Психологія

Де знайти вітаміни для душі

Людина може досита їсти, але при цьому захворіти і навіть загинути від нестачі вітамінів. Так гинули від цинги полярні дослідники та екіпажі кораблів. Недарма на палубі стояла бочка з яблуками, в якій сховався головний герой з “Острова скарбів”, – яблука містять вітаміни, про які тоді нічого не знали. Але знали, що без свіжих фруктів і овочів надовго в море виходити не можна. Може початися хвороба, навіть якщо повно солонини і матроських сухарів.

У житті теж так буває: все йде благополучно, своєю чергою. День проходить за днем, людина виконує свої обов’язки, заробляє гроші на життя, піклується про близьких і будинок в саду будує. У вихідні ходить в кіно або по магазинах. Іноді зустрічається з родичами і старими приятелями. Все нормально, сита, одягнена, взута і здорова. Але зі здоров’ям починається щось не те, спочатку по дрібниці. І сил все менше і менше, хоча особливих навантажень немає. І настрій знижений. Новий день не приносить бадьорості і радості, душа в’яне… Це схоже на авітаміноз, тому що, крім солонини і сухарів, нам потрібні вітаміни. Для бадьорості і здоров’я!

Вітаміни для душі знайти неважко. Вони прості і доступні.

– щира посмішка і сміх від душі – це вітаміни. Коли ви в останній раз сміялися над дотепним жартом, над кінокомедією, над чимось дійсно смішним? Коли посміхалися радісно, ​​щиро? Можливо, це було давно, дуже давно?

– приємна покупка, нехай найменша, – це вітамін радості. Навіть якщо ви купили вишиту носову хустинку або красиву ручку, – це вітаміни, які вас підтримають.

– спілкування з приємною людиною, веселою, енергійною, здоровою – теж вітамін для душі. Навіть подивитися на бадьору людину, на її міміку і рухи – це дає заряд сил і енергії. А приємну розмову подвоює позитивний ефект.

– очікування чогось хорошого, усвідомлене очікування, хороші плани на майбутнє – це вітаміни для душі.

Наприклад, ви розглядаєте фотографії курорту, куди плануєте поїхати у відпустку. Або вибираєте купальник, уявляючи, як будете в ньому плескатися на морських хвилях. Або готується до відвідування театру, якщо любите це. Квитки купили і чекаєте дня, коли побачите спектакль або на концерт підете. Хороші очікування майбутнього приємної події – це вітаміни.

– яскраві фарби, свята, танці, спів, – це теж вітаміни. Але для інших вітаміном буде неспішна прогулянка по тихому парку, де можна дивитися на гладь ставка і милуватися квітами. Картини природи і картини свята дуже підтримують і дають енергію.

– поцілунки і обійми коханих людей – теж відмінні вітаміни. Вони дуже підтримують і допомагають посилити психологічний захист від усього негативного.

– спілкування з тваринами – теж вітамін, якщо любите тварин. Зробили щось добре для братів наших менших, погодували, погладили, навіть просто подивилися з любов’ю і добрим інтересом – це підтримка і позитивна енергетика.

– маленькі добрі вчинки – теж вітаміни. Всі добрі слова, які ви говорите, – вітаміни. Всі хороші думки, які ви усвідомлюєте, – теж живлять і підтримують.

Якщо уважно придивитися, вітамінів повно. Можна зробити вітамінний коктейль, а можна так приймати.

Головне – робити це регулярно, день у день. І сили почнуть повертатися поступово. Якщо кожен день просто читати приємний текст або розглядати приємні картинки, можна домогтися сталого поліпшення настрою.

Ось і зараз ви, так би мовити, вжили маленьку вітамінку радості. Крихітну. Але і вона піде на користь добрій людині.

За матеріалами

 

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20