розглянули результати більше 500 студентів в двох різних психологічних тестах на пам’ять і увагу. У першому експерименті деяких учасників попросили перевести телефони в беззвучний режим без вібрації і або залишити їх в сумці, або покласти на стіл. Інших учасників попросили залишити всі свої речі, в тому числі стільниковий телефон, поза кімнатою для тестування.

У другому експерименті студентам було запропоновано залишити телефони на столі, в сумці або в холі, як і в першому експерименті. Але деяких студентів також попросили вимкнути телефон, незалежно від того, де вони його залишать.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

В обох експериментах студенти, що залишили телефони за межами кімнати, як правило, показували хороші результати тесту. Крім того, вони порахували завдання більш легкими, хоча і не пов’язували це з відсутністю або присутністю смартфонів. Взагалі протягом усього дослідження респонденти рідко приписували свій успіх чи невдачу в тестах своїм смартфонам і майже ніколи не заявляли про те, що не впоралися з тестами.

Деніел Оппенгеймер, професор психології Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, зазначив, що цей ефект добре відомий для бажаних об’єктів, але не смартфонів. Він не брав участі в цьому дослідженні, хоча його власні роботи були зосереджені на інших особливостях цифрового життя. Кілька років тому він і його колеги встановили, що студенти краще запам’ятовують лекцію, коли роблять замітки вручну, а не в ноутбуці.

«Притягальні об’єкти відволікають увагу, і необхідно докласти розумові зусилля, щоб зберегти потрібну концентрацію, коли об’єкт відволікання знаходиться поблизу, – говорить Оппенгеймер. – Покладіть шоколадний торт на стіл поруч з людиною, яка сидить на дієті, пачку сигарет поруч з курцем або посадіть супермодель в кімнаті з ким завгодно, і можна очікувати, що у них буде більше проблем з тим, що вони повинні робити ».

«Ми знаємо, що стільникові телефони дуже бажані, і що багато людей прив’язані до них, так що в цьому сенсі не дивно, що один вид смартфона забирає психічні ресурси.

Але це перше дослідження, яке насправді демонструє ефект, який має дуже важливі наслідки, враховуючи поширеність телефонів в сучасному суспільстві », – підкреслює він.

Уорд продовжує дослідження психологічних витрат і переваг нових технологій в повсякденному житті. Його дисертація в Гарварді присвячена наслідкам делегування когнітивних завдань хмарних сервісів. «Великі зміни відбуваються так швидко. iPhone існує 10 років, інтернет – тільки 25 років, але ми вже не можемо уявити своє життя без цих технологій, – говорить він. – Радісні, позитивні і захоплюючі аспекти дуже сильні, і ми поки не знаємо негативних аспектів ».

«Ми можемо сперечатися до посиніння і влаштовувати дискусії між прихильниками і противниками технологій. Але я хотів би мати конкретні дані », – сказав він мені.

Варто зазначити, що категорія психологічних досліджень, що проводяться Уордом, – випробування на студентах-добровольцях, які часто беруть участь в дослідженнях, щоб отримати залік на курсі, – в останні роки викликають недовіру. Психологи зіткнулися зі складнощами при відтворенні деяких відомих експериментів у цій галузі. І це дослідження ще не було повторено.

Один з можливих висновків роботи Уорда виходить за рамки смартфонів. Більшість офісних працівників тепер знають, що «багатозадачність» – це помилкова ідея. Мозок не виконує відразу два завдання, а робить постійні затратні перемикання між завданнями. Але Уорд говорить, що навмисний відхід від багатозадачності теж не дуже добре працює.

«Коли вам добре вдається уникати багатозадачності, це теж не зовсім позитивно», – говорить він. Це вимагає додаткових розумових зусиль і витрат уваги на те, щоб не відволікатися.

Замість цього він рекомендує найзалежнішим користувачам просто залишати смартфон в іншій кімнаті.

Джерело

Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!