Цікаве

Через ці речі ми старіємо завчасно!

Як ви вважаєте, чому деякі люди в 70 років виглядають молодими і володіють невичерпною енергією? А інші, навпаки, в 35 відчувають себе старими, а їх зовнішній вигляд оманливий додає роки? У чому ж криється справжній секрет внутрішньої і зовнішньої молодості? Які речі, почуття і емоції викликають передчасне старіння?

Підписуйся на "Психологія та Саморозвиток" у телеграмі!

Тривалі стреси, депресія і смуток

Поганий настрій саме по собі негативно впливає на організм. А тривалі стреси, смуток і депресія позбавляють наш організм необхідних гормонів щастя і радості – дофаміну, ендорфіну, серотоніну. В результаті цього наше тіло зазнає підвищене навантаження, волосся стає бляклим і старіє, шкіра втрачає бархатистість, з’являються зморшки.

Додають ознаки старості і часті сльози. Тоді наш організм працює на знос, його клітини діляться з підвищеною швидкістю, що погано позначається і на зовнішньому вигляді. Найголовніше, що при частих депресіях пропадає блиск в очах, а він є основною ознакою молодості, енергійності і бажання жити.

Роздратування і злість

Безсумнівно, сучасний світ сповнений негативної енергії і неприємних подій. Важливо навчитися правильно на них реагувати. Якщо ви будете часто злитися і дратуватися через дрібниці, передчасне старіння не змусить себе довго чекати. Пам’ятайте вираження «бурчали дід», «крикливий старий»?
Саме так – роздратування і гнів асоціюються зі старістю, а часті негативні емоції на обличчі сприяють появі зморшок. Тому посміхайтеся і смійтеся частіше, а кожну невдачу перетворюйте жартома. Адже вчені давно довели, що позитивні емоції здатні продовжити життя.

Часте вживання міцного алкоголю

Чи знаєте ви, що італійці щодня випивають по келиху вина за вечерею? Якісне вино в невеликих кількостях не тільки не зашкодить, а навпаки підніме настрій і благотворно позначиться на самопочутті. А ось від частого вживання міцних спиртних напоїв у великих кількостях можна постаріти завчасно.

Всім відомо, що випивають люди виглядають погано, їх шкіра стає зморшкуватою і має нездоровий колір. Все тому, що міцний алкоголь негативно впливає на внутрішні органи. А це, в свою чергу, негативно позначається на зовнішності. До речі, у  людей, котрі зловживають алкоголем пропадає відчуття радості життя і бажання доглядати за собою.

Так що робіть як італійці – дозволяйте собі трохи хорошого вина за вечерею, а від міцного алкоголю краще відмовитися.

Цукор і фастфуд

Щоб зберегти здоров’я і молодість, важливо дотримуватися розумного раціону харчування. Якщо вживати багато цукру, шкіра буде мати блідий вигляд і стане сухою. Відомо, що погана їжа і багато солодощів «вимивають» з організму колаген, необхідний для живлення шкіри. В результаті з’являються зморшки і в’ялість.

До речі, шкідлива їжа призводить до швидкого набору ваги, накопичення зайвого жиру в організмі, що також викликає передчасне старіння.

Чи замислювалися ви, чому деякі 50-річні жінки виглядають на 30? Це ті, хто стежить за своїм харчуванням і володіє тонкою талією і стрункими ногами. Велика вага візуально старить. Тому, щоб виглядати молодше, обмежте споживання шкідливої ​​їжі, особливо цукру і фастфуду.

Багато декоративної косметики

Дівчата-підлітки часто прагнуть виглядати старше і наносять на обличчя багато косметики. Яскравий макіяж здатний перетворити 16-річну дівчину в 30-річну жінку. І справа не тільки в тому, що макіяж додає роки, – від частого нанесення косметики шкіра обличчя швидко псується, тому що її пори не дихають.

Тональні креми здатні зупинити вироблення колагену, що призводить до повільної регенерації клітин. В результаті постійного використання декоративної косметики для особи, особливо пудри і тонального крему, жінка без макіяжу буде виглядати старою, так як її шкіра втратить природній рум’янець.

До речі, косметичні засоби призводять і до сухості шкірних покривів. Тому будьте обережні з косметикою.

Сильний загар

Багато людей прагнуть більше засмагати, щоб отримати темний, «золотистий» відтінок шкіри. Однак не знають, що сильні сонячні промені не тільки шкідливі для шкіри, але і здатні викликати серйозні хвороби, аж до онкології.

Сильний загар і передчасне старіння нерозривно пов’язані. Перший викликає ризик опіків і перешкоджає природній регенерації клітин.

До речі, дуже засмаглі дівчата і хлопці виглядають старішими.

Чи чули ви, що біла шкіра – ознака молодості і аристократизму? Так воно і є. З давніх-давен власниць світлої шкіри зараховували до вищого класу. Тому будьте обережні з засмагою – ввона не тільки додасть вам кілька років, але і спричинить за собою небезпечні захворювання.