Читати

Гормон голоду. Що змушує нас багато їсти?

Грелін має неоднозначну репутацію, його звинувачують в ожирінні, алкоголізмі, зниженні фертильності та інших гріхах. Але давайте ми з вами розберемося в серії невеликих заміток, в чому все ж користь греліну,…
Читати
Читати

У 50 років медитація може подарувати вам мозок 25-річного

Американський коуч і письменниця Мелані Кертін поділилася дослідженнями про вплив медитації на роботу мозку Нейробіолог Сара Лазар почала вивчати медитацію з волі випадку. Вона готувалася до Бостонського марафону і лікувала…
Читати
Читати

11 правильних продуктів, які шкодять здоров’ю, якщо їх з’їсти в неправильний час

Скажемо чесно: ми не завжди дивимося на годинник, закидаючи в рот черговий шматочок. І в цьому нічого поганого немає. Але іноді після їжі ми відчуваємо дискомфорт, з’являється здуття живота, кольки,…
Читати
Читати

4 точних ознаки того, що у людини сьогодні буде інсульт

Можна уявити собі таку картинку. Ідеш ти в вихідний день по міському парку. Ти про щось говориш з подругою по телефону. Попереду тебе йде літній чоловік. Раптом він затинається і падає на землю.…
Читати
Читати

5 ознак того, що у вашому раціоні недостатньо жирів

Ми добре знаємо, що жири необхідні організму і немає сенсу виключати їх з раціону. Проте прилавки магазинів заповнені знежиреними продуктами, а популярні дієти орієнтовані на зниження жирності їжі. У цій…
Читати
Читати

Червоне м’ясо, ковбаса, сосиски: користь чи шкода

Котлети, відбивні, ковбаса, сосиски – без них не обходиться обід у багатьох українських сім’ях. А на свята наші холодильники переповнені таких страв та продуктів. Після такої ситної їжі і настрій…
Читати
Читати

Як сидіти за ноутбуком, щоб не боліла спина

Подумайте про здоров’я і перегляньте свої звички, навіть якщо поки вас нічого не турбує. Ноутбуки розширюють можливості роботи. Екран, з’єднаний з клавіатурою, і порівняно невелика вага – те, що треба…
Читати