Читати

Скільки разів на день їсти, щоб не товстіти. Пояснює вчений

За результатами дослідження режиму харчування 50,6 тис. осіб старше 30 років протягом 7 років встановлено, що режим харчування має важливий вплив на здоров’я, навіть якщо якісний склад дієти однаковий. Люди,…
Share
Читати

Чому на омегу-3 не варто витрачати гроші

Претензії до популярних жирних кислот з’явилися у авторитетної дослідницької організації Cochrane. Що нам відомо про омега-3 Корисність цих сполук вже давно ні в кого не викликала сумнівів. Вважається, що вони…
Share
Читати

Як на організм діють ліки проти головного болю

ЯК ПРАЦЮЮТЬ ЛІКИ Що трапляється з пігулкою, коли вона потрапляє в наш організм? Існує чотири стадії життя ліків у нашому тілі: всмоктування, розповсюдження, метаболізм та виведення. Якщо ліки приймають у вигляді…
Share
Читати

Як зберегти стрункість: 7 наукових методів

Запропоновано мабуть вже сотні різних теорій, всі вони виглядають дуже правдоподібно, але практично вони схожі в одному. У тому, що не можуть пояснити поточний розподіл ожиріння серед різних країн і…
Share
Читати

Що станеться, якщо ви повністю відмовитесь від кави

Кава – це ранковий ритуал більшості людей. Вона дозволяє прокинутися та продуктивніше працювати на роботі. Але що станеться, якщо відмовитися від вживання цього популярного напою? Вчені переконують, що різка відмова…
Share
Читати

11 причин, чому виноград корисний вашому здоров’ю

Починається сезон винограду, тож саме час поговорити про його властивості. Видання Healthline зібрало 12 науково доведених причин, чому нам варто їсти цей соковитий фрукт. 1. НАПОВНЕНИЙ ПОЖИВНИМИ РЕЧОВИНАМИ, ОСОБЛИВО ВІТАМІНАМИ C І…
Share
Читати

12 шахрайств у гінекології. Коментує лікар Олена Березовська

У лікувальних практиках минулого було дуже багато шахрайських методів. Більшість з них у прогресивних країнах викрили завдяки доказовій медицині. Проте на пострадянському просторі спостерігається протилежне явище: рівень “панацей”, “диво-методик” та…
Share
Читати

Найкращий спосіб схуднути. Американський фітнес-тренер розвінчав п’ять міфів про харчування

З цієї причини складно скласти оптимальний раціон – здається, що робиш крок вперед і п’ять кроків назад. Масла у вогонь підливають міфи, що існують в цій індустрії. Вони оточують і…
Share
Читати

Топ-9 продуктів, які допоможуть зняти запалення в організмі

Через незначні запальні процеси в організмі розвиваються серцево-судинні захворювання, хвороби кишечника, ревматоїдний артрит та цукровий діабет 2 типу. А правильне харчування допоможе побороти запалення та уникнути неприємних наслідків. 1. Обов’язковим…
Share