Психологія

Чи треба вміти прощати?

У житті ми постійно взаємодіємо з іншими людьми – родичами, друзями, колегами, сусідами, знайомими і незнайомими. Когось із них ми давно і добре знаємо, інших не дуже, але спілкуємося регулярно, третіх бачимо вперше і швидше за все не побачимо більше ніколи. Часом виникають ситуації, коли ми відчуваємо образу, злість або роздратування в результаті дій інших людей.

Підписуйся на нашу сторінку у Фейсбуці!

Є різні способи боротьби з цими емоціями, – як спрямовані всередину, тобто, які передбачають управління собою, своїм станом, так і спрямовані в зовнішнє середовище, що ставлять за мету досягнення більш гармонійних відносин з тими, хто нас оточує. У деяких випадках одним з таких способів, які можна віднести до категорії «внутрішніх», стає прощення.

Чому внутрішніх – бо мало сказати «Я тебе пробачаю», можна взагалі цього не говорити, важливо те, що при цьому відбувається у вас в голові і в серці. Зрозуміло, що в якихось ситуаціях масштаби проступку, в нашій уяві, не дозволяють навіть думати про те, щоб пробачити людину, яка його вчинила. Однак навіть в цьому випадку вміння прощати корисне і необхідне – зрозуміло, перш за все для вас самих.

По-перше, перш ніж пробачити, вам доведеться виконати деяку роботу, іноді нескладну, іноді вельми тривалу і копітку, розбираючи по кісточках ситуацію, що склалася, ставлячи собі безліч питань і набуваючи в результаті розуміння того, що керувало людиною, яка вчинила проступок, і чому ви сприйняли це саме таким чином – розсердилися або образилися.

Якщо людина вам дорога, то результати вашої роботи допоможуть зробити відносини з ним більш довірливими і радісними. Але навіть якщо мова йде про випадкового персонажа у вашому житті, то отриманий досвід, можливо, відкриє вам деякі внутрішні нюанси (особливості реакцій на ті чи інші вчинки і слова), знання про які можна з успіхом застосовувати і в близьких відносинах.

По-друге, прощаючи, ми як би підводимо риску під всім, що сталося, завершуємо ситуацію і поміщаємо її в свій уявний «архів». Ми визнаємо, що такий факт мав місце в нашому житті, що ми зробили з нього необхідні висновки і більше не збираємося до нього повертатися. Таким чином вдається уникнути багаторазових марних повторень одних і тих же ситуацій і розмов, які, не породжуючи нічого нового, змушують знову і знову переживати неприємний досвід. Щоб почати рух до позитивних вражень, потрібно спочатку закінчити і осмислити те, що породжує негативні.

У двох випадках вміння прощати необхідне.

Перший випадок – це ситуації, коли була допущена помилка. Припустимо, в гостях ви випадково розлили вміст свого келиха, склянки або чашки на коліна сусіда. Природною вашою реакцією буде вибачитися і спробувати усунути проблему. Той же принцип працює в будь-яких інших умовах, коли ви постраждали випадково. Не варто роздувати помилку іншої людини до світових масштабів (якщо, звичайно, ви впевнені, що це випадковість).

Другий випадок – відносини між близькими людьми, в основному членами сім’ї. При будь-якому їхньому характері важливо пам’ятати, що родинні зв’язки ми не вибираємо, тому максимум, що ми можемо – спробувати зробити ці відносини такими, якими нам би хотілося їх бачити, а якщо не виходить – приймати їх такими, якими вони є. Нехай з цією нескладною по виконанню звичкою ваше життя буде більш радісним.

За матеріалами