Психологія

Чому ваш мозок працює проти вас?

Наш розум формує наше життя, від нього залежить, яких результатів ми доб’ємося. Але ось що цікаво: в повному обсязі налаштування мозку працюють нам на благо. Деякі з них тільки заважають. Дізналися про це з книги «Розум під контролем».

Механізми виживання

Давайте відразу домовимося: налаштування за замовчуванням не є вашими особистими рисами характеру. Якщо ви помічаєте їх за собою або спостерігаєте в поведінці близьких або колег, не треба думати, що ви або вони – погані люди. У кожного з нас є подібні схильності, і все тому, що вони – надзвичайно ефективні механізми виживання. Розуміння витоків такої поведінки допоможе вам виробити найкращу стратегію спілкування з оточуючими: колегами, керівниками, замовниками, членами сім’ї, друзями.

Якби ви жили в умовах дикої природи, займаючись полюванням або збиранням, то подібні установки, безумовно, підвищили б ваші шанси на виживання. Але коли мова йде про керівництво бізнесом, досягненні цілей, та й просто про те, щоб бути щасливою людиною, ці стародавні механізми стають контрпродуктивними. Давайте подивимося, згадайте ви приклади подібної поведінки.

Налаштування за замовчуванням № 1. Ваш мозок схильний посилювати негативні сигнали і недооцінювати позитивні

Ваш мозок – відомо вам чи ні – налаштований дуже чуйно реагувати на загрози. Якщо ви живете серед дикої природи, це неймовірно корисно: там вас і правда всюди підстерігають небезпеки! Величезні ведмеді, ворожі племена і безліч інших істот, які тільки і чекають моменту, щоб убити і / або з’їсти вас. У цих умовах хто раніше помітить загрозу, той краще до неї підготується і з більшою ймовірністю виживе. Так що в дикій природі ця настройка критично важлива.

Проблема, однак, у тому, що ви живете не серед дикої природи і не піддаєтеся постійній загрозі смерті. Налаштування і раніше діє, тільки тепер вона марна. Більш того, вона створює ситуації, які висмоктують вашу енергію.

Якщо ви не будете активно працювати з цією проблемою, то переоцінка негативних сигналів змусить вас:

– надмірно хвилюватися;
– переживати через речі, які цього не варті;
– мимоволі бачити загрозу в нових можливостях
– відштовхувати людей, яким ви подобаєтеся або які хотіли б бути вашими діловими партнерами;
– постійно перебувати між вічним невдоволенням і виснаженням.

Налаштування за замовчуванням № 2. Ваш мозок швидко відволікається на термінові завдання на шкоду важливим

Ваш мозок відрегульований таким чином, щоб миттєво перемикати вашу увагу на те, що виникає перед очима. При цьому не має ніякого значення, що саме виникло перед вашим поглядом і чим ви були в той момент зайняті, – ваша увага переключиться і потягне вас в ту сторону. Таким перемикачем може стати що завгодно: телефонний дзвінок, текстове повідомлення, електронного листа, випадкова думка, та й навіть просто білка! Що б не трапилося в даний момент (особливо якщо ви це побачили), ваша увага кинеться туди. Звучить знайомо, чи не так?

І знову-таки, спочатку ця реакція була корисною: в умовах дикої природи швидке переключення фокуса надзвичайно цінно. Ми вже з’ясували, що всюди величезні ведмеді. І якщо один з них хоче вас з’їсти, то коли саме він хоче це зробити? Прямо зараз! Він не надішле вам в календар запрошення про зустріч наступного тижня – він атакує негайно! І це значить, що якщо ви не відреагуєте відразу ж, то будете з’їдені.

Ось чому мозок має звичку повністю поглинатися раптовими «погрозами». Більш того, він вас навіть і не запитає про різницю між «терміновим» і «важливим». Ви більше не живете в дикій природі, але старі настройки продовжують впливати на ваше життя.

Налаштування за замовчуванням № 3. Ваш мозок набагато сильніше прагне до безпеки, ніж до прогресу

Ми знаємо, що ви хочете рухатися вперед. Але проблема не в бажанні прогресу. Проблема в тому, що це зовсім не те, чого хоче ваш мозок… Ваш мозок хоче, щоб ви залишалися там, де ви є – він жадає безпеки.

Давайте знову подивимося на те, як все було б влаштовано, якби ви жили серед дикої природи. У такому оточенні ваша фізична безпека постійно піддавалася б загрозам. Вона повинна була бути вашим найголовнішим пріоритетом, інакше б ви загинули. Тому через покоління, через настанови батьків і серйозне підкріплення з боку культури ваш мозок виробив таку стійку спрагу безпеки, яку неможливо ігнорувати.

А тепер подумайте ось про що: все, що дозволяє вам розвиватися, або незручно, або ризиковано, або і те й інше відразу. наприклад:

– Ви хочете, щоб ваш бізнес виріс? Вам доведеться провести дослідження і розвідку, а це незручно і виглядає як ризик.

– Хочете стати фізично сильнішими? Вам доведеться навантажити м’язи так, щоб вони почали боліти.

Бажання рухатися вперед завжди буде змушувати вас робити вибір між ризикованим або неприємним, але веде до прогресу, і тим, що легко, зручно і безпечно, але не зрушить вас з місця. І за замовчуванням в 100% випадків ваш мозок віддасть перевагу легкому і безпечному варіанту.

Зізнайтеся собі: ви впізнаєте прояви цих установок в своєму житті? Сподіваємося, що так. Ви не зможете втекти з в’язниці, якщо навіть не підозрюєте, що перебуваєте в ній. Виявити і зрозуміти це перший крок до покращення.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20