Саморозвиток

Чому порівнюючи, ми завжди програємо

Порівняння – це токсична комунікація, і порівнюючи ми отруюємо себе. Не витрачайте енергію на порівняння, а вкладайте в досягнення своїх цілей!

Плавати я навчилася в 5 років в дитячому саду. У школі продовжила розвивати навички, із задоволенням відвідуючи уроки плавання. Якийсь час я плавала краще за всіх в класі, за винятком одного хлопчика, який хвацько розсікав блакитну воду басейну стилем батерфляй.

Одного разу, проводилися змагання – заплив брасом 100 метрів. Я і ще дві дівчинки встали на тумби та приготувалися до старту. У цей момент мене пронизала думка – «А раптом одна з дівчаток пропливе краще за мене?». Я почала хвилюватися. Почалося з того, що я високо стрибнула з тумби і занадто глибоко ввійшла під воду, втративши кілька секунд.

Попливши і я на всьому ходу почала гребти руками. Думки-порівняння не відпускали. У якісь моменти, замість того щоб зосередитися на брасі, я дивилася, де пливуть інші дівчатка. У підсумку, я припливла другою і похнюпивши голову попленталася в душ.

Чому порівнювати себе з іншими непродуктивно?

1. Почавши порівняння, людина вже визнає брак, якийсь недолік. Інакше навіщо дивитися в бік? З цього браку складно щось творити. Людина не може повністю себе розкрити, як-би «підрізає крила».

Протилежність цьому – художниця Мод Льюїс, яка народилася майже без підборіддя, перехворівши артритом в ранньому дитинстві, скорчились її руки. Вийшовши заміж за продавця риби, вона почала малювати маленькі картинки, які нагадували дитячі малюнки.

Ці малюнки вона спочатку безкоштовно роздавала покупцям риби. Сусід сказав її чоловікові Еверетту, не розуміючи популярності листівок:

– Моя дитина намалювала би краще!
– Ну не намалювала же. Ідіот. – захистив дружину Еверетт.

Мод із захопленням малювала, ні з ким себе не порівнюючи, ставши відомою на весь світ художницею.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

2. Порівнюючи, людина концентрується на іншому і не здатна повноцінно реалізуватися. Переноситься центр ваги з себе в іншого, надаючи йому більшу цінність, а сама людина стає нестійкою.

Втрачається задоволення щось робити. Йде енергія, яка могла бути спрямована на вирішення завдання. Як це сталося у мене, коли я пливла і дивилася на іншу дівчинку. Мозку фізіологічно важко виконувати кілька завдань. І мозок вибирає залишити енергію в порівнянні, а не в тому, що робить тіло.

3. Є приказка «Курка сусіда, виглядає гускою». Коли людина себе порівнює, може запуститися механізм ідеалізації-знецінення. При якому в іншого, здається все краще, а те, що людина має, зводиться до малого.

4. Порівняння здатне захоплювати щупальцями області, які спершу не порівнювалися і робити зіпсовані висновки:

– Маша готує смачніше. І взагалі вона гарніша ніж я. Значить я нікчемна.

У порівнянні запускається оцінювання краще – гірше. Але шкала цієї оцінки невідома, з широким діапазоном – що означає смачніше, що означає краще? Коли немає визначеності, що представляється ідеал завжди виграє і власними акціями летять вниз.

Виникає внутрішня інфляція. Мене недостатньо, я поганий.

Тому що, людина програє не перед Машею, а перед власним ідеалом – яким вона повинна бути в порівнянні з Машею.

5. Виникає не пряма комунікація. Хаос в переживаннях.

Якщо людина бачить, що у сусіда гуска, можна проявити інтерес і цікавість, запитати, як вийшло зробити з курки гуску. Або розсерджений, а може розлютитися, що у сусіда вийшло, а у нього немає. Це прямі переживання.

Замість прямих емоцій, що ведуть до конкретної дії, людина грузне в порівняннях.

6. До того ж невідомо, яку ціну заплатив інший, щоб бути «кращим». Може людина дізнавшись її справжню ціну, ніколи подібного не заплатила б.

Радянська гімнастка Олена Мухіна залишилася без матері в 2 роки. Її виростила бабуся. Олена стала чемпіонкою світу у Франції в 1978 р. При декількох найсильніших травмах, тренер Клименко приїжджав і забирав її з лікарні на тренування, висловлюючи невдоволення і грубість. Після одного з тренувань, Олену паралізувало.

Коли людина порівнює, необхідно спитати себе – чи готовий я вкласти замість можливо близького відношення, задоволення і ін. стільки ж сил в подібну справу?

7. Білл Гейтс сказав: «Не порівнюйте себе ні з ким, це образливо в першу чергу для Вас». Уявімо мати, стала б вона порівнювати свою дитину з іншими дітьми? Якщо так, то це токсичний вплив.

Коли людина постійно порівнює себе, їй не вистачає самопідтримки, любові до себе. Відчуття в собі хорошої матері, яка її не порівняє, вважаючи унікальною. В іншому випадку, людина стає токсичною сама собі.

8. У порівнянні є страх невідповідності.

Як і на будь-який інший страх, наш мозок реагує древніми реакціями: «Бий, замри, біжи». Буде погано, якщо людині необхідна активна діяльність або написання важливого документа, а мозок дає сигнал «замри».

9. Порівнюючи, ми ніколи не відмовляємось від повної інформації.

Ми завжди використовуємо те, чого порівнювати не треба, багато фактів, про які ми фантазуємо. Отже, порівняння завжди є неправильним. Це ілюзія.

Це порівняння є токсичним спілкуванням, і ми порівнюємо себе із собою. Не витрачайте енергію на порівняння, а інвестуйте у досягнення своїх цілей!

За матеріалами