Читати

У 50 років медитація може подарувати вам мозок 25-річного

Американський коуч і письменниця Мелані Кертін поділилася дослідженнями про вплив медитації на роботу мозку Нейробіолог Сара Лазар почала вивчати медитацію з волі випадку. Вона готувалася до Бостонського марафону і лікувала…
Читати
Читати

11 правильних продуктів, які шкодять здоров’ю, якщо їх з’їсти в неправильний час

Скажемо чесно: ми не завжди дивимося на годинник, закидаючи в рот черговий шматочок. І в цьому нічого поганого немає. Але іноді після їжі ми відчуваємо дискомфорт, з’являється здуття живота, кольки,…
Читати
Читати

4 точних ознаки того, що у людини сьогодні буде інсульт

Можна уявити собі таку картинку. Ідеш ти в вихідний день по міському парку. Ти про щось говориш з подругою по телефону. Попереду тебе йде літній чоловік. Раптом він затинається і падає на землю.…
Читати
Читати

5 ознак того, що у вашому раціоні недостатньо жирів

Ми добре знаємо, що жири необхідні організму і немає сенсу виключати їх з раціону. Проте прилавки магазинів заповнені знежиреними продуктами, а популярні дієти орієнтовані на зниження жирності їжі. У цій…
Читати
Читати

Червоне м’ясо, ковбаса, сосиски: користь чи шкода

Котлети, відбивні, ковбаса, сосиски – без них не обходиться обід у багатьох українських сім’ях. А на свята наші холодильники переповнені таких страв та продуктів. Після такої ситної їжі і настрій…
Читати
Читати

Як сидіти за ноутбуком, щоб не боліла спина

Подумайте про здоров’я і перегляньте свої звички, навіть якщо поки вас нічого не турбує. Ноутбуки розширюють можливості роботи. Екран, з’єднаний з клавіатурою, і порівняно невелика вага – те, що треба…
Читати
Читати

Як правильно вибрати гінеколога: керівництво для «чайників»

Хочемо ми цього чи ні, а гінеколог грає дуже важливу роль, адже мова йде про жіноче здоров’я. Спробуємо скласти портрет ідеального «жіночого лікаря». На думку багатьох дівчат, слово гінеколог тотожне…
Читати
Читати

Вчені з’ясували, скільки потрібно спати людям різного віку

Багато з нас знайомі з поняттям «біологічний годинник» і знають, що дотримання циклів сну добре впливає на здоров’я. Ми звикли думати, що 7-8 годин відпочинку цілком достатньо. Але це не…
Читати