Психологія

Чому важлива інформаційна гігієна?

Ми живемо в епоху інформаційного вибуху. Соціальні мережі, рекомендаційні системи, телебачення – все це формує реальність, підпорядковуючи нашу свідомість. Вчені підрахували, що сучасна людина всього лише за один тиждень отримує стільки інформації, скільки середньовічня – за все своє життя.

Більше 90% інформації створено за останні кілька років. Якщо вдуматися, доволі страшна статистика. Все, що створювало людство за тисячоліття, залишається поза нашою увагою, нам просто фізично не вистачає сил і часу занурюватися в культуру, мистецтво, пізнавати досвід минулих часів.

Бум свідчить про розвиток людства, але проблема в тому, що не вся інформація корисна. Є поняття «сміттєвого контенту» – непотрібної, зайвої, а то і шкідливої ​​інформації, за якою стоїть творець (замовник), який переслідує свої цілі. Але непотрібність зовсім не означає безневинність, адже досить часто творці використовують маніпуляційні інструменти, які приводять нас до якихось висновків, а іноді і практичних дій.

Маркетологи переконують в необхідності тієї чи іншої речі, і ось ми вже намагаємося зрозуміти, навіщо придбали її. Прочитуємо сотні різних текстів кожен день, не усвідомлюючи навіщо. Живемо чужими емоціями, чужими життями, які так заманливо миготять за склом.

А де ж ми? Чому все проблемніше для нас стало подужати велику книгу, чому не хочеться навіть в віртуальну екскурсію по музею? Зізнайтеся, чи багато ви відвідали музеїв, подивилися вистав під час весняного карантину, коли світові театри і музеї відчинили віртуальні двері? Нам все складніше концентруватися, все складніше думати, ми задовольняємося готовими логічними висновками, чужими висновками.

Інформація – прекрасний спосіб маніпулювати нашою свідомістю, примушуючи нас робити вчинки, вигідні іншим.

Найпростіший приклад. У соцмережі опубліковано фотографію зі зворушливою дитиною і підписом: «А мені ніхто не ставить лайки». Рідко хто може встояти перед чудесним малюком, і творець поста отримує свою популярність. Такі емоційні пастки в інформаційному просторі розставлені всюди: явна і прихована реклама, телевізійні передачі, соціальні мережі, форуми, рекомендаційні системи.

У випадку з лайками все здається нешкідливим – подумаєш, один клік… Але той, хто поставив цей капканчик, отримує своє, використовуючи нашу емоцію.

Як же отримати об’єктивну інформацію в цей маніпуляційний час? Припустимо, вас щось цікавить, ви шукаєте відповіді на свої питання. Навіть якщо для об’єктивності обробляєте кілька джерел, з усього обсягу ви виберете позицію, яка ближче, відсікаючи інші доводи, адже бути правим дуже приємно.

На форумах можна часто спостерігати дискусії, що більше нагадують монологи, обидві сторони слухати не хочуть іншу точку зору, їм не потрібна контраргументація. Іноді це закінчується навіть трагічно.

Але чому це все відбувається з нами? Де ми справжні? Як уберегти здоров’я в століття чужих емоцій і чужої волі, не розгубити своє Я?

У медицині є розділ, який так і називається – інформаційна гігієна. Він займається вивченням закономірності впливу інформації на психічне, фізичне і соціальне благополуччя людини. Неконтрольоване поглинання інформації негативно впливає на здоров’я, тривалість життя, соціальні зв’язки. Інформаційна булімія знижує емоційний інтелект, призводить до самотності.

Як уберегти себе від згубного впливу інформації?

• Доведеться «рахувати калорії» – обмежувати своє перебування в Мережі, перегляди телевізійних програм.

• Відклавши гаджети і вимкнувши телевізор, більше часу відводити на спілкування з близькими. Влаштовувати «розвантажувальні дні». Повірте, світ не завалиться, якщо перестанете постійно дивитися в екран.

• Не втягуватися в безглузді суперечки. Ви нічого не зможете довести опонентові, який не налаштований на комунікацію.

Інформація зараз може стати знаряддям. Будьте обережні, коли розповідаєте про себе світові. Інформаційний бум не зупинити, а це значить, нам треба вчитися захищати себе і своїх близьких, вчитися жити в зміненій реальності.

За матеріалами