143 posts
Від зморшок на мочках вух до закруглених нігтів пальців. Медики з Німеччини назвали 6 незвичайних ознак того, що людина стала жертвою хвороб серця. Статистика показує, що один з чотирьох…
Якщо ти легко прокидаєшся з першими променями сонця, бадьора, виспалася і готова на подвиги, – закрий цей матеріал, він не для тебе. А ось якщо ти відчуваєш себе добре тільки…
Аеробні вправи Всесвітня організація охорони здоров’я дає такі рекомендації: 150 хвилин на тиждень помірних фізичних навантажень, наприклад ходьби. В ідеалі по 30 хвилин п’ять днів на тиждень. Або 75 хвилин…
Популярна фітнес-тренер Аніта Луценко, відома за участю в телевізійному шоу “Зважені та щасливі”, розповіла, які помилки допускають люди під час дієти. За словами експерта, майже всі люди стикаються з…
Ви пам’ятаєте рекламу, в якій після чистки зубів в раковину капає кров – а проблему пропонують швидко вирішити за допомогою спеціальної зубної пасти. Розбираємося, що робити, якщо паста не допомогла,…
Правильне харчування і скорочення кількості калорій – найбезпечніший і найбільш вірний спосіб схуднути. Але скільки кілокалорій брати за орієнтир? Все залежить від вашого статі, віку, ваги, зросту і фізичної активності.…
Красуні минулого в ім’я тонкої талії зводили себе в могилу: голодували до непритомності і ламали ребра корсетами. Дикі способи схуднути, які придумали в XIX столітті, сьогодні назвали б тортурами. Ось…
Неправильний режим харчування та відмова від сніданку часто призводять до проблем зі шлунком, зайвої ваги, а також до погано самопочуття. І щоб цього з вами не трапилось – радимо знайти…
Впевнений, ви знали людей, які померли через серцево-судинні захворювання. В таких випадках зазвичай кажуть – не витримало серце. А чи думали ви про те, що йому доводиться витримувати? І чому?…
Дофамін, ендорфін, окситоцин, серотонін … Чи можна стимулювати їх кількість? Чи можна в результаті стати щасливішим? Відповіді на ці питання ми знайшли в книзі професора Каліфорнійського університету Лоретти Граціано Бройнінг…