Читати

7 дивовижних спецій, які корисні для вашого здоров’я

Полюбляєте, коли страви мають яскраво виражений смак? Тоді не забувайте додавати до них спеції, які ще й корисні для здоров’я. На сьогодні вибір приправ — величезний. І для того, щоб…
Share
Читати

Чому потрібно посміхатися, навіть коли зовсім не хочеться

Вже не один десяток років учені зі всього світу сперечаються, чи робить посмішка людей більш щасливими. Буквально кілька років тому 17 груп вчених не змогли підтвердити результати попередніх досліджень, згідно з якими усмішка сама…
Share
Читати

6 речей, які жінкам краще не робити в “ці самі” дні

Менструація – це щомісячне відторгнення слизової оболонки матки, яке супроводжується кровотечею. Це фізіологічний процес, який сигналізує про можливість жінки завагітніти, і зникає тільки з настанням менопаузи. Найбільш важливою подією кожного…
Share
Читати

7 міфів про здоров’я та медицину, з якими пора розпрощатися

За роки розвитку медицини люди дізналися чимало лайфхаків, які допомагають попередити або ефективно протистояти всіляким захворюванням. Мити руки перед їжею, глибоко дихати в стресових ситуаціях, спати не менше восьми годин на…
Share
Читати

Як відмовитись від цукру за 5 днів

Всі, мабуть, знають про шкідливість цукру, але не кожен готовий відмовитись від нього через появу залежності. Однак вчені стверджують, що її можна позбавитись за короткий термін, виключивши з раціону деякі…
Share
Читати

Ці речі ні в якому разі не можна давати в користування навіть найближчим людям

Щоб убезпечити себе від зараження хворобами, необхідно дотримуватися певних правил особистої гігієни та ні за яких обставин не брати і не давати в борг деякі речі. Ось якими предметами не…
Share
Читати

Нейробіологи встановили позитивний вплив бігу на мозок

Майже через три десятиліття досліджень нейробіологи змогли підтвердити зв’язок між аеробними навантаженнями і ясністю мислення, що настає після бігу. Адже саме він “розганяє” думки, допомагає прийняти важливі рішення і позбутися…
Share
Читати

Денний сон понад 40 хвилин небезпечний для здоров’я

Про своє дослідження медики з США повідомили під часі 65-ї щорічної наукової сесії Американського коледжу кардіології. Денний сон тривалістю більше 40 хвилин різко підвищує ймовірність розвитку захворювань, пов’язаних з порушенням…
Share
Читати

7 вправ для жінок за 40, які варто виконувати щодня

Сповільнення обмінних процесів, гормональні перетворення, «заїдання» проблем, малорухливий спосіб життя, нераціональне харчування – товариші сучасної жінки в найкращому розквіті сил. Після 40 років зміцнення організму, особливо для жінок, відіграє найпершу…
Share