Історії

Більше не тримаюся за те, що змушує мене відчувати себе нікчемою

Фраза, яку я винесла в заголовок цього тексту, написана на браслеті, подарованому мені на день народження мій найкращий друг – подарував тому, що тоді мені потрібно було прийняти кілька дуже важливих рішень.
Тепер я ношу цей браслет постійно – як нагадування про те, що більше не маю чіплятися за речі, ситуації і людей, які мені більше не потрібні, і через які, відверто кажучи, мені потім дійсно хреново.

Неважливо, за що саме ми тримаємося – за роботу, за відносини, за дружбу або за рідну домівку, важливо інше – наші спроби утримати це «щось» поруч з собою будь-яку ціну виснажують нас в фізичному, емоційному і навіть духовному плані. Під духовним планом я маю на увазі все більш і більш зростаючу відстороненість від нашого внутрішнього знання про те, що та чи інша річ, ситуація або людина абсолютно нам не підходять, і спроби утримати їх поруч призводять лише до того, що ми застряємо на одному і тому ж місці нашого життєвого шляху, не просуваючись ні на крок в напрямку нашого особистісного зростання.

Знаєте, що відрізняє більшу частину того, до чого ми відчуваємо сильну емоційну прихильність? Те, що насправді все це зовсім не тримається за нас з тією ж силою і пристрастю, з якою це робимо ми. Ми тримаємося за все це і липнемо до цього через те, що боїмося це втратити, і з якоїсь незрозумілої причини віримо, що потребуємо цього, щоб бути «в порядку». Тримаємося за все це тому, що вважаємо – навіть якщо ми позбудемося цих людей, речей і ситуацій, наше життя все рівно не стане кращим (навіть якщо перед нашими очима безліч прикладів того, що це не так). І тому ми продовжуємо чіплятися…

За токсичне робоче місце, куди ми продовжуємо ходити кожен день, за друга, якого аж розпирає від усвідомлення того, що його справи йдуть куди краще ваших, і він не забуває вам про це нагадати, за партнера, який постійно забуває про належну пошану і не вважає ваші потреби і потреби чимось, про що варто пам’ятати, за величезний будинок, який ви взяли в іпотеку заради «престижу», і заради якого вам доводиться працювати день і ніч на межі вигоряння.

Ніщо з цього не тримається за нас – це ми наполегливо і бездумно тримаємося за те, що ранить кожен раз, коли ми стискаємо на цьому руки.

Я і сама була такою. Трималася за відносини з людьми, яким було на мене наплювати, за друзів, які лише брали, але ніколи не віддавали, за роботу, яка витискала з мене всі соки, і не давала нічого натомість. Кожен раз трималася за все це куди довше, ніж варто було. Чому я так чинила, чому я не намагалася розтиснути свою хватку на цьому набагато раніше, ніж робила це в дійсності? Адже я розсудлива людина, і повинна була усвідомлювати, що, ведучи себе подібним чином, я лише завдаю собі біль, хіба ні?

Після ретельного обмірковування своєї тодішньої поведінки ретельної роботи над собою і чималої дози співчуття, яким я раніше так рідко себе обдаровувала, мені вдалося усвідомити, що я настільки сильно чіплялася за невідповідні для мене речі тому, що переконувала себе в тому, що вони мені потрібні, і без них моє життя буде ще гірше. Весь цей негатив, який я утримувала біля себе, давав мені фальшиве відчуття безпеки. І утримуючи його поруч, я ніяк не могла набратися тієї хоробрості і віри в себе, які були потрібні мені для того, щоб розтиснути хватку на те, що, як виявилося, мені абсолютно не потрібно.

Не думаю, що це усвідомлення може прийти ззовні. Як би наші друзі, родичі та інші доброзичливці не намагалися достукатися до нас, вказуючи на зайву ношу, яку ми тягнемо на собі, згинаючись під її вагою, їх слова найчастіше сприймаються як втручання в наше життя, і ми лише сильніше чіпляємося за те, що забирає наші сили, час і енергію, не приносячи нічого натомість. Ні, повірити ми здатні лише нашому власному внутрішньому голосу, який повинен твердо і чітко сказати нам «Це більше мені не потрібно, і годі за нього чіплятися». Лише в цей момент ми усвідомлюємо, що занадто сильно тримаємося за щось – настільки сильно, що це заважає нам рухатися вперед, і заодно позбавляє сил, енергії і надії на майбутнє.

Якщо вам коли-небудь доводилося відчувати себе так, немов ви просто зобов’язані вирішити, чи варто вам відпустити те, що більше вам абсолютно не потрібно, але з чим ви вже встигли звикнути і зріднитися, знайте – ви перебуваєте на одному з найважливіших перехресть всього вашого життєвого шляху. І рішення, яке ви приймаєте в ці короткі моменти, здатне допомогти вам звернути вбік з тієї повної нещасть дороги, по якій ви рухалися до цього. Якщо, звичайно, ви приймете правильне рішення.

У цій статті я зібрала кілька кроків, які допомагають мені в такі моменти, і я сподіваюся, що вони можуть виявитися корисними і вам:

Любиш розвиватися та отримувати нові знання та досвід поки усі навколо деградують? Тоді підписуйся на нашу спільноту у ФЕЙСБУЦІ! Не будь як всі! Підписуйся!

 

facebook.com/dyvosvit20

1. Звертайте увагу на підказки, які дає вам інтуїція.

Повірте, в більшості випадків наша підсвідомість бажає нам тільки добра, і, якщо вже наша інтуїція наполегливо намагається нам щось сказати, нам варто до неї прислухатися – особливо в настільки доленосні моменти. Спроби вслухатися у внутрішній голос нашої власної інтуїції можуть бути для нас відмінною духовною практикою – а ось спроби заглушити цей голос, наперекір йому тримаючись за те, що він просить вас відпустити, зазвичай йде нам лише на шкоду.

Вже давно зрозуміла, що, варто мені приділити більше увагу своєму внутрішньому «я», цього зазвичай виявляється досить, щоб зрозуміти, що в моєму житті шкодить мені і тягне мене назад, навіть якщо я давно переконала себе в зворотному. Першим кроком в очищенні свого життя від зайвого мотлоху є саме усвідомлення того, що це саме непотріб, без якого нам буде краще. І я зрозуміла, чому цей перший крок зазвичай виявляється найскладнішим – бо свідоме заперечення наявності проблеми постає нездоланною стіною на шляху до її вирішення.

2. Прийміть рішення позбутися від мотлоху в вашому житті і дійте, не озираючись назад.

Я не раз помічала, що, варто мені прийняти рішення змінитися, мій мозок починає гарячково винаходити відмовки і виправдання, намагаючись переконати мене в тому, що я не хочу, не можу, не повинна цього робити – природно, що це наповнює моє життя чималою тривожністю , а в деяких випадках може і зовсім змусити відмовитися від намічених змін. Так що замість того, щоб, вирішивши розлучитися з токсичним партнером, починати згадувати все хороше, що у вас колись з ним було, прийміть, як факт, то, що у вас є повний контроль над тим, за що у вашому житті вам дійсно варто триматися, а що краще відпустити.

Запам’ятайте раз і назавжди – люди і речі рідко тримаються за нас, найчастіше це ми тримаємося за них. Якою би гарною і доброю не була ця людина, це було давно, і якщо вже ви вирішили відправитися різними дорогами, втілити свої плани в життя – як би боляче і неприємно вам не було, необхідно розлучатися зі звичним.

3. Порожнечу, залишену тим, від чого ви відмовилися, неодмінно наповнить щось більше і краще.

Я розумію, що, коли я прошу вас повірити в це, то прошу від вас дуже багато чого… і тим не менше це чиста правда. Коли ми твердо вирішуємо стати кращими, сильнішими і мудрішими, і перетворити своє життя в те, яким дійсно варто жити, то, позбавляючись від того, що лише даремно займає місце в нашому житті, ми звільняємо в ньому простір саме для чогось більшого і кращого.

Позбавляючи своє життя від усякого непотребу, ми звільняємо місце в нашому розумі, наших серцях і нашій душі. Прислів’я «природа не терпить порожнечі» незмінно виявляється правдивою не тільки по відношенню до законів природи і фізики, а й щодо життя кожної людини. Коли ми свідомо звільняємо своє життя від того, що більше нам не потрібно, тим самим ми посилаємо Всесвіту ясне і чітке повідомлення про те, що ми готові заповнити цю порожнечу тим, що здатне піти нам на користь.

Звичайно, далеко не все з того, що зустрінеться на нашому життєвому шляху, буде однозначно хорошим, але якщо ми не будемо втрачати надії, і не будемо забувати про власні інтереси, то рано чи пізно хороші речі знайдуть нас. Коли ми не прив’язані до певного варіанту розвитку подій, ми з легкістю можемо відмовитися від того, що, як ми відчуваємо, не цілком нам підходить (або не підходить абсолютно). Ми не зобов’язані задовольнятися малим, або погоджуватися на «синицю в руці», якщо в небі нас чекає величний журавель – ніколи.

4. І, нарешті, оплачте те, що відпускаєте.

Для мене сенс цього кроку завжди виявляється в співчутті до себе, і в тому, щоб віддати останню шану тому, що нам доводиться відпускати. Коли ми відпускаємо те, що колись займало важливе місце в нашому житті (нехай навіть ненадовго), ми завжди відчуваємо смуток і печаль – і це абсолютно нормально.

Я не раз переконувалася на власному досвіді, що спроби чимось заглушити цей смуток можуть привести до того, що наша хватка так і не розіжметься до кінця. Те, що так довго було поруч з нами, гідне наших сліз і печалі. Наприклад, навіть якщо ваш нинішній партнер вже давно перетворився в дріб’язкову, заздрісну і ревниву людину, ви цілком можете оплакати ту людину, яким він колись був – оплакати, і залишити там, де йому і місце. У вашому минулому. Якщо у вас є якийсь ритуал прощання частинами вашого життя, що відслужили вам, тим краще.

А ще ви можете чинити так, як радить Марі Кондо – дякуйте за ті речі, оточення і людей, яких відпускаєте, за те, що вони колись дарували вам радість і наповнювали змістом ваше життя. Скорбота і подяка допоможуть вам остаточно відпустити те, за що ви так довго трималися, не відчуваючи з цього приводу почуття провини.

Так що тепер я думаю про власні інтереси. Завжди залишаюся вірна собі, прислухаюся до свого внутрішнього голосу, і, варто мені зрозуміти, що якась частина мого життя більше не служить мені вірою і правдою, як колись, я готова до того, що мені доведеться від неї позбутися. Вслухуйтеся в голос власної інтуїції – вона завжди здатна направити вас в правильному напрямку, навіть якщо ваше життя і не покращиться миттєво.

Ну а тим часом позбудьтеся від того, що вам абсолютно не потрібно, і зробіть перший крок в нове, чудове і чудове майбутнє.

За матеріалами