Ці 8 способів допоможуть вам розвинути свою харизму

Усі ми бачили лідерів, які можуть легко утримувати увагу своєї аудиторії, викликаючи сміх і сльози, а також змушуючи слухачів відчувати почуття натхнення. Хоча ці люди можуть бути експертами у своїх галузях, лише один досвід не пояснює яскраву реакцію, яку вони викликають у інших.

Впливові персони, подібні до цих, мають гарну якість: особисту привабливість. Деякі люди, здається, немов народжуються з нею. Але як розвинути харизму за допомогою цілеспрямованої практики і чи є це можливим? Зараз дізнаєтеся.

Харизма — що це простими словами

У давньогрецькій міфології харитами називали богинь краси, грації і витонченості. Сучасні словники визначають цю якість як особливу обдарованість, привабливість, а також винятковість особистості.

Вчені десятиліттями вивчали вплив харизми, але лише деякі з них намагалися з’ясувати, які саме характеристики люди мають на увазі, коли говорять, що хтось є харизматичним. Дослідження 2018 року звузило його до двох рис: впливу та привітності.

Привітність у даному разі була визначена як емоційна доступність або емпатія. Люди, які володіють нею, часто посміхаються, ладнають з різними особистостями, а також змушують інших почуватися комфортно.

Вплив, за словами вчених, це своєрідний магнетизм: здатність привертати увагу усіх, хто перебуває у кімнаті. Впливова персона, швидше за все, візьме на себе керівні обов’язки, зможе повести за собою інших.

Як зрозуміти, чи є ви харизматичною людиною? Подумайте, чи володієте ви наступними характеристиками:

  • випромінюєте тепло;
  • проявляєте почуття компетентності;
  • володієте сильними соціальними навичками;
  • часто демонструєте трохи нетрадиційну поведінку;
  • ви є симпатичною для оточуючих.

Чому не варто намагатися завжди справляти враження харизматичної людини

Гарна новина — вам не обов’язково бути екстравертом, щоб бути по-справжньому харизматичною. Отримати таку схвальну оцінку від оточуючих можна, навіть якщо ви вважаєте себе незграбною, замкнутою або просто сором’язливою.

Що таке харизма у жінці простими словами? У першу чергу, її вміння бути собою, поводитися природно під час спілкування з оточуючими, притягуючи їх увагу своєю індивідуальністю і викликаючи у них бажання слухати її.

Експерти у галузі соціальних наук кажуть, що одним з ключових моментів для досягнення цього ефекту може бути визначення тих умов, у яких ви відчуваєте себе найбільш невимушено.

Не усі можуть бути привабливими у переповнених барах або на галасливих вечірках. Якщо вам легше бути собою на майстер-класах у кулінарній школі або у антикафе, то спробуйте попрактикуватися саме там.

Примушуючи себе прикидатися у ситуаціях, які є стресовими, ви навряд чи станете більш симпатичною для інших. Крім того, у такий спосіб можна домогтися протилежного ефекту, через що оточуючі почнуть думати про вас як про лицемірку.

Як поліпшити харизму: 8 порад

Деякі вчені-біхевіористи говорять про те, що “вроджена харизма” — це міф. Щоб посилити свою впливовість, привабливість, варто включити у свій стиль спілкування наступні навички:

Більше посміхайтеся

Наука прийшла до висновку: оточуючі сприймають посмішку як запрошення підійти ближче. Тому, якщо ви хочете, щоб співрозмовники відчували себе поруч з вами бажаними гостями, дозвольте собі щиро посміхнутися — однією з тих по-справжньому теплих посмішок, які викликають появу зморшок біля ваших очей.

Дивіться співрозмовнику у очі

Тут необхідно враховувати контекст. Трапляються ситуації, у яких прямий погляд може бути сприйнятий як загрозливий — наприклад, зоровий контакт, коли ви прослизаєте повз незнайомця у темному провулку.

Однак в цілому, дивлячись комусь у очі, ви чітко даєте зрозуміти, що звертаєте увагу на цю людину. Дослідники виявили, що прямий погляд на когось активізує частину мозку, яка пов’язана з винагородою та соціальною залученістю.

У експериментах, дивлячись комусь у очі, люди з більшою ймовірністю оцінювали співрозмовника як привабливого, компетентного і симпатичного. Якщо ви поставили собі питання, як розвинути харизму, то прямий погляд на співрозмовника — відмінна точка відліку.

Тримайте руки таким чином, щоб вони були помітними, і використовуйте їх під час розмови

Жестикуляція — це не просто безглузде ляскання або розмахування руками. Вона може бути досить високоефективною комунікаційною стратегією. Жести рук є особливо ефективними, коли використовуються для підкреслення, виділення ідей, про які ви розповідаєте.

Жести рук візуально зачаровують, а коли вони використовуються для підкреслення сенсу, то поглиблюють розуміння.

Насправді, ті ж самі частини мозку, які розтлумачують мовлення, також обробляють значення жестів рук, можливо, тому, що наші пращури спілкувалися за допомогою них ще до того, як почали висловлювати свої ідеї словами.

Тому, коли перебуваєте на зустрічі — віртуальній або очній — руки рекомендується тримати відкритими (наприклад, на столі), що сигналізує про те, що ви заслуговуєте на довіру і є чесною людиною. А ще краще дозволити вашим рукам говорити якомога частіше, але не перегинаючи палицю, щоб не справити враження неврівноваженої особистості.

Не бійтеся бути нестандартною

У добу моторошно одноманітних селфі індивідуальність освіжає. Якщо ви перебуваєте у обстановці, де усі ведуть передбачувану бесіду, подумайте про те, щоб ставити питання, які дивують співрозмовників.

Дослідники виявили, що коли люди очікують передбачуваний шаблон, раптова поява чогось незвичайного струшує центри навчання та пам’яті у мозку.

Завдяки цьому вивільняється хімічний нейромедіатор дофамін, що викликає гарне самопочуття, після чого відбуваються дві дії: мозок кодує новий досвід, який буде збережений у пам’яті, і його центри винагороди спонукають нас бажати чогось подібного.

Тож якщо ви хочете, щоб оточуючі запам’ятали вас і захотіли зустрітися з вами знову, непогано почати з того, щоб заінтригувати їх.

Не соромтеся своєї вразливості

Вираження своєї вразливості може зробити людей більш схильними до спілкування з вами. Головне, не забувайте, що бути вразливою зовсім не означає, що вам потрібно розповісти усі свої таємниці незнайомцям у перші п’ять хвилин зустрічі.

Йдеться, швидше, про готовність поділитися подробицями про себе, які розкривають вашу людяність. Дослідники виявили, що, коли лідери визнають свою недосконалість, це змушує оточуючих вважати їх харизматичними.

Станьте уважним слухачем

Харизму часто описують як виняткову здатність донести надихаючу мету або своє бачення до якоїсь групи людей. Однак повсякденна харизма не обов’язково пов’язана з одностороннім спілкуванням “зверху вниз”.

Харизматична людина — це не лише чудовий оратор, але також не менш чудовий слухач. Якщо ви хочете, щоб люди запам’ятали вас, уважно слухайте їх, не перебиваючи, не перевіряючи свій телефон і не повертаючи розмову до себе.

Ваш співрозмовник — неважливо де: на побаченні або діловій зустрічі — говорить мовою тіла, мімікою, тоном голосу і словами. Проявіть цікавість до того, що вам розповідають. Якщо ви помітили спалах страху або гніву, ставте питання, щоб дізнатися більше про те, що їх викликало.

Непідробну цікавість до інших складно переоцінити. Дослідники виявили, що слухання з повною увагою і без осуду змушує людей відчувати турботу, цінність і повагу.

Промовте ім’я співрозмовника

У одній з найбільш продаваних книг з самодопомоги усіх часів “Як завойовувати друзів і впливати на людей” автор Дейл Карнегі нагадав своїм читачам, що людям подобається чути власне ім’я.

Неврологія підтверджує твердження Карнегі. Коли дослідники використовували функціональну резонансну томографію для відстеження реакцій, вони виявили, що коли ми чуємо свої власні імена, активізуються одразу кілька частин мозку.

Під час розмови обов’язково вимовляйте ім’я іншої людини, особливо коли настає час прощатися. Якщо ви уявляєте когось, назвіть його ім’я і згадайте одне з його досягнень, наприклад: “Це Ігор. Він нещодавно пробіг марафон”.

Шукайте взаємність

Харизма — це такий самий зв’язок, як і враження. Спілкуючись з людьми, будьте уважною до загального досвіду, ідей і відносин. Можливо, ви і ваш співрозмовник водите машину однієї і тієї ж марки, разом вболіваєте за якусь спортивну команду або поділяєте химерну фобію. Коли ви знайдете щось спільне, не бійтеся ставити питання, обговорювати цю тему.

Справжній зв’язок не з’являється за одну мить. Створення зв’язку з іншою людиною — це сміливий вчинок, ваше тіло винагородить за нього. Під час соціальних взаємодій вивільняються потужні нейрохімічні речовини, включаючи дофамін, серотонін і окситоцин, які піднімуть вам настрій, допоможуть розслабитися, за рахунок чого ви станете більш привабливою і цікавою для оточуючих.

“Темний бік” харизми

Історія людства сповнена прикладів, коли харизматичні особистості ставали лідерами, які збивали людей зі шляху істинного і розв’язували криваві війни.

Харизма — це просто набір навичок, які можна використовувати для отримання друзів, зв’язків або грошей, або для досягнення цілей, незалежно від того, чи є вони шляхетними, чи ні. Сьогодні дослідників дедалі більше цікавить згубний вплив харизматичних лідерів на організації різних типів.

Якщо ви формуєте власні навички за зразком лідера, який вас надихає, можливо, було б непогано витратити деякий час на аналіз загального стану його організації, перш ніж переходити до певного стилю керівництва.