Читати

В який час варто йти спати, щоб прокидатися бадьорим?

Ця таблиця – справжня знахідка Кожному знайоме почуття, коли ненависний будильник вириває вас з солодкого сну на найцікавішому моменті. Ви довго не можете прийти в себе, зрозуміти, де ви, і…
Share
Читати

10 фактів, кожен з яких може врятувати вам здоров’я

Небезпека підстерігає нас на кожному розі в будь-який момент. Але є прості речі, які допоможуть вам вижити у важкій ситуації. Використання оцту, робота подушок безпеки, як вести себе під час…
Share
Читати

6 причин переїдання і як з ними впоратися

Дуже складно вчасно зупинитися, відкривши велику пачку чіпсів. Щоб потім не картати себе за переїдання, варто розібратися, як ми можемо контролювати тягу до смачненького. Ви наливаєте гарячий ароматний чай, відкриваєте…
Share
Читати

5 тривожних ознак, що зупинка серця може бути не за горами

Серцево-судинні захворювання – основна причина смертності в усьому світі. Як відомо, в групі ризику – всі влюди старше 60, хворі на діабет і мають зайву вагу. Але на ранній стадії…
Share
Читати

Здоровий сон захищає артерії

Вчені розкрили механізм, завдяки якому здоровий сон перешкоджає атеросклерозу. Це захворювання призводить до зменшення просвіту судин і може стати причиною інфаркту або інсульту. Результати опубліковані в журналі Nature. Поганий сон…
Share
Читати

Ось 16 способів взяти тиск під контроль без аптечних ліків

Немає людини, яка жодного разу не стикалася з підвищеним тиском. Стреси, екологія, погане харчування і сидячий спосіб життя тільки сприяють всьому цьому. Нормальний тиск – менше 120/80 мм рт. Якщо…
Share
Читати

Нервова система: 10 помилок і міфів

Різні порушення нервової системи зустрічаються у 15-20% населення. Ці порушення можуть проявлятися у вигляді вегето-судинної дистонії, хронічної втомлюваності, депресієї, сонливості вдень і безсоння вночі, страхів, тривоги, безвільності, головних болів, дратівливості,…
Share
Читати

Якої шкоди може завдати здоров’ю вода

І західні, і вітчизняні дієтологи в один голос стверджують: людині незалежно від навантажень і пори року потрібно пити багато води. Це допомагає поліпшити водно-сольовий баланс в організмі. Але чи вірне…
Share
Читати

Інфаркт у жінок проявляється по-іншому: 5 дивних і несподіваних симптомів, які не можна ігнорувати

Сью Палмер прокинулася від сильної нудоти. У жінки почалася блювота, але, прийнявши це за звичайне отруєння, вона збиралася лягти спати. Однак її чоловік наполіг на тому, щоб вона звернулася за медичною допомогою. Як…
Share
Читати

8 продуктів, які можуть бути не такими корисними, як ми звикли вважати

Про правильне харчування сурмлять на кожному розі і ми, бажаючи того чи ні, маємо певне уявлення про корисність тих чи інших продуктів. Однак навіть корисні, на перший погляд, продукти можуть…
Share