7 дивовижних спецій, які корисні для вашого здоров’я
Полюбляєте, коли страви мають яскраво виражений смак? Тоді не забувайте додавати до них спеції, які ще й корисні для здоров’я. На сьогодні вибір приправ — величезний. І для того, щоб…
Здоров’я
709 posts
3 причини, чому не потрібно нехтувати здоровим сном
Коли ви наступного разу подумаєте про ніч без сну або із меншою його кількістю, аніж потрібно, згадайте цих три причини, чому сон корисний для вас, а його нестача завдає шкоди…
Чому потрібно посміхатися, навіть коли зовсім не хочеться
Вже не один десяток років учені зі всього світу сперечаються, чи робить посмішка людей більш щасливими. Буквально кілька років тому 17 груп вчених не змогли підтвердити результати попередніх досліджень, згідно з якими усмішка сама…
6 речей, які жінкам краще не робити в “ці самі” дні
Менструація – це щомісячне відторгнення слизової оболонки матки, яке супроводжується кровотечею. Це фізіологічний процес, який сигналізує про можливість жінки завагітніти, і зникає тільки з настанням менопаузи. Найбільш важливою подією кожного…
7 міфів про здоров’я та медицину, з якими пора розпрощатися
За роки розвитку медицини люди дізналися чимало лайфхаків, які допомагають попередити або ефективно протистояти всіляким захворюванням. Мити руки перед їжею, глибоко дихати в стресових ситуаціях, спати не менше восьми годин на…
Як відмовитись від цукру за 5 днів
Всі, мабуть, знають про шкідливість цукру, але не кожен готовий відмовитись від нього через появу залежності. Однак вчені стверджують, що її можна позбавитись за короткий термін, виключивши з раціону деякі…
Ці речі ні в якому разі не можна давати в користування навіть найближчим людям
Щоб убезпечити себе від зараження хворобами, необхідно дотримуватися певних правил особистої гігієни та ні за яких обставин не брати і не давати в борг деякі речі. Ось якими предметами не…
Нейробіологи встановили позитивний вплив бігу на мозок
Майже через три десятиліття досліджень нейробіологи змогли підтвердити зв’язок між аеробними навантаженнями і ясністю мислення, що настає після бігу. Адже саме він “розганяє” думки, допомагає прийняти важливі рішення і позбутися…
Денний сон понад 40 хвилин небезпечний для здоров’я
Про своє дослідження медики з США повідомили під часі 65-ї щорічної наукової сесії Американського коледжу кардіології. Денний сон тривалістю більше 40 хвилин різко підвищує ймовірність розвитку захворювань, пов’язаних з порушенням…
7 вправ для жінок за 40, які варто виконувати щодня
Сповільнення обмінних процесів, гормональні перетворення, «заїдання» проблем, малорухливий спосіб життя, нераціональне харчування – товариші сучасної жінки в найкращому розквіті сил. Після 40 років зміцнення організму, особливо для жінок, відіграє найпершу…