Психологія

Чому не можна вступати в стосунки і приймати будь-які доленосні рішення, перебуваючи в кризі

Якщо хочете зустріти когось доброго, зробіть так, щоб перед зустріччю вам було добре. Отже, якщо у вас є потреба в стосунках, вкрай важливо, в якому стані ви перебуваєте на момент вибору партнера, або на етапі прийняття важливого рішення стосується відносин.

Важливо це тому, що ваш стан багато в чому визначить, якого партнера ви оберете. Ми підбираємо собі пару виходячи не тільки з усвідомлених критеріїв, всі ми схильні до вибору партнера зі схожим рівнем диференційованості.

Вибір партнера: диференційованість

Поняття “диференційованість” ввів один із засновників системної терапії Мюррей Боуен, позначивши цим терміном здатність бути окремою особистістю, залишаючись при цьому в контакті з оточуючими. А так же здатність розрізняти думки та почуття, що, в кінцевому підсумку, визначає успішність соціальної адаптації.

Чим менше диференційовані емоції, як автоматичні реакції на дії середовища і інтелект, як здатність думати і рефлексувати, тим нижче рівень функціонування індивіда.

Для низького рівня диференційованості характерно:

• домінування емоційної складової над інтелектуальною,
• в свідомості превалюють масові соціальні стереотипи, підміняючи індивідуальне психічне життя,
• орієнтація на відносини,
• пошук любові і схвалення,
• актуальний в даний момент емоційний стан визначає рішення.

Люди з високим рівнем диференційованості:

• мають розвинуте почуття “Я”,
• в більшості ситуацій вони здатні розділяти емоції і думки,
• менш орієнтовані на відносини і пошук схвалення,
• здатні відстоювати свої переконання,
• здатні зближуватися з партнером без втрати свого “Я”.

Що ще важливо знати про диференційованість – так це те, що вона не є величиною постійною. Варто рівню тривоги підвищитися в значних межах, і реактивність індивіда відразу ж бере верх над інтелектом.
В умовах стресу і кризи наш рівень диференційованості знижується на деякий час, відбувається регрес, в цей момент поведінкою керують інстинкти.

Якщо вам не пощастило вибрати партнера саме в цей момент, то критерієм вибору буде ситуативно знижений рівень вашої диференційованості.

Чому не пощастило? Тому що, подолавши стрес, вийшовши з кризи, ви повернетеся до свого вищого рівня диференційованості, а ваш партнер залишиться на нижчому, для нього це норма. Найімовірніше, ви будете орієнтовані на автономність і саморозвиток, в той час як ваш партнер буде схильний до злиття і гомеостазу у відносинах. З плином часу така різниця буде виражатися в відсутності взаєморозуміння, неможливості домовитися, різних поглядах на життя, розбіжності цілей і цінностей.

Тому, не рекомендується зав’язувати стосунки, вступати в шлюб, або приймати будь-які доленосні рішення, перебуваючи в кризі, будь-то бідкання від розриву попередніх відносин, траур або хвороба.
Має сенс дочекатися того моменту, коли ви повернетеся в ресурсний стан, а ваш рівень диференційованості підвищиться до норми.

З огляду на вищесказане, заголовок можна переформулювати: хочете відносин з відповідним вам партнером – вибирайте його в своєму звичайному стані, – в стані, коли вам добре!

За матеріалами