Саморозвиток

Де взяти впевненість в собі?

Кожна людина мріє бути успішною, процвітаючою, самодостатньою і незалежною, хоче в житті зробити багато корисного і цікавого. Однак дуже часто на шляху досягнення задуманого встає «але». Звідки воно береться і чого не вистачає для реалізації ідей? А не вистачає всього однієї простої речі – впевненості в собі. А де її взяти? Давайте розбиратися.

Перш ніж вибудувати план дій із завоювання неприступної фортеці – впевненості, потрібно зрозуміти, що вона собою являє.

У психології – це готовність суб’єкта вирішувати досить складні завдання.

У нашому звичному розумінні – це якийсь набір характеристик людини, який проявляється в манерах, стилі мови, зовнішньому вигляді і відображає достаток собою.

Звідки ж бере свій початок впевненість? Однією з її складових частин, поряд з оптимізмом, майстерністю, працездатністю та іншими, є самоефективність. Це та внутрішня віра в здатність досягти успіху в обраній справі, яка дозволяє сприймати труднощі як потребують вирішення завдання і допомагає перейти від наміру до дії.

Але що ж робити, якщо самоефективність ще не народилася, а впевненість в собі міцно спить?

Почніть з малого – дозвольте собі бути собою. Не порівнюйте себе з іншими, не намагайтеся бути на когось схожими або навіть, більш того, стати кращими за інших. Єдиний, краще кого сьогодні ви повинні бути, – це ви вчорашній. А завтра ви повинні стати кращими за себе сьогоднішнього. Дозволяйте собі помилятися і вчіться на своїх помилках, аналізуючи їх походження і все, що відбувається навколо.

Відмовтеся від шкідливих звичок. Вони дуже сильно заважають і уповільнюють ваш рух вперед. А зробити це не так складно, як прийнято вважати. Для цього напишіть список звичок, від яких хочете позбутися.

Навпаки для кожної такої звички напишіть дію, якою зможете замінити стару звичку.

Нехай нова корисна дія витісняє стару, замінюючи її і перетворюючись в добру звичку. Займіться свої здоров’ям. Це може бути ранкова гімнастика, біг, заняття йогою, обливання холодною водою, навіть аеробіка або танці. Варіантів дійсно предостатньо. Вибирайте той, який буде приносити вам задоволення.

Слідкуйте за своїм зовнішнім виглядом. Може, настав час щось поміняти в своєму іміджі? Змінити зачіску або макіяж, стиль в одязі … А може, навіть придбати аксесуари, які вдало доповнять ваш гардероб і внесуть віяння свіжості і новизни у ваше життя. Не думайте, що зовнішній вигляд – недостатньо важлива складова. Тільки зовні охайний і доглянутий чоловік може випромінювати впевненість в собі.

Розширюйте свою зону комфорту. Більше подорожуйте і знайомтеся з новими людьми. Передбачати вашу реакцію на побажання більше подорожувати: деякі вважатимуть подорожі недозволеною розкішшю для себе. Відразу хочу відзначити, я маю на увазі будь-яке переміщення в нове і цікаве місце, нехай навіть зовсім недалеко від будинку. І зовсім не обов’язково на екзотичні острови. Адже, навіть не виїжджаючи зі свого регіону, можна знайти унікальні і захоплюючі за своєю красою місця.

І нарешті, ще один крок. Найчастіше впевненість стосується професійної діяльності або просто тієї області, в якій людина компетентна. І оскільки є дуже сильний зв’язок між упевненістю і майстерністю, підвищуйте свою компетентність, працюйте над собою, прагніть до майстерності. Адже при досягненні певних успіхів впевненість в своїх силах багаторазово зростає.

Вкладайте ресурси в себе, в своє навчання, розвивайтеся і удосконалюйтеся. Ваші дії, удачі і досягнення надихнуть вас і підбадьорити, а помилки і невдачі подарують безцінний досвід. Тому не бійтеся помилятися, йдіть вперед, живіть повним життям, цікавтеся всім навколо себе, дивіться на світ широко розкритими очима, накопичуйте досвід і практичні навики, щоб досягти майстерності.

І рухаючись цим шляхом, крім досягнень мети, ви заробляєте ще й прекрасний бонус – впевненість в собі. Наповнюйте себе новими цікавими відкриттями, позитивними враженнями. І головне – вірте в себе! Адже кожен з нас майстер, здатний огранувати алмаз під назвою «Мій власний світ»!

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20