Читати людей, немов відкриту книгу: 3 техніки, щоб активувати ваш супервоспріятіе


Моя робота психіатра передбачає вміння «читати» інших людей – не обмежуватися тим, що вони мені кажуть, а розуміти, що вони відчувають і ким є насправді. Інтерпретуючи певні вербальні і невербальні маркери, я заглядаю за ті маски, які вони демонструють навколишньому світу.

Повністю зрозуміти людину за допомогою однієї лише логіки практично неможливо, і якщо ви дійсно хочете зробити це, то повинні відкрити своє сприйняття для тієї важливої ​​інформації, яку зазвичай втрачаєте з поля зору. Навчитися читати найбільш важливі інтуїтивні невербальні «маркери», за допомогою яких люди мимоволі видають, що дійсно відбувається в їхній свідомості і підсвідомості.

Для того, щоб зробити це, ви повинні бути готові відмовитися від значної частини ваших упереджень і емоційного багажу, що складається зі старих образ і зіткнень его, що не дає вам бачити людей такими, якими вони є.

Щоб навчитися «читати» інших людей, потрібно завжди залишатися об’єктивними і отримувати з навколишнього світу інформацію такою, яка вона є, не спотворюючи її.

Нижче ви знайдете короткий опис трьох кращих методик, що дозволяють добитися цього. Всі вони зажадають від вас відмовитися від чистої логіки на користь альтернативних, нелінійних форм отримання інформації, але, повірте, кінцевий результат вартий того.

Перша техніка: Звертайте увагу на мову тіла вашого співрозмовника

Результати наукових досліджень вказують на те, що слова відповідають далеко не за всю інформацію, передану під час спілкування. Більша її частина передається за допомогою мови тіла (55%), а також тони і тембр голосу (30%). Ви напевно зустрічалися з ситуаціями, коли, здавалося б, добрі і позитивні слова, вимовлені невідповідним тоном голосу, перетворювалися в свою повну протилежність? А адже це лише верхівка айсберга.

При цьому ви не повинні кидатися і в іншу крайність, направляючи всю увагу на спроби прочитати мову тіла співрозмовника на шкоду всьому іншому. Не перемикайтеся в аналітичний режим і не будьте надмірно напружені. Нехай ваш розум буде розслабленим і текучим. Прийміть зручну позу, відкиньтеся на спинку крісла і просто спостерігайте.

Ось лише кілька прикладів мови тіла, на які потрібно звертати увагу під час розмови:

1. Звертайте увагу на зовнішність співрозмовника.

Намагаючись «прочитати» інших людей, звертайте увагу на те, як вони одягнені. Що на них? Ретельно випрасуваний костюм і начищені туфлі, які вказують на амбіції і прагнення досягти успіху? Джинси і футболка, що вказують на прагнення до комфорту і нелюбов до зайвого офіціозу? Хрест на шиї, або, скажімо, зображення Будди, яке вказує на те, що цій людині не чужі духовні цінності?

2. Звертайте увагу на її позу.

«Читаючи» співрозмовника, ставте собі наступні питання щодо його пози:

Як він тримає голову – високо і впевнено або опустивши вниз?

Як він ходить – рішуче, широкими кроками або тихо і непомітно, як би зіщулившись, що може вказувати на низьку самооцінку?

А може, він випинає груди вперед, що є практично вже незаперечна ознака роздутого его?

3. Придивляйтеся до його рухів.

Нахил корпуса і дистанція

Придивляйтеся до того, в який бік люди нахиляються при розмові з вами. Як правило, ми нахиляється в сторону тих, хто нам подобається, і відхиляємося від тих, щодо кого відчуваємо неприязнь.

Схрещені руки або ноги

Ця поза вказує на перехід в оборону, гнів або прагнення захистити себе від реальних або уявних небезпек. А коли люди, сидячи, схрещують ноги, то в багатьох випадках вони направляють великий палець тієї ноги, яка зверху, в сторону людини, з якою з поточної компанії їм спілкуватися найпростіше.

Спроба заховати руки

Коли люди ховають руки від чужого погляду, прибираючи їх на коліна, в кишені або, скажімо, ховаючи за спину, це вказує на те, що вони, можливо, щось приховують.

Покусування губ або обкушування нігтів

Коли люди часто покусують, або облизують губи, або ж обкушують кутикулу на пальцях, це вказує на те, що вони знаходяться під тиском або в незручній ситуації і намагаються заспокоїти себе.

4. Вчіться розпізнавати вирази обличчя.

Найчастіше ті емоції, які ми відчуваємо найчастіше, як би «вкарбовуються» в наше обличчя. Так, глибокі зморшки свідчать про те, що ми занадто часто хвилюємося або схильні «роздувати з мухи слона». Мімічні зморшки в куточках очей говорять про те, що ми часто посміхаємося і взагалі схильні до веселощів.

Стиснуті губи говорять про гнів, презирство чи приховану в душі гіркоту. Напружена щелепа і зціплені зуби є ознаками внутрішньої напруги.

Друга техніка: Прислухайтеся до своєї інтуїції

Ви можете заглянути в вашого співрозмовника куди глибше поверхневого враження, до якого відноситься інформація, що отримується за допомогою мови їх тіла і слів. Ваша інтуїція – це те, що доносить до вас підсвідомість, яке бачить і відчуває куди більше «раціонального» свідомості.

Інтуїтивна інформація – це, як правило, невербальна інформація, яку ми сприймаємо у вигляді образів, автоматичних дій і осяянь, а не логічних висновків. Якщо ви хочете дійсно зрозуміти вашого співрозмовника – зрозуміти, хто він такий за тією маскою, яку він показує світові, ви повинні довіритися своїй інтуїції. Інтуїція дозволить розкрити історію його життя у всій повноті. Вам адже потрібно саме це, вірно?

Ось на які інтуїтивні підказки варто звертати першорядну увагу:

1. Прислухайтеся до своїх інстинктів.

Прислухайтеся до того, що говорять ваші інстинкти, до тих відчуттів, які намагаються щось сказати вам про людину ще до того, як вона випаде і в справу вступить вашу свідомість. Наші інстинкти цілком здатні сказати, чи варто довіряти цій людині або ж в ньому є щось сумнівне.

Ставтеся до інстинктів, як до вбудованого в вашу психіку поліграфа – звичайно, він не завжди покаже повну правду, але все ж до неї варто прислухатися.

2. Якщо у вас біжать «мурашки» по шкірі, це не просто так.

Це чудовий інтуїтивний механізм, за допомогою якого організм дає нам зрозуміти, наскільки добре ми сумісні з людьми, яких зустріли на життєвому шляху. Також шкіра покривається «мурашками» тоді, коли ми відчуваємо дежа-вю, відчуття, ніби знаєте цю людину вже дуже давно, хоча насправді тільки що познайомилися.

3. Звертайте увагу на свої осяяння.

Іноді під час розмови ви можете випробувати швидкоплинне осяяння, в результаті якого можете зрозуміти щось дуже важливе про свого співрозмовника. Будьте готові до його появи, особливо під час першої розмови, інакше можете його втратити.

Найчастіше ми настільки швидко переходимо від однієї думки до іншої, що ці критичні осяяння часто просто губляться в потоці. Так що, намагаючись «прочитати» нового знайомого, не забувайте і про власні думки.

4. Слідкуйте за інтуїтивною емпатією.

Іноді, спілкуючись з людьми, емпатія загострюється до такої міри, що ви починаєте відчувати не тільки емоції співрозмовника, але і його фізичні відчуття. Так що, намагаючись «прочитати» співрозмовника, ставте собі запитання на кшталт «А чи боліла в мене спина до початку цієї розмови? Ці печаль і засмучення мої або вони належать моєму співрозмовнику?» Постарайтеся м’яко і ненав’язливо розпитати вашого співрозмовника, щоб зрозуміти, емпатія це.

Третя техніка: Відчуйте емоційну енергію співрозмовника

Будь-які емоції є неймовірно сильним проявом нашої енергії, вібрацій нашої душі. Ми «ловимо» їх, немов радіоприймач, за допомогою підсвідомості і інтуїції. З деякими людьми нам подобається перебувати поруч, так як в їх присутності відчуваємо себе добре. З компанії ж інших інстинктивно хочеться втекти подалі, так як саме їх присутність ніби висмоктує з нас енергію.

Цю невидиму неозброєним поглядом енергію можна відчути на невеликій відстані від тіла, якою б вона не була – позитивної або негативної. У китайській народній медицині це називається енергією ЦИ, життєвою силою, без якої не можна бути здоровим.

Щоб «прочитати» в інших людях їх емоційну енергію, скористайтеся наступними прийомами:

1. Подумайте, як відчувається присутність цієї людини.

Почуття присутності – це «сума» випромінюваної нами емоційної енергії, і вона далеко не завжди відповідає словами і поведінкою. Це свого роду емоційна атмосфера, що оточує нас, немов грозова хмара або сонячні промені. Так що, намагаючись «прочитати» співрозмовника, дайте собі відповідь на одне просте запитання: чи привертає вас почуття присутності цієї людини, або, навпаки, ви намагаєтеся за будь-яку ціну його уникнути?

2. Дивіться людям в очі.

Наші очі – потужні передавачі емоційної енергії. Мозок виробляє електромагнітне поле, що тягнеться далеко за межі нашого тіла, і те ж саме відноситься до очей. Так що, спілкуючись з іншими людьми, завжди звертайте увагу на їх очі. Що ви в них бачите? Турботу? Бажання? Спокій? Злість? Гнів? Також постарайтеся визначити, чи відчуваєте ви впевненість в собі в очах співрозмовника, або ж вам здається, що він чомусь насторожує, або, скажімо, пішов в себе, зайнявши глуху оборону?

3. Звертайте увагу на те, що ви відчуваєте під час рукостискання або обіймів.

Ми ділимося своєю емоційною енергією, в тому числі, і за допомогою фізичного контакту – вона передається приблизно так само, як і електрика. Так що запитайте себе, як ви відчуваєте рукостискання або обійми зі співрозмовником – теплими, зручними, впевненими? Або рукостискання настільки огидне, що хочеться швидше висмикнути руку? Можливо, його рука холодна і липка, що свідчить про тривожності, або м’яка і безвольна, що вказує на його небажання розвивати відносини і пасивність?

4. Прислухайтеся до тону голосу і сміху співрозмовника.

Тон і тембр голосу може сказати дуже багато про наші емоції. Голос створює вібрації, не всі з яких сприймаються нами на свідомому рівні. Під час спілкування з людьми помічайте, як на вас впливає їх голос. Можливо, він заспокоює і навіть трохи підвищує настрій? Або здається, що цей голос проходиться по вашим нервам, немов терка? А, можливо, він надмірно глузливий або жалібний?

За матеріалами