Психологія

Чому ми, ймовірно, вже виграли в лотереї життя

«Якщо ви сконцентруєте свою увагу на тому, чого у вас немає, ви ніколи не будете жити в достатку», – Опра Уїнфрі.

Іноді відчуваю миті, схожі на справжнє «блаженство». Прохолодна хвиля спокою немов накриває мене з головою і стрімко очищає від занепокоєння, стресу і всяких негараздів. Нещодавно я знову відчув подібний досвід.

Що змушує мене переживати подібні стани, запитаєте ви. Правда вас, швидше за все, здивує. Адже все відбувається досить просто. В той день я просто повертався додому, зробивши покупки в супермаркеті.

Не думаю, що комусь прийде в голову порівнювати цей момент з «блаженством». Адже ви, ймовірно, представили, що я сиджу на високогірній вершині в позі лотоса, одягнений в шовк, і медитую.

А, можливо, вам здається, що така людина повинна спостерігати за далекою зіркою, вдумливо вдивляючись в звабливу темінь неба.

А ось і ні. Це був абсолютно звичайний день, і простий дивак йшов додому з пакетами продуктів.

У той момент, коли мене обдало теплом променів, спливає за горизонт, весняного сонця, я посміхнувся і сказав собі: «Друже, як же тобі пощастило».

І хоча зовні все виглядало як правило, всередині мене котилися думки, утворюючи глибоке море подяки в моїй свідомості.

Я був так вдячний за ліс вдалині.

Вдячний за те, що можу ходити.

Вдячний за те, що у мене є їжа.

Вдячний за будинок, куди я завжди можу повернутися.

Вдячний за те, що живий і відчуваю все це.

Коли я розмірковую над цим досвідом, мені стає цікаво: чому ми так рідко здатні переживати ці справжні моменти?

Моя відповідь така: це хвороба бажати більшого.

Ми витрачаємо так багато часу, концентруючись на тому, чого не вистачає в нашому житті. Ми зі шкіри геть ліземо, щоб робити і мати більше. Якщо ми постійно зосереджуємося на більшому, то перестаємо помічати сьогодення: те, що у нас є прямо в цей момент.

Як той горезвісний осел, який переслідує моркву на ціпку, ми зациклюємось на тому, чого у нас немає. А що якщо ми вже отримали джек-пот у лотереї життя?

І що, якщо шлях до «блаженства» полягає не в нескінченній гонитві за морквиною, а в тому, що у нас вже є?

Можливо, складно гідно цінувати дрібниці і миті, коли ви хворієте, стикаєтеся з труднощами або трагедіями. Однак багато хто з нас втрачають ці подарунки життя просто тому, що не можуть оцінити, що вже мають.

Сподіваюся, поділившись своїм досвідом, я трохи допоможу і вам побачити свій виграш у лотереї життя.

1. Я вдячний за свої почуття.

За будинком, в якому я живу, знаходиться красивий ліс. Я бачу його щодня і сприймаю як щось зрозуміле. Але в той самий день його могутня краса буквально зачарувала мене. Ми володіємо п’ятьма традиційними почуттями – слухом, зором, дотиком, нюхом і смаком. Нам слід бути вдячними за кожне з них.

2. Я вдячний за своє тіло.

Один з моїх друзів якось сказав: «Якщо ви хочете миттєво відчути себе більш вдячними, замініть своє «я повинен», на «я можу». Вперше, коли я відчув цю пораду на собі, то оцінив її по достоїнству.

Пригадую, як я відчував роздратування, коли мені довелося добиратися через усе місто, щоб зустрітися з замовником. Тоді я спробував змінити хід думок: замість «Я повинен йти через все місто», сказав собі – «Я можу пройтися через все місто».

Несподіване відчуття подяки, яку я відчув за те, що у мене здорові ноги, просто вибило мене з колії. З тих пір я не скаржуся на те, що повинен ходити пішки. Це великий подарунок – здорове тіло. Дар, якого багато людей, на жаль, не мають.

3. Я вдячний за те, що не голодую.

Понад три мільярди осіб у світі живуть менш ніж на 2,50 долара на день. Понад 1,3 мільярда виживають в умовах крайньої бідності.

Траплялося, що я скаржився, несучи додому важкі пакети з продуктами. Тепер я розумію, яка це розкіш: поруч з моїм будинком – супермаркет, а у мене є гроші, щоб купити будь-які продукти.

4. Я вдячний, що у мене є дах над головою.

У 2005 році ООН провела глобальне дослідження, встановивши, що у 100 мільйонів чоловік в світі взагалі немає вдома. А ще 1,6 мільярда людей живуть в жахливих умовах (Habitat, 2015).

Багато з нас мріють про великий будинок. Реальність така, що багатьом наше житло здалося б справжніми хоромами.

5. Я вдячний за те, що живий.

За оцінками вчених, вірогідність того, що хтось із нас з’явиться на світ, дорівнює приблизно 1 до 400 трильйонів. Задумайтеся про це на мить.

Для того, щоб ви були тут прямо зараз і читали цю статтю, неймовірній кількості елементів потрібно було вишикуватися в ідеальному порядку.

Немає меж того, за що варто бути вдячними. Я назвав лише кілька речей, засвоєних мною. І я ціную можливість поділитися ними з вами.

За матеріалами

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Будь ліпшою. Будь розумнішою та мудрішою! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20