Здоров'я

Чим корисна полуниця?

Хто з нас не любить полуницю? Ця соковита ароматна ягода смачна і у свіжому вигляді, і в різних десертах. Ласуючи полуницею, ми рідко замислюємося про те, чи корисна вона. Виявляється, полуниця – справжнє джерело вітамінів, мінералів та інших корисних речовин. Вживаючи її, можна вирішити багато проблем зі здоров’ям.

Полуниця – смачні ласощі, яке володіє багатьма корисними властивостями завдяки високому вмісту:

  • вітамінів;
  • органічних кислот;
  • пектинів;
  • клітковини;
  • мінеральних солей;
  • дубильних речовин;
  • ефірних олій.

Суниця садова, так по-науковому називають полуницю, містить в собі багато калію, заліза, фосфору, кальцію, марганцю, кобальту. Вживаючи її в їжу, ми отримуємо не тільки задоволення від приємного і свіжого смаку цієї ягоди, а й насичуємо свій організм речовинами, необхідними для його здоров’я і нормального функціонування.

Ці улюблені дорослими і дітьми ласощі можна вживати не тільки в свіжому вигляді. Корисні властивості, властиві цій ягідці, є і у варення, морсу, компоту, желе, перетертого з цукром ягідного пюре. Можна використовувати полуницю в приготуванні десертів та інших кулінарних шедеврів. Однак максимум користі для здоров’я дає вживання свіжих ягід, не підданих термічній обробці.

Полуниця рекомендована людям, що страждають відсутністю апетиту, оскільки має чудову властивість його стимулювати. Ягода сприяє нормальному протіканню травних процесів в організмі. Вона прекрасно справляється із завданням втамування спраги. У зв’язку з цією властивістю її вживання особливо актуально в жаркі літні дні.

У лікувальних цілях застосуємо водний настій полуниці. Він володіє багатьма корисними властивостями:

  • потогінними;
  • сечогінними;
  • послаблюючими.

Полуницю лікарі рекомендують вживати в їжу людям, що страждають від проявів гіповітамінозу. У холодну пору року, коли багато хто з нас стикаються з цією проблемою, добре включити в повсякденне меню заморожені ягоди, полуничне варення або компот, заготовлені передбачливими господинями ще влітку.

Цей корисний продукт застосуємо як допоміжний засіб при лікуванні таких захворювань як:

  • атеросклероз;
  • гіпотонія;
  • хвороби печінки;
  • ревматизм.

Бажано доповнити свій раціон цими соковитими і смачними ягодами тим, хто хоче поправити здоров’я і поліпшити самопочуття.

Щоб домогтися ефекту загального оздоровлення, бажано з’їдати в добу близько 500 грамів суниці садової.
Оздоровчий курс ягідної терапії слід проводити протягом усього полуничного сезону. Для отримання хорошого ефекту купувати слід не імпортну ягоду, а свіжу, вирощену в наших краях. Також бажано влітку робити 1 або 2 рази на тиждень розвантажувальні полуничні дні. У такі дні слід відмовитися від будь-якої іншої їжі і їсти одну тільки полуницю без цукру.

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

Допоможе садова суниця і людям, що страждають від надмірної ваги і ожиріння. Ця улюблена ягідка стане прекрасним помічником в боротьбі за струнку фігуру.

Полуниця може бути застосована і в косметології. Дамам слід скористатися настанням полуничного сезону для того, щоб подбати про красу своєї шкіри.

Маски, приготовані на основі полуничного пюре або соку, мають відмінну властивість пом’якшувати і вибілювати шкіру. Допоможуть вони і при проблемі шкірних висипань. Полуничні маски поліпшать стан проблемної шкіри. Але будьте уважні і не використовуйте полуницю, якщо у вас є на неї алергія.

Вживаючи полуницю, ми не тільки доставляємо собі гастрономічне задоволення, але і зміцнюємо імунітет, боремося із зайвою вагою, покращуємо загальне самопочуття і оздоровлюємося. Не відмовляйте собі в задоволенні поласувати цією смачною ягідкою, особливо коли настане літній сезон і на прилавках магазинів з’явиться свіжа вирощена в наших краях полуниця.

За матеріалами