Connect with us

Вар'ят

Наука

Денний сон два рази в тиждень зменшує шанси на інсульт або інфаркт

Ідеальний варіант сну – 8 годин на добу вночі. Але якщо спати так довго для вас – не варіант, денна дрімота може вас виручити.

Недолік сну підвищує ризик розвитку атеросклерозу, який являє собою скупчення нальоту в артеріях організму, що призводить до звуження і затвердіння стінок судин.

Дослідницька група з Університетської лікарні Лозанни в Швейцарії протягом п’яти років спостерігала за більш ніж 3000 чоловік у віці від 35 до 75 років.

Лікарі розглянули зв’язок між частотою дрімоти, середньою тривалістю сну і ризиком серцевого нападу або інсульту.

Було виявлено, що люди, які сплять вдень 1-2 рази в тиждень, на 50% менше схильні до ризику виникнення інсульту.

Професор метаболічної медицини в Університеті Глазго Навід Саттар сказав, що ті, хто часто спить вдень протягом тижня, зазвичай здоровіші.

«Такі люди ведуть більш здоровий спосіб життя, вони більше відпочивають і рідше хворіють».

За матеріалами

Click to comment

More in Наука

Фейсбук

Популярне

To Top