Психологія

Діагностика образ

Образа – це емоційна реакція, енергетична втрата. А енергія нам потрібна для здоров’я, любові і матеріального благополуччя, це безцінний ресурс. Коли людина ображається, плекає свою образу, живе з нею роками, її енергія йде. Тому ображатися шкідливо для здоров’я.

Образа завдає шкоди насамперед своєму власникові. Вона підточує сили, забирає життєву енергію. Як позбутися від образ? Ось корисні поради.

Мізерність образи.

“Він (вона) не дивує мене сюрпризами, подарунками, значить – не цінує, іншим все несуть, все для них роблять, а мені нічого, його (її) постійно немає вдома, ми нікуди не виходимо, не розважаємося, в нашому житті не відбувається нічого цікавого , я з відкритою душею, а мені ось як віддячили, я так старався, а результатів немає, ось, якщо б у мене були інші батьки”. Знайоме?

Після 10 років активної консультаційної практики я зробила висновок, що одна з найпоширеніших перешкод на шляху до щастя – образа.

Постарайтеся згадати, скільки часу ви присвятили тому, щоб ображатися, пред’являти претензії, злилися, як довго виношували це в собі. Згадайте, скільки разів образа руйнувала ваші плани. Згадайте, через що ви ображаєтеся найчастіше.

У образи є дві основні причини. По-перше, вона виникає тоді, коли власні фантазії, ідеали не відповідають реальності, коли те, про що людина мріє, на що сподівається не втілюється в життя.

По-друге, кожна людина вважає себе унікальною, гідною всього самого кращого, свої особисті таланти, зусилля, дії вона завжди оцінює високо. Якщо вона не отримує прямого підтвердження, визнання, подяки від оточення – нікого взаємодії, обміну, відчуває гостре почуття несправедливості по відношенню до себе.
Коли внутрішні очікування не збігаються із зовнішніми проявами – зароджується образа.

Великі амбіції маленької людини

Образа здатна провокувати самоїдство, самокопання або нескінченний пошук винних, жалість до себе. В обох випадках людина занурюється в роль “жертви”.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

Наприклад, хтось хоче тільки отримувати і бажано все відразу, але давати натомість – ні, хоча наполегливо намагається переконати і інших, і себе, що саме він (вона) дуже багато віддає, заслужила як ніхто інший, потім швидко проводить діагностику чужих недоліків.

Це позиція дитини, яка вважає, що всі повинні про неї дбати, постійно задовольняти її потреби тільки тому, що вона є, просто за те, що вона існує, а якщо не виходить досягти своєї мети, використовує образу як якийсь спосіб емоційного і психологічного шантажу.

Інший поширений, але протилежний вище описаному, тип “жертви”, коли людина ставить собі занижену оцінку, свої плани, потреби відсуваючи в бік. Часто крім образи вона відчуває почуття провини, усвідомленої чи неусвідомленої, перетворює свої страждання в культ, потім шукає співчуття, розуміння, сподівається на оплески за свій “подвиг”.

Вантаж емоційної залежності

Якщо в дитинстві комусь не вистачало любові, турботи, уваги – того, що повинен був отримати в своїй родині, у батьків і близьких, він починає це шукати в спілкуванні з іншими людьми.

Бажаючи стати щасливим, людина шукає найпростіший і швидкий спосіб – компенсувати свій дефіцит через іншу людину. І часто стикається з ще більшою проблемою, так як та, інша, може проживати і відчувати те ж саме.

Скільки розчарувань, претензій, конфліктів виникає тільки тому, що люди не розуміють – ніхто нікому нічого не винен і не зобов’язаний. Кожен сам відповідає за своє власне життя, не потрібно чогось чекати, просити, вимагати від інших.

Потрібно вміти відчувати радість, отримувати задоволення від життя самостійно, а не за рахунок іншої людини. Це головний критерій самодостатньої людини і повноцінного життя.

Образа завжди збиткова

Образа – це емоційна реакція, це енергетичний прояв. Енергія потрібна для здоров’я, любові і фінансового благополуччя, це дуже важливий і цінний ресурс.

Коли людина ображається, довго виношує образу, живе з нею роками, вона втрачає свою енергію, запас життєвих сил. Тому ображатися невигідно і дуже шкідливо для здоров’я, не має значення, на кого ви ображаєтеся, хто правий і хто винен.

Подумайте самі, якщо ви вважаєте, що з вами вчинили нечесно, поранили ваші почуття, наплювали вам в душу, використовували вас, так, і взагалі, життя вас засмутило, чи варто навздогін своєму кривдникові посилати додатковий бонус, у вигляді вашої цінної енергії, яка вихлюпується з вас на його адресу в момент проживання образи. їй це на руку, а вам це навіщо? Яка користь-вигода?

Як правило, людина, яка ображається, гостро відчуває втрату енергії, але не розуміє, що з нею відбувається, тому намагається якомога швидше компенсувати ці збитки інстинктивно – через оточуючих: скаржиться, сама когось злить, зривається на когось. Але такий спосіб неефективний, до того ж неетичний по відношенню до оточуючих.

Справитися з образою раз і назавжди неможливо. Тому що це якась рефлексія, підсвідоме. Але не все так сумно, вихід, звичайно, є.

По-перше потрібно знати і зрозуміти саму природу образи – як вона виникає, що відбувається, коли людина ображається, які внутрішні і зовнішні симптоми проявляються. Це допоможе швидше фіксувати свої реакції, знати свої “гачки” – на що її можна зловити, за що зачепити. Дуже важливо не тільки застосовувати різні техніки, але і змінювати світосприйняття, в доступному форматі, крок за кроком пізнавати будову людини, світу в цілому.

Швидка допомога

Запам’ятайте, будь-яку роботу над собою, особливо – аналіз починайте тільки тоді, коли ви спокійні, в хорошому настрої, коли вас ніхто і ніщо не відволікає.

1. Ніколи ні з ким не з’ясовуйте відносин на піку емоційної напруги, тим самим ви тільки погіршите ситуацію. Аналіз, спілкування – це зовсім інша категорія, протилежна емоціям, почуттям.

2. Якщо ситуація стосується вашої близької людини, замість слів, які під час емоційних виплесків є зайвими, краще обійміть її, спілкуйтеся через дотики.

3. Образа – це прояв деструктивних емоцій. Для того, щоб заспокоїти себе, досягти душевної рівноваги, співайте або танцюйте, або і те, і інше разом. Рекомендую використовувати хвилеподібні рухи, вільний танець, рухи в потоці, щоб енергія не застоювалася, не перетворювалася в енерго-тромб.

4. При відновленні енергії дуже допомагає природа. Якщо в вас накопичилася біль, злість, образа, покричіть де-небудь на природі – в лісі, біля моря або річки. Якщо немає можливості вийти на природу, відкрийте кран у ванній і там кричіть, плачте, поки не відчуєте полегшення. Головне, не збирайте образу в собі і не перекидайте її на іншу людину, випустіть назовні, на щось природне.

5. Образа людини стає своєрідною замкнутою структурою, тому важливо вміти розкритися, розімкнути порочне коло образ. Пропоную скористатися практикою, яка допоможе вам гармонізувати свій енергетичний, емоційний фон. Можете її записати на телефон і слухати, так буде зручніше.

Уявіть себе в улюбленому місці, де ви були щасливі, відчуйте всі запахи, кольори, звуки, смаки. Відчуйте, як на вас опускаються промені сонця, з кожним вдихом вони входять в вас, все глибше і глибше проникають в ваше тіло, від голови до п’ят. Не поспішайте, смакуйте.

Світло розчиняє всю внутрішню темряву, холод, весь бруд, липкий слиз в вашому тілі, висвітлює всі найдальші і важко досяжні куточки, чистить, омиває вас теплотою, ніжністю, спокоєм, освіжає, бадьорить.

І ось ви вже самі стаєте сонцем, від якого виходять промені на всі боки, ви розкрилися і все непотрібне сповзає, йде, розчиняється в цих променях, спрямованих назовні.

Чистий, красивий внутрішній простір заповніть своїми перемогами, радісними подіями, приємними спогадами, підсильте їх відчуттями через улюблений запах, колір, смак, звук, дотик.

Насолоджуйтесь цими миттєвостями, відчуєте стан свободи, благодаті усіма фібрами душі і тіла. Так ви притягатимете в своє життя те, що вам дійсно потрібно і корисно, що доставить вам справжню радість.

За матеріалами