Психологія

Чому збувається те, чого ви не хочете

Чи траплялося у вас, ніби ви щось задумали, а в реальності збувається все навпаки? І навіть вже боїтеся про щось мріяти, бо не збувається, забороняєте собі думати про бажане, щоб потім не відчувати розчарування.

Або ви в усіх подробицях можете сказати, чого ви не хочете, а що вам потрібно – не знаєте. Знайоме? Давайте розберемося, чому так відбувається і чи можна змінити одну полярність – негативну, на іншу – зі знаком плюс.

Інверсивна  полярність – це звичка бачити у всьому негативне і фокусуватися на об’єкті. Вона виробляється швидше за все в дитячому віці і з часом зміцнюється. І від неї не так просто звільнитися.

Інверсивна полярність пов’язана з невпевненістю в собі і недооцінюванням себе

Людина не вірить, що заслуговує виконання своїх бажань, задоволення прохань, гідного ставлення до себе.
У неї в житті було мало підтверджень того, що її бажання можуть збутися:  не збулася одна мрія, слідом – друга. Можливо, вона не знала, яким чином досягти бажаного або не вистачило віри в себе.

Один або всі ці чинники впливають на те, у людини формується переконання, що мрії не збуваються: те, що я задумав, все рівно не вийде, не зможу довести, що мені це потрібно, і так далі.

Друга сторона інверсивної полярності – людина дуже добре розуміє, чого вона не хоче і абсолютно не уявляє, чого хоче.

Це може стосуватися абсолютно будь-якого боку життя і супроводжується дискомфортом. Всередині є частина, яка знає, що людина гідна кращого, ніж є зараз, але переконання і життєвий досвід свідчать про протилежне.

І тому вона проявляє заперечення: “Не знаю як, але не так”. Не може сама собі зізнатися, повірити, що заслуговує на краще звернення, відносини, кращих умов життя…

Наприклад, ви говорите: “Я не люблю, коли до мене проявляють неповагу, зневажають, терпіти не можу, коли мене обманюють”.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

І якщо ви стикаєтеся з таким ставленням, ви відчуваєте сильний дискомфорт.

Але при цьому ви не говорите, що гідні поваги, щоб з вашою думкою рахувалися, тому що всередині не вірите в це.

Що ж робити? Як перепрограмувати себе на протилежне?

Як перепрограмувати себе на позитивне

Крок 1. Запишіть всі свої “нехочухи”

Заведіть щоденник і записуйте туди все, що ви не хочете. Чим більше тим краще.

Таких нехочух може бути багато в кожній зі сфер життя: відносини в сім’ї, робота, відпочинок, ваш зовнішній вигляд. Записуйте все.

Запишіть також і свої страхи з приводу розчарувань від того, що ваші бажання можуть не збутися.

Наприклад: “хочу вийти заміж, але боюся, що мій чоловік не зробить мені пропозицію. “Або” все рівно не виграю в цьому конкурсі”, “все рівно не вийде заробити грошей на поїздку, як завжди трапиться якийсь форс-мажор, і гроші доведеться витратити”.

Крок 2. Перефразуйте їх

Напишіть напроти кожного висловлювання прямо протилежне.

Наприклад, замість “Мені не подобається, що я багато працюю і в мене немає відпочинку -” Я заслуговую регулярного відпочинку, і це нормально. Мені необхідно відпочивати”.

“Я хочу створити сім’ю і заслуговую цього. Я готова створити сім’ю з коханою людиною, тим, хто розділяє мої почуття і це бажання.”

Мозок буде чинити опір, внутрішній критик буде говорити: де це бачено, яке нахабство. Але це нормально.
Вам потрібен час, щоб звикнути до зворотної полярності.

Крок 3. Впроваджуйте нові установки в життя

Коли будете відчувати дискомфорт і бажання сказати, чого ви не хочете і вам не подобається, подумайте про зворотне. Яких відносин ви заслуговуєте?

Носіть з собою ваш щоденник з “антихотілками” і підглядайте туди, якщо не впевнені, то відразу в розумі перепишіть нехочуху на зворотне.

Спочатку ви звикнете думати по-новому, потім почнете висловлювати, транслювати іншим те, що ви хочете.
Через якийсь час розум звикає дивитися в іншу сторону, відбувається перепрограмування.

Ви починаєте бачити не тільки те, чого ви не хочете, але вже одразу вмикається і те, що ви хочете.

Крок 4. Довіртеся Всесвіту

Якщо ви боїтеся мріяти, щоб не отримати зворотнє, важливо зрозуміти, що все в вашій голові.

Якщо ви змогли створити рефлекс того, що ваші бажання не збуваються, то зможете і зворотне.

Довіртеся Всесвіту – прислухайтеся до серця. Якщо воно радіє, значить все добре, якщо крутить сонячне сплетіння – значить, це не ваше бажання чи не той шлях.

Прислухайтеся до сигналів тіла. Звертайте увагу на знаки навколо. Навчіться довіряти внутрішньому голосу, поступово стара програма піде, а ваша впевненість підвищиться.

Крок 5. Полюбіть себе

Це скоріше не крок, а процес. Любов до себе це основа, на якій вибудовується все.

Любов до себе – це довгий і непростий шлях, без прийняття та любові не знайти гармонії, задоволення, задоволення від життя.

І в ідеалі потрібно прийти до відчуття, коли у вас не виникне навіть і нальоту сумніву, що ви чогось там не гідні.

За матеріалами