Психологія

Чому не завжди потрібно прощати

Дотримання поради прощати все погане обіцяє нам звільнення від минулого, від страждань і від усього того, що несуть в собі погані спогади, але…

Прощення – досить складне поняття, яке включає в себе відразу кілька компонентів, які формують наше бачення себе: відповідальність, характер і моральність. Коли нам кажуть пробачити, то тим самим просять діяти певним чином, як ніби так ми знімаємо провину не тільки з порушника, але і з себе самих.

Дотримання популярної поади прощати все погане обіцяє нам звільнення від минулого, від страждань і від усього того, що несуть в собі погані спогади. Однак коли ми опиняємося у владі глибоких негативних емоцій, викликаних чиєюсь зрадою, і при цьому віримо, що єдиний можливий спосіб відпустити гріхи – це пробачити кривдника, то тим самим ступаємо на небезпечний шлях.

Так, якщо ми відчуваємо, що не можемо щиро пробачити людину, наше життя затьмарюється соромом і почуттям провини за те, що ми не вміємо прощати, що лише призводить до ще більшого розпачу.

Правда в тому, що в деяких ситуаціях вам зовсім не потрібно прощати, і зокрема тому, що прощення – це складний психологічний феномен, що залежить як від ситуаційних, так і від особистісних факторів.

Наприклад, згідно з результатами двох досліджень Маккалоу, недоброзичливість і емоційна лабільність асоціюються з мстивістю, яка, в свою чергу, пов’язана з нездатністю прощати, схильністю постійно думати про образу, з підвищеною негативною емоційністю і незадоволеністю життям. Деякі люди, в залежності від свого типу особистості, просто менш здатні на прощення.

Прощення також може залежати і від ситуації. Чудовим прикладом може послужити те, наскільки легше пробачити людини, якщо вона щиро кається. Припускаю, це безпосередньо пов’язано з розвитком кривдника як особистості: каяття говорить про те, що людина, нарешті, усвідомила власну неправоту.

А визнання саме по собі є доказом позбавлення: когнітивне усвідомлення образливого характеру свого вчинку і вибачення за нього показують, що кривдник розуміє свою роль і відповідальність за заподіяння страждань іншій людині. Віра в те, що кривдник знову оступиться, дуже слабкий, враховуючи, що він теж постраждав від своєї поведінки (це повинно відбити у нього будь-яке бажання знову створити подібну ситуацію не тільки для когось іншого, але і для себе).

Але що якщо людина не демонструє ніякого жалю і не визнає своєї провини? Перед своїм розп’яттям Ісус нібито вимовив такі слова: «Вибачте їх, бо вони не відають, що творять». Цей жалісливий приклад говорить про те, що прощення можливо за допомогою прояви емпатії. І якщо людина не усвідомлює наслідків своїх дій і того, до яких страждань вони призводять, прощення є цілком обґрунтованим.

Але чого прощення не виправдовує, так це зловтіхи. Коли ви не бачите ніяких докорів сумління, і людина отримує задоволення при вигляді ваших страждань, прощати її зовсім необов’язково. Багатьом з нас складно прийняти той факт, що хтось близький може навмисно завдавати болю, насолоджуючись нашими стражданнями.

Клієнти часто розповідають мені про пережиті ними знущання і про те, як жахливо з ними поводилися в дитинстві, і ідея про прощення виникає у них майже сама по собі: «Я знаю, що мені варто було б пробачити його / її …» або «Я не знаю, як мені його / її пробачити». Ці слова мають величезну силу, тому що містять у собі поняття, атакуючі волю ураженої людини, включаючи її бачення себе, самооцінку, розуміння світу, людей і, звичайно ж, саму себе.

Але чи потрібно прощати? Ні, необхідно просто зрозуміти і прийняти те, що трапилося, а потім притягнути кривдника до відповідальності, навіть якщо його звинувачення буде висловлено в розмові з психологом або друзями. Необхідно думати про те, що могло і повинно бути зроблено, необхідно любити ту версію себе, яка зіткнулася з жорстокістю в дитинстві, а ще необхідно скласти план, як жити далі.

Прощення – це емоційний і психологічний феномен, що має еволюційну природу і дозволяє нам функціонувати як суспільству, побудованому на довірі. У більшості випадків прощення – це здорова, необхідна і рекомендована реакція на образу. Однак часом ще більшу силу несе відмова прощати, при цьому отримуючи уроки зі своїх страждань і використовуючи їх для свого подальшого росту і розвитку.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20