М’ясна дієта – це один з варіантів білкової дієти. Основним джерелом поживних речовин є м’ясо різних видів.

Раціон такої дієти передбачає м’ясо у будь-яких видах, морепродукти, рибу, яйця.

Харчування з низькою кількістю вуглеводів може допомогти схуднути, але з часом таке харчування може призвести до низки проблем. До прикладу, біль в різних частинах тіла, крихкість кісток, проблеми і відмова внутрішніх органів.

М’ясна дієта не містить фруктів, овочів, круп, молочних продуктів. Тобто, м’ясна дієта не містить вітаміни та мінерали, що необхідні організму.

У людини, що сидить на м’ясній дієті, може виникнути головний біль, підвищувана стомлюваність, труднощі з концентрацією уваги, нервозність.

До того ж, м’ясну дієту може практикувати не більше 10 днів поспіль і не частіше ніж раз на 3 місяці. Все тому, що м’ясна дієта може завдати шкоди органам травлення та обміну речовин.

М’ясну дієту не може практикувати при:

  1. хронічних захворюваннях внутрішніх органів;
  2. порушеннях функцій печінки та нирок;
  3. порушення обміну речовин.

Саме тобі варто проконсультуватися з лікарем, який допоможе скласти індивідуальну дієту, яка не зашкодить здоров’ю.

 

 

Приєднуйтесь до групи Вар’ят в Facebook і стежте за оновленнями. З нами цікаво!